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Die Sing- und Musikschule Zusmarshausen-Horgau wird dieses Jahr 50 Jahre alt! Aus diesem Anlass finden verschiedene Festveranstaltungen statt. Die erste dieser Veranstaltungen ist das Jubiläumskonzert einiger unserer Schülerinnen und Schüler. Hierzu laden wir Sie herzlich am Sonntag, 22. März 2026, um 17:30 Uhr in den Festsaal „St. Albert“ Zusmarshausen, Hochstiftstr. 6, ein! Es erwartet Sie ein bunt gemischtes Programm, gestaltet von unseren Bläserklassen, Bands, Ensembles und dem Chor....

Angesichts des starken Anstiegs der Heizkosten in den vergangenen Jahren und der Aussichten für die Zukunft steht das Sparen beim Heizen für viele Menschen ganz oben auf der To-do-Liste. Klassische Tipps wie das Absenken der Raumtemperaturen, das Entlüften der Heizkörper, die Abdichtung von Türen und Fenstern, Stoßlüften oder das nächtliche Schließen von Vorhängen und Rollläden können helfen – aber nur begrenzt. Wesentlich effizienter lässt sich mit modernen Austauschheizkörpern Energie...

Dusch-WCs halten Einzug in moderne Badezimmer. Immer mehr Menschen möchten diese Form der Intimreinigung nicht mehr missen, denn Wasser statt Papier zu benutzen ist einfach gründlicher, hygienischer und angenehmer. Ältere schätzen die Selbstständigkeit, die ein Dusch-WC bei der täglichen Reinigung schenkt. Zudem gibt es heute Modelle für nahezu jede Preisklasse – vom kompakten Gäste-WC bis zum designorientierten Wellnessbad. Allen Dusch-WCs gemeinsam ist, dass sie über eine Art integrierte...

Ein gebrauchtes Fahrrad lohnt sich gleich mehrfach: preiswert, nachhaltig und direkt einsatzbereit. Doch wie steht es um Qualität, Sicherheit oder Garantie? Mit diesen drei Tipps gelingt der Gebrauchtradkauf unkompliziert und sorgenfrei. Tipp 1: Auf die Historie des Rads schauen Die meisten gebrauchten Fahrräder haben viel erlebt. Sie wurden regelmäßig gefahren und waren vielleicht täglich Wind und Wetter ausgesetzt. Für Laien ist oft schwer einzuschätzen, wie stark das Rad beansprucht wurde...

Wenn es um die häusliche Pflege geht, fällt ehrliche Kommunikation in der Familie oft schwer. Denn das Spannungsfeld zwischen den Bedürfnissen und Wünschen der pflegebedürftigen Menschen und den Möglichkeiten und Grenzen ihrer Angehörigen ist groß und birgt viel Konfliktpotenzial. „Unserer Erfahrung nach steht in einer Pflegesituation häufig allein das Wohlbefinden der pflegebedürftigen Person im Zentrum, während die Angehörigen ihre Bedürfnisse nicht deutlich machen und zurückstellen“, sagt...

Ein fieses Stechen im Kreuz, ein verspannter, schmerzender Nacken: so etwas kennt fast jeder. In der Krankheitslast-Studie BURDEN 2020 gaben sechs von zehn Menschen an, im vergangenen Jahr mindestens einmal Rückenschmerzen gehabt zu haben, fast die Hälfte berichtete von Nackenschmerzen. Meist handelt es sich um akute Beschwerden, die nach einiger Zeit von selbst wieder abklingen. Aber so lange möchte kaum jemand warten, denn die Schmerzen schränken den Alltag oft massiv ein. Was man dann tun...

Der Verlust des Hörvermögens beginnt oft schleichend und bleibt lange unbemerkt. Die sogenannte Altersschwerhörigkeit, die häufig ab dem 50. Lebensjahr einsetzt, wird von vielen Betroffenen zunächst als Ermüdungserscheinung abgetan. Dabei handelt es sich um eine häufig unterschätzte Volkskrankheit. Laut der aktuellen EuroTrak-Studie 2025 geben rund 12,6 Prozent, also etwa jede achte erwachsene Person an, mit einer Hörminderung zu leben. Gleichzeitig verzichtet fast jeder fünfte Betroffene, etwa...

