Bochum - Ratgeber

Sorry, ich habe keine Zeit. Wirklich heute keine Zeit, super wichtige Angelegenheiten zu erledigen, ein anderes Date, Urlaub, unterwegs... Keine Zeit, einfach keine Lust, sie zu teilen mit dem einen oder anderen, zur Zeit, nur? Keine Zeit für Innovation, keine Zeit für Mail oder WhatsApp. Keine Zeit für Nichts. Wir rennen durch die Zeit, als hätten wir genug, oft für Nichts. Die Wahrheit: Keine Zeit finden heißt eigentlich, ich bin jemanden nicht wichtig genug Keine Zeit haben... Wir...

Eine seltsame Begegnung. Ich traf sie doch ich kannte sie nicht. Sie sprach mich an: ,,Ich bin nicht ich...". Verwirrt blieb ich stehen, schaute sie an, sie wirkte verloren, ich fragte mich, seit wann? ,,Ich bin so alleine", fuhr sie fort,,, " einsam an einem pulsierenden Ort. Es ist um mich dunkel, gar nicht mehr hell." Sie benötigte Hilfe ,bemerkte ich schnell. Wir sprachen noch lange, bis in die Nacht, das was ich hörte, hätte ich niemals gedacht. Nicht vergessen, ich kannte sie nicht, aber...

Viele wollen sich gesünder der ernähren, auf Zucker verzichten oder weniger Zucker essen. Die Industrie bietet viele Ersatzstoffe an, von Süßstoffen und Zuckeraustauschstoffen. Xylit, Erithrit, Sorbit, Isomalt sind Zuckeraustauschstoffe. Sie sind ganz anders aufgebaut als der "echte Zucker", chemisch gesehen handelt es sich um sogenannte Zuckeralkohole. Vorteile: Zuckeralkohole werden ohne Insulin verstoffwechselt, verursachen also keinen relevanten Blutzuckeranstieg. Sie haben deutlich weniger...

Von Kindern lernen. Ben ist der Enkel meiner Nachbarin. Auch wenn das Erlebte schon etliche Zeit zurückliegt: Schon einmal in den Prints veröffentlicht wurde - möchte ich bei myheimat davon erzählen. Bunte Lichter ,Zuckerwatte, Paradiesäpfel, Popcorn, leuchtende Kinderaugen. Es ist wieder Bochumer-Weihnachtsmarkt. Der fliegende Weihnachtsmann startet und der kleine Ben hat richtig Spaß. Wie wunderschön und sorglos doch alles ist. Es geht Richtung Kinderkarussell, denn Ben möchte unbedingt damit...

Prima, die Weltgesundheitsorganisation ,,WHO" definiert, ,,alt ist", wer das 65.Lebensjahr vollendet hat. Stimmt wohl, denn die Beiträge für  Reiserücktrittsversicherung und Auslandskrankenschutz steigen enorm an. OH weh..., ich stelle nun fest, ich bin ein Fossil, ich bin überaltert. Für die UN sind Menschen übrigens schon ab 60 alt. Auch das noch: Ach du lieber Gott, heißt es nicht,, Leben bedeutet Altern"? Schon beim ersten Schrei eines Neugeborenen beginn doch das Altern. Eigentlich fühle...

Wünsche: Zunächst wünsche ich dir eine gute Fee Weihnachten im Schnee die Restzeit vierblättriges Klee ein Baum der deine Lasten trägt und eine Uhr die Rückwärts geht Warum? Eine Fee möge deine Wünsche erfüllen Schnee und Klee die Natur mit Liebe umhüllen der Baum möge dich stets beschützen die Uhr zurückdrehen könnte oft nützen Ich wünsche dir: einen Müllschlucker der die Sorgen frisst ein Alltag der nicht grau und voller trist  ein Clown der dir gute Laune verschafft hast du denn heute schon...

Geschenk und Chance bei Verlosung von WM-Fan-Sets für alle Spenderinnen und Spender Egal, ob Verletzung oder Krankheit: Oftmals wird für eine Operation oder auch Behandlung (viel) Blut benötigt. So selbstverständlich wie es für jeden ist, dass einem mit Blutkonserven geholfen wird, so auffallend gering ist, die Bereitschaft diese Versorgung überhaupt erst zu ermöglichen. Leider verlassen sich 97 Prozent der deutschen Bevölkerung auf die nur drei Prozent der Mitbürger, die regelmäßig Blut...

