W i s s e n s w e r t e s
Ab Mitte Mai sind junge Ahornfrüchte essbar ...
Laut Bundeszentrum für Ernährung enthalten sie wertvolle Flavonoide, Kalium, Kalzium, Magnesium, Mangan und Eisen. Je jünger und kleiner sie sind, desto besser! Zu große Mengen sollten nicht gegessen werden, da die enthaltenen Saponine die Darmschleimhaut reizen können, was etwa zwei Handvoll entspricht. Im Prinzip lassen sich die Früchte roh essen, alternativ dazu bei etwa 170 Grad für etwa zehn Minuten mit etwas Salz im Ofen rösten: eine knusprige Beilage zum Salat oder als gesunde Knabberei....