Leichtathletik

Beiträge zum Thema Leichtathletik

Sport
Stefan Gorol, der strahlende Sieger über 4x400 Meter. Gratulationen gab es auch von Cooly, dem Maskottchen der Leichtathletik-EM 2014 in Zürich.

Süddeutscher Meistertitel für Stefan Gorol

Nicht ganz nach Wunsch liefen die Süddeutschen Hallenmeisterschaften in Karlsruhe für die Athleten der DJK Friedberg. Die Erwartungen voll erfüllen konnte 400-Meter-Läufer Stefan Gorol. Bei den Vorläufen am Samstag qualifizierte er sich locker für den Endlauf am Sonntag. Da er auch im Endlauf so gut wie nicht gefordert wurde, lief er im Endlauf mit exakt derselben Zeit wie im Vorlauf von 48,90 Sekunden ungefährdet zum Sieg. Einige Stunden später trat er gemeinsam mit seinen Staffelkollegen in...

  • Bayern
  • Friedberg
  • 30.01.14
Sport
Stefan Gorol wurde Zweiter über 400 Meter
2 Bilder

Silber und Gold für die DJK Friedberg bei den Bayerischen

Äußerst zufrieden nach seinem ersten Einsatz in der Hallensaison konnte 400-Meter-Ass Stefan Gorol von der DJK Friedberg sein. In 48,44 Sekunden startete der B-Kaderathlet so schnell wie noch nie in die Hallensaison und holte sich hinter dem amtierenden Deutschen Meister über 400 Meter, David Gollnow von der LG Stadtwerke München, die Silbermedaille bei den Bayerischen Hallenmeisterschaften in München . Erst wenige Tage vorher kam er von einem anstrengenden Trainingslager des...

  • Bayern
  • Friedberg
  • 30.01.14
Sport

Sebastian Rebischke zweitbester Niedersachse

Bei den gemeinsamen Winterwurfmeisterschaften von Bremen und Niedersachsen im Meppen belegte Sebastian Rebischke vom Garbsener SC Platz 3 im Speerwerfen der männlichen Jugend U 20 und war damit zweitbester Niedersachse. Kevin Haug trat bei den Landeshallenmeisterschaften in Hannover an und stellt drei persönliche Bestleistungen auf. Am ersten Tag lief er die 60 m in 7,73 s, am zweiten Tag standen Weitsprung und 200 m auf dem Programm. 5,75 m bedeuteten eine Verbesserung um 17 cm, den Endkampf...

  • Niedersachsen
  • Garbsen
  • 29.01.14
Sport
Am Ziel im Stadion
6 Bilder

Osterwalder läuft beim Internationalen Jogginghosen Lauf

Am 21. Januar 2014 war der Internationale Jogginghosen Tag und aus diesem Grund fand dafür ein exklusives Lauf Event statt. Für die limitierten, kostenfreien Startplätze musste man sich bewerben. Läufer Thorsten Lange vom SV Wacker Osterwald war dabei. Start um 18.00 Uhr beim Pavillon am Maschsee Nordufer. Zwei große Runden (ca.13 km) um den Maschsee bei minus 1 Grad und kaltem Wind. Natürlich wurde in klassischer Jogginghose gelaufen. Dadurch dass es um 18.00 Uhr dunkel war und wir ca. 80...

  • Niedersachsen
  • Garbsen
  • 22.01.14
  • 1
Sport
Elias Reissner beim Weitsprung
3 Bilder

Vierfachtriumpf der GSC-Schüler

Einen spannenden Kampf lieferten sich die vier Schüler des Garbsener SC in der Klasse M 11 beim Leichtathletik-Hallensportfest in Lehrte. Nach dem Ballwerfen führte Julius Vollmers mit 255 Punkten, acht Punkte dahinter Yannes Stille, auf Platz 4 Calvin Wendelken. Schnellester 50 m-Läufer war Elias Reissner vor Calvin und Yannes. Nun hieß die Reihenfolge Calvin 555 Punkte, dahinter Elias und Yannes mit 551 und Julius mit 545 Punkten. Den abschließenden Weitsprungwettbewerb gewann dann wieder...