Bei Wechseljahresproblemen denken viele Frauen zuerst an Hitzewallungen, Schlafstörungen und Scheidentrockenheit. Doch die hormonelle Umstellung macht sich noch an anderen Stellen bemerkbar. So betrifft die zunehmende Trockenheit nicht nur die Intimzone, sondern auch andere Schleimhäute, etwa im Mund, in der Nase, den Gelenken und den Augen. „Dadurch tritt beispielsweise das Syndrom des trockenen Auges häufiger auf, wie wissenschaftliche Untersuchungen belegen“, erklärt die Gynäkologin Dr....

Ob Stimmung, Fruchtbarkeit oder Wohlbefinden – Hormone haben bei Frauen in jeder Lebensphase die Hand im Spiel. Schon kleine Schwankungen im empfindlichen System können die Gefühle, das Denken und Handeln beeinflussen. Daher besteht enormer Aufklärungsbedarf. Das zeigt auch eine aktuelle Forsa-Umfrage im Auftrag der IKK classic: Fast jede zweite Frau (46 Prozent) wünscht sich mehr Informationen zu Hormonen und ihrer Wirkung. Besonders deutlich ist der Wissensdurst bei Jüngeren: In der...

Lange leben und dabei vital, gesund und geistig fit sein – das wünscht sich wohl jeder. Das Trendthema „Longevity“steht dabei im Fokus und die Frage: Wie können wir unseren Körper so unterstützen, dass er dauerhaft leistungsstark und widerstandsfähig bleibt? Mineralstoffe spielen dabei eine Schlüsselrolle. Sie sind unverzichtbar für die Kommunikation der Nerven, die Energieproduktion, die Regeneration und den Zellschutz. Ein Mangel kann Alterungsprozesse beschleunigen – Prävention beginnt also...

Das kennt wohl nahezu jeder: Ob pochender Kopf, ziehender Rücken oder stechendes Zahnweh – wer Schmerzen hat, will schnelle Hilfe. Viele greifen dann zur Tablette. Doch man sollte nicht wahllos irgendetwas einnehmen. „Schmerz ist nicht gleich Schmerz“, betont Linda Apotheker Oliver Petrig aus Mannheim. Die Auswahl des passenden Wirkstoffs hängt auch von der Schmerzart und -lokalisation ab. Welche Art von Schmerz? Bei Spannungskopfschmerzen eignet sich in der Regel Ibuprofen, sofern keine...

Spaziergänge, Gartenarbeit, erste sportliche Vorsätze: Mit dem Frühling kehrt die Bewegung zurück in den Alltag. Viele Menschen merken jedoch schnell, dass die Gelenke sich nach den kalten Wintermonaten noch steif und wenig belastbar anfühlen. Arthrose zählt zu den häufigsten Gelenkerkrankungen und betrifft besonders häufig Knie- und Hüftgelenke. Ursache ist ein fortschreitender Knorpelverschleiß, der zu Schmerzen, Entzündungen und eingeschränkter Mobilität führen kann. Umso wichtiger ist es,...

Was wollte ich noch…? Wer mit Vergesslichkeit kämpft und das Gefühl hat, sich nicht mehr richtig konzentrieren zu können, befürchtet oft, dass es sich um Anzeichen einer Alzheimer-Demenz handeln könnten. Häufig wird übersehen, dass auch ein Mangel an Vitamin B12 dahinterstecken kann. Ein solches Defizit kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben. Eine mögliche Konsequenz: die Funktion des Gehirns wird beeinträchtigt, was sich negativ auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirkt. Zu...

Pflegebedürftig kann jeder werden, in jedem Alter und zu jeder Zeit. Die Wahrscheinlichkeit für das Eintreten des Pflegefalls wird oft unterschätzt: Tatsächlich werden im statistischen Durchschnitt nach einer Erhebung der Allianz etwa drei von vier Personen in Deutschland im Laufe ihres Lebens pflegebedürftig. Der demografische Wandel wird die Zahl der Pflegefälle weiter drastisch wachsen lassen: Von derzeit etwa fünf Millionen erwartet das Bundesministerium für Gesundheit bis 2050 einen...

Bevor es im Frühling wieder richtig losgeht, lohnt sich ein kurzer Fahrzeug-Check. Nach Monaten mit Streusalz, Matsch und Feuchtigkeit sorgen Reinigung, weniger Ballast und ein Technikblick dafür, dass alles wieder sicher und angenehm läuft. Außen und innen reinigen Starten Sie mit einer gründlichen Wäsche – idealerweise mit Vorreinigung, damit Sand und Schmutz keine Kratzer verursachen. Vor dem Waschgang je nach Anlage Fenster/Schiebedach schließen, Tankdeckel verriegeln und Scheibenwischer...