Traditionen & Rituale. Weihnachten 1959 das Ende unseres Weihnachtsbraten. RIP... Er schmore sanft: Oder wie unsere Kartoffelsalat zum Bestseller wurde. 🔥 Welcome  Kartoffelsalat mit Rübenkraut. Wo kommt das Rezept denn wech? Hat das Christkind gebracht pflegte ich als kleiner Dötz zu sagen.  Ja, so war das auch... Weihnachten: Die Augen der Kinder, meine natürlich auch, leuchteten schon beim vom Kerzen und Lametta behangenen Weihnachtsbaum. Der Weihnachtsteller-zwar karg, aber immer mit...

Ein Beitrag von Renate Sültz Thema Gesundheit Heute möchte ich über den Stoffwechsel schreiben. Er ist unser bester Freund, wenn es darum geht Gewicht zu verlieren. Wir sollten ihm unbedingt mal etwas Gutes tun. immer wieder komme ich auf die gesunde Ernährung, denn nur sie ist der Schlüssel für einen vitalen Stoffwechsel. Schade, dass er nicht programmierbar ist. In nur zwei Wochen aber können wir ihn ins Gleichgewicht bringen. Das klappt am besten mit naturbelassener Ernährung, die auch...

Der Superfood-Hype ist ein Phänomen, das in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erregt hat. Es gibt sowohl Befürworter als auch Kritiker, die sich mit der Frage befassen, ob diese Lebensmittel wirklich so gesund sind wie behauptet. Viele Superfoods sind tatsächlich reich an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und anderen wichtigen Nährstoffen, die für eine gesunde Ernährung unerlässlich sind. Kritiker dagegen argumentieren, dass Superfoods oft überbewertet werden und keine Wunder bewirken,...

Was nützt es... Geld in den Taschen, das nützt dir nicht viel, Ist dein Leben ohne Sinn und Ziel.  Was helfen Berge aus puren Gold, wenn im Herzen Kummer grollt. Wenn jeder Bissen dir im Halse steckt, was nützt der Tisch, der reichlich gedeckt? Was nützt es dir, das Gerede im Land, es macht dich nur müde, traurig und krank. Was nützt dir das Schöne, wenn du es nicht siehst? Bedenke,bedenke,was du hier grad liest. ⬇️ In diesem Sinne heißt es mal wieder jetzt handeln und nicht später. Das Leben...

Ich wollte doch nur einen neuen Personalausweis. Zunächst machte ich mich auf den Weg zum Fotografen, um ein biometrisches Passfoto von mir erstellen zu lassen. Das Gesicht muss zentriert auf den Foto erkennbar, die Augen offen und deutlich sichtbar sein. Nachdem der Fotoexperte sich lobend über meine schönen blauen Augen äußerte und meinen strahlenden Blick bemerkte (grins) war ich hin und weg und ließ mir den Rest des Gesichtes weich zeichnen. Eine Bildbearbeitung, die sich sehen lassen...

Am kommenden Samstagabend, 2. Mai 2026, wird der FC Schalke 04 um 20.30 Uhr in der 2. Fußball-Bundesliga auf Fortuna Düsseldorf treffen und den 32. Spieltag bestreiten. Die Polizei Gelsenkirchen und die Stadt Gelsenkirchen bereiten sich gemeinsam mit den zuständigen Verkehrsbetrieben intensiv auf die Spielbegegnung vor. Dazu sind zahlreiche Mitarbeitende der Behörden im Einsatz, die sowohl vor wie auch nach dem Spiel für Sicherheit und Ordnung sorgen und auf alle Eventualitäten vorbereitet...

Gedicht: Das Telefon klingelte in der Nacht, es klingelte laut und aufgebracht. Ich dachte, da gehst du nicht ran; Ich tat es doch,...irgendwann. Ein alter Freund, lang ist es her, inzwischen schon ein ,,Irgendwer", erzählte mir, er gehe auf Reise. Meine Gedanken: Etwas getrunken-kleine Meise? Blumig schildete er mir dann,-nachts um vier-, was man so erleben kann. Er wollte gerne;;Tschüss" sagen, plauderte von vergangenen Tagen. Er, der nun das ,,Weite" sucht, habe kein ,,Zurück" gebucht. ...