  • Niedersachsen
  • Garbsen
  • 12.01.14
Sport
Laufgruppe des Post SV Lehrte: A. Häusler, D. Deseke, A. Deseke, W. Herden, J. Walter, P. Emmermann, W. Häusler, M. Krause, J. Zittier, D. Oppermann, B. Walter, R. Beck
9 Bilder

3. Lehrter Silvesterlauf - Mandy Krause gewinnt die Frauenwertung

Sehr gutes Laufwetter bescherte der Triathlon Abteilung - dem Veranstalter des 3. Lehrter Silvesterlaufes - eine neue Rekordbeteiligung. Dazu trägt auch bei, dass die Veranstaltung wieder einmal sehr gut organisiert war und dass es jetzt auch einen Kinderlauf gibt. Es wurden 1,1 km für die Kinder und die 6,5 km für die Erwachsenen Läufer angeboten. Für die 6,5 Kilometern sind zwei Runden durch den Stadtpark zu absolvieren. So ließ es sich der Post SV Lehrte auch nicht nehmen, mit starker...

  • Niedersachsen
  • Lehrte
  • 31.12.13
Sport
Unser Weihnachtstannenbaum.
3 Bilder

Weihnachtsabschlussfeier der Leichtathleten

Traditionell wurde am letzten Trainingstag in der Sporthalle der Jahresabschluss mit einer Weihnachtsfeier gekrönt. Gut 20 Kinder und Eltern/Großeltern saßen gemütlich bei Keks und Kuchen beisammen. Heute war Spiel – u. Tobetag, die ganze Halle stand zur Verfügung. Schnell waren die 2 Stunden um und zum Abschluss gab es ein Tauziehen, was die jugendliche Wettkampfgruppe nach zähem Ringen gegen die zwei jüngeren Gruppen und Trainer gewonnen haben. Die Trainer Alfred Leopold und Thorsten Lange...

  • Niedersachsen
  • Garbsen
  • 25.12.13
Sport
Die Nachwuchspreisträger 2013
2 Bilder

GSC-Leichtathleten vergeben Nachwuchspreise

Traditionell werden bei der Weihnachtsfeier der Leichtathletik-Abteilung des Garbsener SC auch die Nachwuchspreise vergeben. In der Altersklasse U 10 waren ein Geschwisterpaar erfolgreich: Marleen und Lennard Lessig konnten die neuen Preise, gesponsert von Det’s Laufshop in Empfang nehmen. In der Klasse U 12 siegten Vivienne Riedel und Julius Vollmers. Die U 14-Sieger für 2013 heißen Sara Marie Hätscher und Jan Emmrich. Bei der männlichen Jugend U 16 gewann Kevin Haug und in der Klasse U 20...

  • Niedersachsen
  • Garbsen
  • 24.12.13
Sport

GSC auch beim Nikolauslauf erfolgreich

Sechs Siege, vier zweite und sechs dritte Plätze war die Ausbeute der GSC-Leichtathleten beim Nikolauslauf des Mühlenberger SV. Über 1,1 km gab es jeweils Rang 3 für Elisa Bade (W 7) und Marleen Lessig (W 8). In ihrem ersten Rennen gleich auf Platz 1, das gelang Melina Schröder in der Klasse W 9. Rang 2 und 3 erreichten Ella Bolz und Jule Emmrich in der Altersklasse W 10. Den nächsten Sieg errang Felina Bade (W 11). Bei den Jungen erreichte Lennart Lessig den dritten Platz in der Klasse M 9....

  • Niedersachsen
  • Garbsen
  • 15.12.13
Sport

1. Schloss-Marienburg-Marathon 2013 - Detlef Oppermann startet beim Marathon

Detlef Oppermann startete beim 1. Schloss-Marienburg-Marathon 2013 welcher sich dann als ein sehr schwieriger Lauf zeigte. So waren auf dem HM-Kurs 293 Höhenmeter zu laufen wobei der tiefste Punkt bei 75 m und der höchste Punkt bei 175 m lagen. Für den Marathon also in Summe 586 Höhenmeter. Auf der gesamten Strecke gab es nur sehr wenige Möglichkeiten mal geradeaus bzw. ebenerdig zu laufen, immer wieder galt es einen Anstieg - mal mehr mal weniger heftig - zu bewältigen - insbesondere die...