Wenn die ersten warmen Tage kommen, die Natur wieder Farbe bekommt und in Küchen plötzlich der Duft von Hefegebäck hängt, ist klar: Ostern steht vor der Tür. Kaum ein Fest verbindet so viele scheinbar spielerische Rituale mit so alten Bedeutungen. Aber warum versteckt ausgerechnet ein Hase Eier? Wieso werden sie gefärbt? Ein Blick hinter die Traditionen zeigt: Viele Bräuche sind älter als man denkt – und bis heute erstaunlich lebendig. Ostereiersuchen & der Osterhase: Wie kam das zusammen? Seit...

Was lieben wir Deutschen fast genauso sehr wie unsere Kartoffeln? Natürlich Spargel. In etwa einer Woche startet wieder die Spargelsaison und wir beginnen schon jetzt mit einem frischen, leichten Rezept, perfekt für die Fastenzeit und die ersten Frühlingsgefühle. 🌱🥗 Zutaten (für 2 Portionen) Für den Salat1 Bund grüner Spargel1 reife Avocado1 kleine Gurke2 Handvoll grüner Blattsalat (z. B. Babyspinat, Rucola, Feldsalat oder junger Grünkohl)100 g Edamame (vorgegart, ohne Schale)1...

Wenn sich in der Nacht vom 15. auf den 16. März in Hollywood wieder Kameras, Blitzlichter und nervöse Filmschaffende im Dolby Theatre versammeln, ist es Zeit für die 98. Verleihung der Academy Awards. Seit fast hundert Jahren gilt die Oscar-Nacht als das große Ritual der Filmwelt, eine Mischung aus Glamour, Wettbewerb und der ewigen Frage, welcher Film die Zeit überdauern wird. Dabei fing alles erstaunlich klein an: 1929 traf sich eine überschaubare Runde im Hollywood Roosevelt Hotel, um Preise...

Am 8. März 1908 standen in New York Tausende Frauen auf den Straßen. Sie trugen Transparente mit Forderungen nach besseren Arbeitsbedingungen, gleichen Löhnen und dem Wahlrecht. Die Textilarbeiterinnen, die damals unter erbärmlichen Bedingungen schuften mussten, setzten damit ein Zeichen, das die Welt verändern sollte. Mehr als ein Jahrhundert später ist der Internationale Frauentag nicht nur ein Symbol des Protests, sondern auch ein Tag, an dem Traditionen lebendig bleiben. Die Geschichte des...

In einem kleinen Dorf wohnte einst ein Mädchen mit dem Namen Barbara. Barbara war in dem ganzen Dorf für ihren ausgezeichneten Rhabarberkuchen bekannt. Weil jeder so gerne Barbaras Rhabarberkuchen aß, nannte man sie Rhabarberbarbara. Und egal ob schlicht und saftig oder mit goldenen Knusperstreuseln, dieser Kuchen schmeckt nach Frühling, Kaffeetafel und dem ersten „Noch ein Stück?“. 🛒 Zutaten für 2–3 Portionen (Grundrezept) Für den Teig (Rührteig): - 80 g weiche Butter - 70 g Zucker - 1...

Wenn nach Aschermittwoch die 40 Tage bis Ostern beginnen, wird vieles bewusster – auch das Essen. Nicht üppig, nicht überladen, aber bitte mit Geschmack: Diese Fastenzeit-Fischspieße bringen zarten Lachs auf den Punkt, außen mit leichten Röstaromen, innen saftig. 🛒 Zutaten für 2–3 Portionen  Für die Spieße - 350–450 g Lachsfilet (ohne Haut), in 3–4 cm Würfel - 1 gelbe Paprika, in Stücke - 1 kleine Zucchini, in dicke Scheiben - 1 rote Zwiebel, in Spalten - 1 kleine Aubergine, in Würfel...

Mit dem Aschermittwoch beginnt sie wieder: die Fastenzeit. 40 Tage bis Ostern, 40 Tage bewusst anders leben. Für die katholische Kirche und damit auch für das Gebiet des Bistum Augsburg ist es die wichtigste Vorbereitungszeit auf das Osterfest. Doch Fasten ist längst kein rein kirchliches Thema mehr. Weltweit nutzen Menschen diese Wochen, um innezuhalten, Gewohnheiten zu überdenken und neue Energie zu tanken. Im Christentum erinnert die Fastenzeit an die 40 Tage Jesu in der Wüste. Traditionell...

