Ernährung

Beiträge zum Thema Ernährung

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Nett sein zu anderen und dir selbst! // Spruch des Tages 05.10.2021

Sei nett zu deinem Körper wie du nett zu anderen bist! Der 05.10 ist für manche bekannt als „Mach etwas nettes Tag“. Es gibt viele Wege nett zu sein. Geschenke, zusammen essen gehen, jemanden besuchen, zusammen feiern etc. Aber meist ist man nett zu jemand anderen, nicht sich selbst. Das muss sich ändern. Gönne dir einen Self-care day, ruhe dich aus und tue deinem Körper etwas Gutes! Denn ein glücklicher Körper macht einen glücklichen Mensch. Aber wie auch mit anderen gibt es viele Wege gut zu...

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  • 05.10.21
Ratgeber
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Warum Low-Carb- Diäten gefährlich für dich sind!! / Spruch des Tages 25.08.21

Heute haben wir eine kostenlose Leseprobe über die Gefährlichkeit von Low-Carb – Diäten für dich. Sie stammt aus dem Buch „Power-Kohlenhydrate“ von Dantse Dantse: 1.1. Low-Carb – Gefahr: Wenig komplexe Kohlenhydrate schaden Es lauern Gefahren hinter Low-Carb (kohlenhydratfreien) Diäten. Ein gesunder Körper braucht alles, was die Natur für ihn bestimmt hat: komplexe, unverarbeitete Kohlenhydrate, Fett und Proteine. Tatsache ist, dass in Gebieten, in denen die Menschen am gesündesten und längsten...

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  • 25.08.21
Ratgeber

Veröffentlicht am 25. September 2020 von indayi Die Gefahr hinter Light-Produkten/Spruch des Tages 25. September 2020

Fast alle wissenschaftlichen Studien warnen vor Diätlebensmitteln, Diätgetränken sowie Light-Produkten. Diätgetränke, wie Cola Light, sind schlimmer für die Gesundheit als die normale zuckergesüßte Limonade. „Diät“-Limo und andere Diät-Getränke und -Lebens­mittel können krebserregend sein. All diese auf den ersten Blick gesünderen Getränke enthalten Aspartam. Aspartam ist ein synthetisch hergestellter Süßstoff. Der Stoff wird verdächtigt, stark krebserregend zu sein. Er ist ein weit...

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  • 25.09.20
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Diät macht dick/ Spruch des Tages 05. August 2020

Diät macht dick, krank und unglücklich Während der Diät schaltet der Stoffwechsel auf Sparflamme und verbrennt nur noch wenig Energie. Nach der Diät nimmt man dann schneller wieder zu, sogar viel mehr als früher, weil der Körper froh ist, endlich wieder Nachschub zu bekommen... Abnehmen kann einfach sein. Aber die Erhaltung des gewonnenen Gewichts ist viel schwieriger. Der Körper vergisst nicht so schnell Während einer Diät isst man weniger und man nimmt deswegen weniger Kalorien zu sich. So...

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  • 05.08.20
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Abnehmen ohne Hunger und Verzicht

„Fett macht fit – light macht fett“, titelte mal die Bildzeitung. Sie hätte noch ergänzen müssen, dass pflanzliches Fett fit macht und nicht tierisches Fett, wie Butter, Sahne. Du musst wissen, dass die afrikanischen und asiatischen Essgewohnheiten diese Erkenntnisse von Jahrhunderten erkannten. Diät macht dick. Bei jeder Diät, die du machst, konditionierst du den Körper dazu, bei nächstmöglicher Gelegenheit noch mehr Kalorien aufzunehmen bzw. diese sparsam zu verarbeiten. Dadurch nimmst du...

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  • 18.11.19
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Spruch des Tages 03. Mai 19 „Fettwampe? Ja, aber richtig – Bauchfett-Booster!“

Überraschende Bauchfett-Booster: 4. Obst – Bananen und Avocados Wenn man von dickem Fettbauch redet, denken viel an Fett, Zucker, Weizen. Das stimmt, sie sind wirklich schlecht. Aber die versteckten Bauchfett-Booster sind nicht immer das, was wir denken. Das sind sehr gesunden Lebensmittel, von denen wir zu viel essen. Wenn du auf Zucker, tierische Fette und Weißmehlprodukte verzichtet hast und dein Bauch weiter wächst, dann sind diese Lebensmittel dafür zuständig. Durch den hohen Fettanteil...

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  • 03.05.19
Ratgeber

Spruch des Tages 24. April 19 „Abnehmen mit Charme - Gute Kohlenhydrate“

Unser Spruch des Tag am Mittwoch, den 24. April 19: Mit guten Kohlenhydraten zum Traumkörper! Kochbananen Yams Maniok … Gute Kohlenhydrate sind Energielieferanten, lassen Fett schmelzen und sorgen für einen straffen und muskulösen Körper! „Gute Kohlenhydrate, die zum Abnehmen beitragen, sind Vielfachzucker. Durch ihre Fasern wird der Körper den Zucker über den Tag verwenden, ohne Zeit zu haben, ihn umzuwandeln und zu speichern.“ Dantse Dantse aus: „ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung …ohne Wenn...