  • Niedersachsen
  • Lehrte
  • 25.11.13
Sport
Kevin Haug (links), Sieger im Cross-Sprint M 15 | Foto: Stefanie Haug
3 Bilder

Erfolgreicher Start in die Cross-Saison

Mit sechs Siegen und sieben zweiten Plätzen kehrten die Leichtathleten des Garbsener SC vom Crosslauf in Helstorf zurück. Gleich im ersten Rennen gab es einen zweiten Rang durch Joshua Radke in der Klasse M 11. Siege konnten dann Felina Bade (W 11) und Ella Bolz (W 10) einfahren. In der Klasse M 8 gewann Sönke Schlaphoff, der ab Januar auch für den GSC startberechtigt ist, vor Nino Burdack. Als Sieger konnten auch Kevin Haug (Cross Sprint – M 15), Rene Jäger (Männer Langstrecke) und Katrin...

  • Niedersachsen
  • Garbsen
  • 25.11.13
Sport

Probetraining für Pfaffenhofener Nikolaus-Lauf

MTV bietet wieder kostenloses Schnuppertraining an Auf Grund des positiven Echos in den letzten Jahren, bietet der MTV Pfaffenhofen auch heuer wieder ein kostenloses Training für seinen traditionellen Nikolauslauf an. Wer am 8. Dezember mitmachen will, kann vorab schon einmal die Strecke testen. Die Runde für die Frauen, Jugendlichen und Hobbyläufer beträgt ca. 1,7 km und die Runde für die Männer ca. 2,1 km. Die Laufgruppe des MTV lädt an den kommenden zwei Sonntagen jeweils um 10.30 Uhr am...

  • Bayern
  • Pfaffenhofen
  • 22.11.13
Kultur
Die Herrenwaldhalle in Stadtallendorf ist die "gute Stube des Sports" im Landkreis

Der Nikolaus kommt wieder zu Turnern und Leichtathleten

Wie in den vergangenen Jahren macht der Nikolaus auf dem Weg ins Weih-nachtsland auch Station bei der Turn- und der Leichtathletikabteilung des TSV Eintracht Stadtallendorf. Sein Besuch ist für Sonntag, den 8. Dezember 2013 um 15:00 Uhr in der Herrenwaldhalle im Zentrum von Stadtallendorf fest ein-geplant. Als Programm haben sich die Gruppen der beiden Abteilungen wieder einiges einfallen lassen. Von den kleinsten Sportlern bis hin zu den ganz Großen sind alle dabei. Nachdem der Nikolaus im...

  • Hessen
  • Stadtallendorf
  • 18.11.13
Sport
Mandy Krause - 10 km in 41:56 - bei der Siegerehrung
6 Bilder

6. Bothfelder Waldlauf - Mandy Krause vom Post SV Lehrte als 2. auf dem Siegerpodest

Die Wettkampfsaison geht langsam dem Ende entgegen, daher nutzen Mandy Krause und Detlef Oppermann noch einmal den 6. Bothfelder Waldlauf um ihre derzeit sehr gute Form erneut unter Beweis zu stellen. Detlef Oppermann startete auf der 5 km Distanz um weitere Punkte für das HAZ-Ranking zu erlaufen. Mandy Krause wählte dagegen die 10 km Strecke. Für die 5 km muss der Bothfelder Wald 2 mal und für die 10 km Strecke 4 mal durchlaufen werden. Detlef lief zwei sehr gute Runden und konnte seine Uhr im...

  • Niedersachsen
  • Lehrte
  • 17.11.13
Sport
Wolfgang Häusler, Mandy Krause, Reiner Beck, Jochen Zittier, Detlef Oppermann und Jürgen Walter vom Post SV Lehrte
16 Bilder

37. Hermann-Löns-Park-Lauf - Sehr gute Zeiten und dreimal Platz 1 in der Altersklasse durch Post-SV Läufer

Sehr gute Zeiten und gute Platzierungen erzielten die Läufer des Post SV Lehrte bei den läuferisch stark besetzten Rennen über 5 km mit 289 Teilnehmern und 10 km mit 351 Teilnehmern. Jochen Zittier und Jürgen Walter waren für den 5 km Lauf gemeldet. Auf der 10 km Strecke waren dann Mandy Krause, Detlef Oppermann, Reiner Beck, Wolfgang Häusler und Jochen Zittier im Doppelstart. Das 5 km Rennen führte einmal durch den Löns-Park, die 10 km Läufer mussten den Kurs zweimal durchlaufen. Jochen wollte...