Immer mehr Behördengänge laufen nur  noch online, Banken schließen Filialen, selbst beim Arzt oder im Ehrenamt geht oft nichts mehr ohne Smartphone. Doch nicht alle können oder wollen digital mitmachen. Vor allem viele ältere Menschen fühlen sich abgehängt. Die Senioren-Union fordert deshalb ein Grundrecht auf analoge Teilhabe - damit niemand ausgeschlossen wird. Für viele Menschen ist der Alltag ohne Internet kaum mehr zu bewältigen und auch nicht mehr vorstellbar. Viele Senioren haben aber...

Die Käsekuchen  Muffins sind die kleinen Schwestern  des großen Käsekuchen.. Ist schnell gemacht, Vormttag gebacken und Nachmittag gegessen. Zutaten: 100 g weiche Butter 100 g Zucker 2 Eier 500 g Sahnequark 40% 1 Pck. Puddingpulver zum Kochen (Vanillegeschmack) 2 EL Grieß Zubereitung: Alle Zutaten verrühren, Papiermuffinsförmchen in die Muffinform legen, mit der Käsemasse füllen und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad O/U Hitze 30 - 35 Minuten backen. Stäbchenprobe Nach dem Auskühlen mit...

Wer unter Heuschnupfen leidet, sollte es mal mit einer sanften Desensibilisierung mit Honig versuchen. Wichtig dabei ist, dass es sich um Honig aus der Region handelt, in der man wohnt. Honig aus dem Supermarkt ist gänzlich ungeeignet, und auch der beste Honig aus Bayern hilft nicht, wenn man in Norddeutschland wohnt. Da Honig geringe Mengen an Blütenpollen enthält, kann er beim Verzehr das Immunsystem trainieren – ähnlich wie bei einer schulmedizinischen Desensibilisierung. Es muss dabei kein...

Geht es euch auch so, dass ihr euch manchmal völlig überfordert fühlt - und plötzlich an diese Zeit zurückdenkt, in der man einfach zur Flasche Apfelshampoo gegriffen hat? Einmal unter die Brause gestellt, Augen zu, und zack - man stand gedanklich mitten in einer Apfelplantage. Frisch, unkompliziert, fertig. Kein Konzept, kein Pflegeplan, keine wissenschaftliche Abhandlung über die emotionale Lage der eigenen Haarspitzen. Heute dagegen hat man schnell das Gefühl, schon im eigenen Badezimmer...

Beim Bügeln ging mir plötzlich etwas durch den Kopf - ein alter Werbespruch der Stadtwerke: „Kostet - kostet nicht“. Auf einmal war alles wieder da. Kaum steckt der Stecker in der Steckdose, dachte ich: kostet. Stecker raus: kostet nicht. Ha - so einfach kann die Welt sein. Seitdem hat sich mein Verhältnis zum Bügeleisen grundlegend verändert. Ich bügle nämlich nicht mehr bis zum bitteren Ende mit Strom, sondern eher mit Restwärme und Hoffnung. Warum? Nun - das Eisen ist ja noch heiß! Und wie...

Es gibt Orte, die brauchen keinen Filter - die sind von Natur aus schön. Das Meer gehört definitiv dazu. Kaum stehst du mit den Füßen im Sand, hörst das sanfte Rauschen der Wellen und blinzelst in die Sonne, passiert etwas Magisches. Der Akku lädt sich wie von selbst auf. Willkommen in der wohl schönsten Apotheke der Welt - ganz ohne Rezept, dafür mit einer Extraportion Vitamin Sea und Vitamin D. Denn während wir noch versuchen, die perfekte Muschel zu finden oder den sanften Wind auf der Haut...

Bürgerinnen und Bürger in Nordrhein-Westfalen sollen sich sicher fühlen. Unter anderem deswegen ist es wichtig, sich mit der Frage des persönlichen Sicherheitsempfindens auseinanderzusetzen. Die über den Fond für die Innere Sicherheit der Europäischen Union kofinanzierte Studie zu Sicherheit und Kriminalität (SKiD) in Deutschland macht dies erneut für 20.000 Menschen in Nordrhein-Westfalen möglich. Dazu zählen auch Bürgerinnen und Bürger aus Bochum. Sie dürfen ihre persönlichen Erfahrungen mit...