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  • 24.04.19
Freizeit

“Extrem Schwer”: Fast gestorben! Daniel will einen Neuanfang

Daniel hat kein leichtes Leben! Doch er steht in der Verantwortung seiner Schwester. Für sie würde er alles tun. Doch beinah wäre er fast gestorben, weswegen sich jetzt schnell etwas ändern muss. Felix Klemme ist Sportwissenschaftler und nutzt sein Wissen über Gesundheit sinnvoll, in dem er anderen Menschen hilft. Er möchte den Kandidaten von “Extrem Schwer” endlich ein normales Leben ermöglichen und sie dabei unterstützen ein gesundes Gewicht zu erreichen. Doch Abnehmen ist nicht einfach....

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  • Wuppertal
  • 03.07.18
Freizeit

Kristen Stewart: Freundin Stella Maxwell packt nach Robert Pattinson aus!

Stella Maxwell packt jetzt aus! Die Freundin von Kristen Stewart legt alle Fakten auf den Tisch und lüftet ihr Geheimnis. Ob Robert Pattinson sich auch daran hält? Seit 2016 daten sich Stella Maxwell und Kristen Stewart. Damit ist Kristen nach Robert Pattinson wieder in festen Händen und die Beziehung könnte nicht besser laufen. Im Gegensatz zu früher, als Stewart in “Twilight” zu sehen war, hält sie ihr Privatleben geheim. Viel wissen wir nicht über sie und das“Victoria’s Secret Model”. Doch...

  • Nordrhein-Westfalen
  • Köln
  • 19.01.18
Freizeit

Kate Middleton: Diese Diät steckt hinter ihrer Figur!

Kate Middleton sieht stets unglaublich gut aus. Doch das liegt nicht nur an ihrem Style. Angeblich hat sie in der Vergangenheit auch eine strikte Diät gehalten, die ihren Körper so geformt habe. Trotz zwei Schwangerschaften und der Tatsache, dass sie wieder schwanger ist, hat Kate Middleton immer noch eine extrem gute Figur. Diese ist auch der Grund dafür, dass Kate einfach alles tragen kann. Die werdende Mutter, die vielleicht sogar Zwillinge erwarten könnte, sieht in allen Kleidern einfach...

  • Bayern
  • München
  • 05.01.18
Freizeit

Krass: Warum hat Ariana Grande so viel abgenommen?

Schon seit November 2013 lebt Ariana Grande vegan. Zwar hat sie auch vorher schon größtenteils auf Fleisch verzichtet, doch nun lebt sie komplett ohne tierische Produkte. Und das macht sich auch bei ihrem Gewicht bemerkbar. Doch nicht bei jedem Fan kommt die Gewichtsabnahme so gut an… Als die Sängerin 2013 mit der veganen Ernährung angefangen hat, war es nie ihr Ziel, Gewicht zu verlieren. Dennoch sind die Erfolge mittlerweile sichtbar. Ariana Grande hat sehr viel Gewicht verloren und scheint...

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  • 06.07.16
Freizeit

Endlich enthüllt: Was ist das Geheimnis hinter Kate Middletons Figur?

Viele Frauen beneiden Kate Middleton vor allem für eines: Die Duchess of Cambridge hat einen Traumkörper. Doch wie schafft es die zweifache Mama, ihre tolle Figur zu halten? Ihr Geheimrezept ist so simpel wie einleuchtend: Gesunde Ernährung und Sport sind das A und O! Nur wenige Monate nach der Geburt von Prinzessin Charlotte überraschte Kate Middleton die Welt mit ihrem tollen Körper: Die 34-Jährige ist seit jeher zierlich gebaut, doch nichtsdestotrotz muss auch die Duchess of Cambridge für...

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  • 29.01.16
Freizeit

So bringt sich Kate Middleton nach der Geburt von Prinzessin Charlotte wieder in Form

Die Geburt von Charlotte Elizabeth Diana ist gerade einmal drei Wochen her, doch Kate Middleton möchte so schnell wie möglich wieder in ihre alte Form zurückfinden. Und die Herzogin hat eine ganz spezielle Methode dafür… Schon während ihrer Schwangerschaft sah Kate Middleton immer super aus - jetzt, wo Baby Charlotte das Licht der Welt erblickt hat, möchte sich die 33-Jährige so schnell wie möglich wieder in Form bringen. Und dafür schwört die Herzogin auf eine ganz bestimmte Methode:...