  • Niedersachsen
  • Lehrte
  • 10.11.13
  • 1
Sport
Jochen Zittier, Reiner Beck, Mandy Krause und Wolfgang Häusler
15 Bilder

Lauf auf der Alten Bult - Fünf Post SV Läufer über 10,5 km am Start

Mit 5 Läufern war der Post SV Lehrte am Start des Volkslaufes auf der Alten Bult. Bei herbstlichen, windigen aber sonnigen Wetter gingen alle 5 Läufer auf die 10,5 km Strecke die mit seiner Rundenlänge von 3,5 km dreimal durchlaufen werden musste. Ein böiger Wind und der "Berg" - welcher dreimal überwunden werden muss - machten den Lauf nicht ganz einfach. Da aber zum Saisonausklang alle Läufer vorrangig noch einmal viel Spaß am Lauf haben wollten, war dieses kein Hindernis. Trotzdem liefen...

  • Niedersachsen
  • Lehrte
  • 04.11.13
Sport
Die 5 vom SV Wacker Osterwalder haben viel Spaß.
8 Bilder

Fünf wackere Osterwalder beim Birkhahnlauf

Am Sonntag fand der 45.Birkhahnlauf in Schneeren statt. Es gab 1Antrittspunkt pro Teilnehmer und Siegerpunkte (12 bei Sieg, dann 10,8,6,…). Die 5 Läufer vom SV Wacker Osterwald gaben alles und erkämpften von 65 möglichen Punkten 57 bei 5 Startern. Eine super Quote, aber wegen der wenigen Läufer konnten wir dies Jahr unseren Wanderpokal für die zweitmeisten Punkte nicht verteidigen. Wir sind aber überraschend Dritter geworden und haben den Wanderpokal für die drittmeisten Punkte errungen....

  • Niedersachsen
  • Garbsen
  • 28.10.13
Sport
Thomas Kreie und Andreas Kramer nach erfolgreich absolvierter 10-Kilometerdistanz.
3 Bilder

TSV Barsinghausen Leichtathletik - Kreie und Kramer erzielen Altersklassensiege beim Ricklinger Volkslauf

Gut lachen hatten Andreas Kramer und Thomas Kreie nach ihrem Zieleinlauf über 10-Kilometer in Ricklingen. Thomas Kreie fühlte sich bereits 2 Wochen nach seiner Teilnahme am Marathon in Essen wieder fit und unterstrich mit dem Sieg in seiner Altersklasse M45 (Gesamtfeld Männer: Platz 17) in 38:50 Min und seinem bisher schnellsten Rennergebnis in Ricklingen seine Einschätzung. Auch Andreas Kramer zeigte sich mit dem im Vorfeld von ihm gar nicht erwarteten 8. Gesamtplatz (M40 Platz 1) in 36:27...

  • Niedersachsen
  • Barsinghausen
  • 27.10.13
Sport
Jürgen und Birgit Walter, Detlef Oppermann und Jochen Zittier

3 Länder Cup - Jochen Zittier wird 3. im Drei Länder Cup über die Langdistanzen

2013 haben erneut 4 Post SV Läufer beim 3 Länder Cup teilgenommen. 3 Länder, drei Läufe, drei Distanzen. Beginn in Niedersachsen in Celle (Stadtlauf), dann Schwerin in Mecklenburg Vorpommern (Geländelauf) und zum Schluss Wernigerode in Sachsen-Anhalt (Berglauf Brocken). Die kurzen Distanzen sind dabei 10 km, 10 km und 11 km, die Mittleren haben 15 km, 15 km und 22 km und die Langen haben 20 km, 30 km und 42 km. Nach Platz 2 in der Gesamtwertung 2012 wollte Jochen auch 2013 wieder vorn dabei...