Jetzt informieren, Hintergründe verstehen und bestens vorbereitet zur Kommunalwahl am 8. März gehen: Mit dem PLUS+ Wahl-Paket erhalten Leserinnen und Leser Zugriff auf die gesamte PLUS+ Welt (inkl. Artikel, interaktive Grafiken und Auswertungen – und das zum einmaligen Sonderpreis von nur 9 Euro. Das entspricht gerade einmal 10 Cent pro Tag. Wer in bewegten Zeiten den Überblick behalten möchte, braucht verlässliche Informationen, fundierte Analysen und sorgfältig recherchierte Hintergründe....

Für viele Hausbesitzer sind feuchte Wände und nasse Keller ein bekanntes Problem. Erdberührte Gebäudeteile wie Keller und Grundmauern sind aufgrund des Klimawandels immer stärkeren Feuchtigkeitsbelastungen ausgesetzt. Durch diese erhöhte Feuchtigkeit im Mauerwerk geht wertvolle Wärmeenergie verloren, was nicht nur die Energieeffizienz der Immobilie mindert, sondern auch zur Verschlechterung des Klimawandels beiträgt. Bestehende Kellerabdichtungen erreichen nach etwa 40 Jahren ihre...

Wenn die fünfte Jahreszeit tobt, dürfen Amerikaner ruhig ein kleines Kostüm tragen. Mit Schoko-“Haaren”, Smarties-Augen und einer Schaumkuss-Nase werden aus den fluffigen Küchlein im Handumdrehen lustige Faschings-Gesichter. Das Beste: Sie sehen nach riesigem Aufwand aus, sind aber ganz entspannt gemacht. 🛒 Zutaten für 2–3 Portionen (ca. 6–8 kleine Amerikaner) Für den Teig - 200 g Weizenmehl (Type 405) - 80 g Zucker - 1 Päckchen Vanillezucker - 1 Prise Salz - 2 TL Backpulver - 1 Ei (Größe M) -...

Wer forscht eigentlich an der Zukunft? Am 11. Februar, dem Internationalen Tag der Frauen und Mädchen in der Wissenschaft, wird sichtbar, dass Talent und Neugier keine Frage des Geschlechts sind, Chancen und Ermutigung aber leider noch immer. Wenn Leistungen verschwinden: Was die Geschichte bis heute lehrt Der 11. Februar ist auch ein Anlass, ehrlich auf die Wissenschaftsgeschichte zu schauen: Frauen hatten lange schlechtere Chancen zu studieren, zu publizieren oder zu führen und ihre...

Großes Faschingsevent im bunten neo Königsbrunn am 7. Februar 2026 Am Samstag, den 7. Februar 2026, wird es bunt im neo Königsbrunn. Von 10:00 bis 16:00 Uhr lädt das neo Königsbrunn zum großen Faschingsevent für die ganze Familie ein. Das Center verwandelt sich an diesem Tag in eine fröhliche Faschingskulisse voller Farben, Spaß und guter Laune. Kleine und große Narren dürfen sich auf ein abwechslungsreiches Programm freuen: Beim fröhlichen Faschingsschminken, kreativen Kinderschminken und...

Papierkram ohne Ende und viele bürokratische Einschränkungen sind im deutschen Pflegesystem ein bekanntes Problem. Verbesserungen soll ab diesem Jahr das Gesetz zur Befugniserweiterung und Entbürokratisierung (BEEP) schaffen. „Es bringt Pflegebedürftigen Vereinfachungen und Pflegefachpersonen mehr Entscheidungskompetenz“, erklärt Frank Herold von der compass Pflegeberatung. Die wichtigsten Neuerungen im Überblick: 1. Weniger Beratungsbesuche: Alle Pflegebedürftigen der Pflegegrade 2 bis 5, die...

Für manche ältere Haus- und Wohnungsbesitzer klingt der Begriff „Smarthome“ nach komplizierter Technik – doch tatsächlich machen moderne elektronische Systeme den Alltag einfacher, sicherer und komfortabler. "Gerade für Menschen, die langfristig unabhängig und selbstständig bleiben möchten, bieten intelligente Ausstattungen viele Vorteile", erklärt Dirk Geigis, Projektleiter beim Smart-Living-Spezialisten Somfy. Von zusätzlicher Sicherheit über erhöhten Wohnkomfort bis zur Reduzierung der Heiz-...