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  • 21.05.15
Ratgeber

Was ist bei Diäten wichtig?

Endlich weg mit dem „Winterspeck“. Die angesammelten Pfunde der letzten Winterwochen müssen dran glauben. Es gibt zahlreiche Diäten, die alle dasselbe versprechen: Schnell abnehmen – ganz leicht. Doch was ist bei einer Diät zu beachten? Das allerwichtigste ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Denn lässt man alle wichtigen Lebensmittel weg, so kann es zum berühmten „Jojo-Effekt“ führen. Die sogenannten „Fress-Attacken“ sind vorprogrammiert und die Waage zeigt schlimmstenfalls sogar mehr...

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  • 20.02.14
Freizeit

Paride gewinnt Finale von „The Biggest Loser“ 2013!

Das große Finale von The Biggest Loser 2013 kann kommen. Pierre, Paride und Bernhard dürften bereit sein. Doch welcher TBL-Kandidat hat am meisten abgenommen und erhält somit die Siegprämie von 50.000 Euro? Gibt es vielleicht eine „dicke“ Überraschung? Oder wird Pierre seinem Favoriten-Status gerecht und gewinnt The Biggest Loser 2013? The Biggest Loser 2013 neigt sich dem Ende. Heute entscheidet sich wer das große Finale gewinnt. Hier zählt einzig das Resultat auf der Waage. Doch wer hat...

  • Hamburg
  • Hamburg
  • 08.05.13
Ratgeber

Mit Koffein zum Erfolg: Kann man durch Kaffee abnehmen?

Unter den Hausmittelchen zum Abnehmen hält sich eines besonders hartnäckig: Kann man durch Kaffee abnehmen? Dabei geht es natürlich nicht nur um das Heißgetränk, sondern allgemein um Koffein, das auch in Cola, Tee oder Energydrinks enthalten ist. Koffein soll den Stoffwechsel und so die Fettverbrennung beschleunigen. Kann man wirklich durch eine Kaffeediät sein Gewicht reduzieren? Viele Menschen wünschen sich nichts sehnlicher als ein paar Pfund weniger auf die Waage zu bringen. Fast jeder hat...

  • Nordrhein-Westfalen
  • Dortmund
  • 12.12.12
Ratgeber

Durch Krafttraining abnehmen? So purzeln die Pfunde!

Natürlich ist zum Erreichen des Wunschgewichts neben ausgewogener und bewusster Ernährung auch viel Bewegung nötig. Bei der Frage, ob das Sportprogramm nun durch Ausdauer- oder Krafttraining beherrscht sein sollte, scheiden sich jedoch die Geister. Kann man wirklich durch den Aufbau von Muskeln abnehmen? Fast jeder wünschte sich schon einmal, ein bisschen weniger Gewicht auf die Waage zu bringen. Während reiner Verzicht auf Nahrung meist zum sogenannten Jojo-Effekt führt und so effektiv kaum...

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  • 10.12.12
  • 1
Natur
Meine Diätkartoffeln in voller Blüte. Einer Sonnenblume wirklich ähnlich.Und mit ca. 2.50 mtr Höhe, ihr auch in nichts nachstehend.

Die Diätkartoffel - auch Topinambur genannt

Das ist ein aktuelles Bild von meiner Aussaat aus diesem Jahr. Ich werde es mir sogar antun, sie in einem Kartoffelauflauf zu verkochen. Wohl wissend, dass sie vom Geschmack her sehr Gewöhnungsbedürftig sein soll. Aber wenn es wie unten beschrieben schon als Delikatesse gehandelt wird, sollte man sie mal probiert haben. Und da ich bei einem Auflauf dass ganze noch mit etwas Käse, Ei und Muskat peppen kann, bin ich guter Dinge, dass man das dann auch Essen kann. Werde mich dazu dann entsprechend...

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  • Gallmersgarten
  • 07.08.12
  • 4
Freizeit

Jack ist der „The Biggest Loser“ 2012

Am Sonntagabend wurde die letzte Folge von “The Biggest Loser” 2012 auf SAT 1 ausgestrahlt. Im Finale standen sich Jack, Sonja und Jenny ein letztes Mal gegenüber und mussten nacheinander auf die Waage. Jack Handl aus Thalmassing verlor durch die Sendung fast die Hälfte seines Gewichts und konnte den Sieg für sich behaupten. Doch auch die Finalisten Sonja und Jenny können mit ihrem Ergebnis zufrieden sein. 66,1 Kilo hat Jack in den drei Monaten durch viel Sport und ausgewogene Ernährung...