  • Niedersachsen
  • Lehrte
  • 26.10.13
Sport
Die ersten Teilnehmer und Abnehmer vor dem Aktion-Banner.
12 Bilder

Sportabzeichentag auf Wacker

Am Sonntag richtete die Leichtathletiksparte des SV Wacker Osterwald auf dem Sportplatz bei herrlich, warmen Wetter einen Sportabzeichentag aus. Von 10.00 bis 16.00 Uhr konnten über 30 Teilnehmer aus 15 angebotenen Disziplinen ihre Übungen aussuchen. Sprint 30/50/100m, Lauf 800/1000/3000m, Weit/Zonenweit/Standweitsprung, Wurf 80/200g, Zonenweitwurf, Kugelstoß, Medizinballweitwurf, Schleuderball und Seilspringen. 5 Disziplinen vom neuen Sportabzeichen ab 2013 wurden zum ersten Mal angeboten. Mit...

  • Niedersachsen
  • Garbsen
  • 21.10.13
Sport
36. Harzgebirgslauf: Mandy Krause 42 km, Birgit Walter 11 km, Detlef Oppermann 22 km, Jochen Zittier 42 km
10 Bilder

36. Harzgebirgslauf - Gute Ergebnisse der Post SV Läufer auf allen Laufstrecken

Mandy Krause, Jochen Zittier, Detlef Oppermann sowie Jürgen und Birgit Walter waren am Start der 36. Harzgebirgslaufes. Mandy und Jochen waren um 9:00 Uhr zusammen mit 705 Läufern am Start des Marathons welcher über den Brocken führt. Um 10:00 gingen Jürgen und Birgit Walter zusammen mit 820 Läufern an den Start der 11 km Strecke. Um 10:10 folgte Detlef welcher sich erstmalig an die 22 km Strecke im Harz wagte. Dort musste er sich mit 705 Läufern messen, darunter allein 36 Läufer seiner AK M60....

  • Niedersachsen
  • Lehrte
  • 13.10.13
Sport

Vorhaben in die Tat umgesetzt

Die 50 m-Marke im Speerwerfen sollte in dieser Saison unbedingt noch fallen. Da er beim Werfertag in Bothfeld „nur“ 48,14 m erzielte, machte sich Sebastian Rebischke vom Garbsener SC auf nach Bremen. Und diesmal fiel die magische Grenze, gleich im ersten Versuch verbesserte er nicht nur seinen eigenen Vereinsrekord der Klasse U 20, sondern übertraf auch die Bestleistung der Männerklasse. 52,64 m wurden für ihn gemessen, damit gewann er den Wettbewerb und übertraf die 13 Jahre alte...

  • Niedersachsen
  • Garbsen
  • 08.10.13
Sport
Auf der Köhlbrandbrücke mit Mütze und Sonnenbrille. Jetzt runter zum Wendepunkt und die Hälfte ist geschafft.
7 Bilder

Lange läuft in Hamburg beim Köhlbrandbrückenlauf

Am Tag der Deutschen Einheit fand der 3. Köhlbrandbrückenlauf in Hamburg statt. Bei über 4200 Läufern wurde der Start in 2 Läufe aufgeteilt um 12.00 und 15.00 Uhr. Thorsten Lange vom SV Wacker Osterwald startete um 12.00 Uhr den 12 km langen Brückenlauf. Bei 4 Prozent Steigung und bei einer lichten Brückenhöhe von 53 m, hoch und runter bis zum Wendepunkt beim Zoll in Waltershof und auf der anderen Fahrspur zurück. Die Steigungen und der starke Wind auf der Brücke verlangte den Läufern alles ab....

  • Niedersachsen
  • Garbsen
  • 08.10.13
Sport
Mandy Krause | Foto: Bild: Stephan Fabig www.quick-flash.de
3 Bilder

Burgdorfer Spargel Lauf und Wettberger Volkslauf - Mandy Krause zweimal auf Platz 3

Drei Wettkampftage und drei Topplatzierungen - das waren die Erfolge von Mandy Krause und Detlef Oppermann in der letzten Woche. Nach den Erfolgen am Benther Berg wurde die Serie der beiden Läufer in Burgdorf beim Spargel Lauf und beim Wettberger Volkslauf fortgesetzt. Detlef lief mit 41:25 Min. ein gute Zeit und wurde damit 6. im Gesamtfeld und belegte damit den 1. Platz der AK M60. Mandy Krause lief mit 44:54 Min. auf den 3. Platz des Frauenfeldes. Als dritter Läufer des Post SV Lehrte folgte...