Warum Pflanzen heute ganz besonders gefeiert werden Heute ist ein wunderbarer Anlass, einmal innezuhalten und unseren grünen Mitbewohnern die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie so sehr verdienen. Wir feiern den Internationalen Tag der Pflanze - egal, wie groß oder klein sie ist … oder wächst. Ja, genau - jene stillen Helden des Alltags, die zwar nicht applaudiert oder lautstark gefeiert werden, dafür aber umso mehr für ihre Schönheit und Vielfalt bewundert werden. Pflanzen sind echte...

Schon mal vom Affenfett gehört? Ich bin beim Surfen nach Rezepten über diesen seltsamen Namen gestoßen, und auch die Gescchichte, die dahinter steckt. Hinter diesem merkwürdigen Begriff verbirgt sich ein herzhafter Brotaufstrich, der vor allem zu DDR-Zeiten beliebt war. Er ist würzig, schnell gemacht und superlecker – und das beste: Weil es nicht viele Zutaten braucht, ist er auch noch richtig günstig. Der Brotaufstrich besteht,aus Eier, Milch, Mehl, Zwiebel, geräucherten Bauchspeck und...

Mit der neuen Karte „Bochums Orte der Nachhaltigkeit“ schafft die Stadt Bochum ein digitales Orientierungsangebot, das zeigt, wo Nachhaltigkeit und Klimaanpassung im Stadtgebiet bereits gelebt werden. Die Karte ist ab sofort in der Bochum App unter dem Reiter „Interessante Orte, Nachhaltigkeit“ verfügbar. Die Karte bietet niedrigschwellige Informationen und kann unterstützen, Aspekte der nachhaltigen Entwicklung und der Klimafolgenanpassung einfacher in den Alltag zu integrieren. Schon kleine...

Je mehr Käse, desto mehr Löcher. Je mehr Löcher, desto weniger Käse Also: Je mehr Käse, desto weniger Käse. Alles Käse oder was ?🧀🧀

Echt dufte  Neulich wurde ich gefragt, welches Parfum ich mir wünschen würde. Eine einfache Frage - sollte man meinen. Andere antworten da mit solch klangvollen Namen, die sich anhören wie südfranzösische Sonnenuntergänge, die einen zum Erliegen bringen, oder italienische Sportwagen, deren Duft einen sofort ganz maseratig werden lässt, oder nach spanischer Siesta, deren Aroma einen direkt zur Ruhe kommen lässt. Ich hingegen überlegte kurz und sagte: „Ich hätte gern eines, das wie frisch...

Ich kenne ehrlich gesagt niemanden, der nicht schon mal Marmelade selbst gemacht hat.  Und eigentlich hat das Ganze ja eine lange Tradition. Früher, als Oma noch Marmelade einkochte, war das völlig normal. Da wurde nicht über „selbstgemacht“ gesprochen - es war einfach so. Wenn Obst Saison hatte, stand der große Topf auf dem Herd, Gläser klapperten .. und die Küche roch nach Sommer. Marmelade gekauft? Kaum vorstellbar - auf jeden Fall nicht für meine Oma. Aufs Brot kam, was da war -...

„Veronika, der Spargel steht!“ - heißt es im bekannten Schlager. Kennt man doch, oder? Doch wenn man derzeit morgens aus dem Fenster schaut, fragt man sich unweigerlich - wirklich? Bei Temperaturen, die eher an Handschuhe als an Hollandaise denken lassen, wirkt der Spargelstart fast ein bisschen verfroren.  Und tatsächlich - so ganz flächendeckend steht er noch nicht. Zwar werden hier und da schon die ersten Stangen gestochen - aber auch nur meist dort, wo Folien, geschützte Lagen oder...

Mein Name ist Uwe H. Sültz. Im Berufsleben bin ich Werkstattleiter für NAKAMICHI und ELAC gewesen, jetzt Journalist und Autor. Im Laufe der Zeit habe ich das Glück gehabt, einige Größen im Bereich der Technik, insbesondere der HiFi-Technik kennengelernt und interviewt zu haben: (Marken und Selbstständigkeit bis 2000: HiFi-Werkstatt für SABA, PHILIPS, GRUNDIG, ELAC, NAKAMICHI, u.w., DESIGN SÜLTZ - Schmuck, PORSCHE Museum, FERRARI Düsseldorf, SÜLTZ ELEKTRONIK - Messgerätebau, SAT-TV-SÜLTZ -...