  • Hamburg
  • Hamburg
  • 21.05.12
Ratgeber
Gemüse und fettfreie  Lebensmitteln

Fettkiller für den Körper - oder - Diät und Speck weg

/ Diät und Ernährung Fettkiller für den Körper (c) Brigitte Obermaier Abendessen verzichten Auf das Abendessen verzichten. Den Gedanken daran vernichten. Aufbau der nächtliche Produktion der Hormone Somatropin. Haut, Bindegewebe dabei stärken ebenso mit Melatonin. Ananas Copyright © Obermaier Brigitte, Muenchen, 2011-03-23 Fangen wir mit A mal an. A wie Ananas ist jetzt dran. 16 Mineralstoffe hat sie zu wählen. Für Diäten nicht zu empfehlen. > siehe MyHeimat...

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  • München
  • 23.03.11
  • 1
Ratgeber
Ananas und Apfel - in Ringe

Ananas als Diät nicht zu empfehlen

/ Ernährung Ananas als Diät nicht zu empfehlen Copyright © Obermaier Brigitte, Muenchen, 2011-03-08 Sogenannte Fettkiller sind aktuell Darum renn zur Apotheke schnell Lass die vielen Pfunde purzeln. Packt das Übel an den Wurzeln. Fangen wir mit A mal an. A wie Ananas ist jetzt dran. 16 Mineralstoffe hat sie zu wählen. Für Diäten nicht zu empfehlen. Zur Erkältung trinke den Ananassaft. Er senkt die Temperatur und gibt Kraft. Bei Husten, Halsweh, Fieber, dank Kalium. Frag mich nicht, ich weiss...

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  • München
  • 23.03.11
  • 2
Sport
Unser Gehirn. Von Frustration und Motivation.
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Der perfekte Tag- Eine Kampfansage gegen "Schneewittchenkomplex" und "Winkearme"!

Schon die Parkplatzsuche im Vorfeld verriet, dass der Event- Vortrag "Ich bin dann mal schlank" von Patric Heizmann, der als "Deutschlands überzeugenster Gesundheitsmotivator" gilt, auf reges Interesse bei den Garbsenern stieß. Am Freitag war der Fitness- und Ernährungsexperte im Forum der IGS Garbsen zu Gast um auf humorvolle Art und Weise über Dinge wie Ernährung, Bewegung, Kraftsport, und Diäten zu sprechen. Für jedermann verständlich hat er dabei komplexe Sachverhalte auf originelle Art und...

  • Niedersachsen
  • Garbsen
  • 21.11.10
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Ratgeber
Kohlenhydrate reduzieren - sie sind die wahren Dickmacher | Foto: www.pixelio.de/Rainer Sturm

Iss Dich schlank & fit – die wirksame Ernährungsumstellung

Tipps aus der Ernährungsberatung: In Teil 1 der Reportage zu „Iss Dich Schlank“ wurde beschrieben, weshalb Diäten nicht funktionieren. Unser Körper reagiert mitunter wie ein kleines Kind: Was es einmal hat, will es nicht mehr hergeben – leider auch Speckröllchen. Um 1 kg Gewicht zu reduzieren, müssen rund 7.000 kcal abgehungert werden. Zwei Stunden Sport bringen gerade mal 200 – 300 kcal zum schmelzen. Doch am Ende schlägt oft der Jojo-Effekt zu. So pendeln viele in einem ständigen auf und ab....

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  • Neusäß
  • 22.02.10
  • 5
Ratgeber
Vitalstoffe genießen statt Diät | Foto: www.pixelio.de/Ernst Rose

Iss Dich schlank – oder: Warum Diäten nicht funktionieren Gesundheitsvorsorge aus der Ernährungsberatung

Kaum ist die fünfte Jahreszeit vorüber, hegen viele den Wunsch, die Frühlingssonne möge die kleinen Pölsterchen einfach schmelzen wie Schnee. Wenn es nur so einfach wäre! Schon mancher Traumfigur fiel dem Jojo-Effekt zum Opfer. Ob eine neue Super-Diät den Durchbruch bringt? Ganz ehrlich, würde „gewusst wie“ reichen, wären sicher alle schlank, schön und reich! Diäten sind Essen mit Frust und selten erfolgreich. Die Wissenschaft bestätigt: Diäten sind ungesund, können den Stoffwechsel aus der...

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  • Neusäß
  • 15.02.10
  • 4
Freizeit

Individuell abnehmen und schlank bleiben – metabolic balance®

Übergewicht entwickelt sich in Industrienationen immer mehr zur Volkskrankheit. Die Mehrzahl der Erwachsenen hat schon einmal (oder mehrfach!) versucht, abzunehmen und sich von überflüssigem Körperfett zu trennen. Viele Diäten versprechen rasche Erfolge – doch ist die Diät vorbei, setzen die Pfunde wieder an (Jo-Jo-Effekt). metabolic balance® unterscheidet sich grundlegend von den klassischen Diäten, weil es keine Diät ist. Was ist metabolic balance®? metabolic balance® ist ein...

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  • Neusäß
  • 16.11.08
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