  • Niedersachsen
  • Lehrte
  • 07.10.13
Sport
Susanne Kühn beim Hürdenlauf
2 Bilder

Mehrkampferfolge des Garbsener SC

Das richtige Mehrkampf-Feeling wollten Susanne Kühn und Kevin Haug vom Garbsener SC spüren. So machten sie sich auf nach Kassel, um außer Konkurrenz an den zweitägigen Nordhessischen Meisterschaften teilzunehmen. Und sie hielten gut mit, Kevin war weder im Vier- noch im Neunkampf der Klasse M 15 zu bezwingen, Susanne belegte sowohl im Vier- als auch im Siebenkampf der weiblichen Jugend U 18 Rang 2. Mit sechs persönlichen Bestleistungen konnte Kevin aufwarten. Die 2,70 m in seinem ersten...

  • Niedersachsen
  • Garbsen
  • 01.10.13
Sport
Gleich geht es los.

Leichtathletik Kinder auf großer Draisinenfahrt

Die Leichtathletiksparte Kinder/Jugend vom SV Wacker Osterwald hat am Sonntag einen Ausflug gemacht. Der Spartenleiter Alfred Leopold und Trainer Thorsten Lange führen die 2 Kleinbusse und der Rest verteilte sich auf Fahrgemeinschaften. Es ging zum Draisinenbahnhof nach Rinteln, wo 10 Draisinen bereit standen. 4 Personen haben je Draisine Platz, so dass die 38 Kinder und Eltern genügend Platz hatten. Bei 59 m ü. NN ging es los. Nach mehreren Stopps kamen wir nach 2,5 Stunden in Bösingfeld 178 m...

  • Niedersachsen
  • Garbsen
  • 01.10.13
  • 1
Sport
Bild: Stephan Fabig www.quick-flash.de
6 Bilder

Hiddestorfer Rübenlauf - Post SV Lehrte mit guten Ergebnissen

Sehr gute Ergebnisse erzielten die Läufer des Post SV Lehrte beim Hiddestorfer Rübenlauf. So waren Mandy Krause, Reiner Beck, Jochen Zittier, Reinhard Fuhrberg und Wolfgang Häusler um 9:05 Uhr zusammen mit 385 Läufern am Start über 21,1 km. Jochen machte bei diesem Start den Zugläufer für Reiner mit einem Tempo von 5 Min/km. Mandy hatte eine sehr guten Tag erwischt und lief von Anbeginn in hohem Tempo und brachte dieses auch bis ins Ziel durch und wurde mit neuer persönlicher Bestzeit von 1:36...

  • Niedersachsen
  • Lehrte
  • 23.09.13
Sport
Kreismeister Maximilian Borowy | Foto: Rene Weimann

Rekord beim Langstreckenabend

Einen neuen Teilnehmerrekord verzeichnete der 14. Langstreckenabend des Garbsener SC. Allein 46 Läufer und Läuferinnen waren über die 5000 m gemeldet, so dass drei Rennen gestartet werden mussten. Die jüngsten Leichtathleten starteten über 800 m. Hier konnten sich Martha Kleineidam vor Neele Burdack (W 6), Marleen Lessig (W 8), Naika Reissner (W 9), Robin Jendriza (M 5), Marlin Sieverling (M 6), Levin Bandow vor Justus Wenzel (M 7) und Christian Köster knapp vor Lennard Lessig (M 9) in die...

  • Niedersachsen
  • Garbsen
  • 18.09.13
Freizeit
78 Bilder

Lehrter City-Lauf- 2013

Bei hochsommerlichen Temperaturen gingen 2.362 Läuferinnen und Läufer beim 12. Lehrter Abend City-Lauf an den Start. Einige Fotos vom Lauf-Event. Helga Laube-Hoffmann

  • Niedersachsen
  • Lehrte
  • 12.09.13
Sport
Dr. Jürgen Teiwes
28 Bilder

Lehrter City-Lauf 2013

Fotos vom SPD-Bundestagsabgeordneten Matthias Miersch, der am 4 km Lauf teilnahm; von Lehrtes Bürgermeister Klaus Sidortschuk und Dr. Jürgen Teiwes dem "Vater" des City-Laufs und einigen freiwilligen Helfern. Im 2. Teil folgen dann die Teilnehmer vom Bambini-Lauf bis zum 10 km Lauf. Fotos: Helga Laube-Hoffmann

  • Niedersachsen
  • Lehrte
  • 12.09.13
add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.