Karate

Der TOWASAN CUP 2026 war für unsere Karateschule in Markt Schwaben ein Tag voller starker Leistungen, großer Emotionen und besonderer Erfolgsgeschichten. Unsere Schülerinnen und Schüler stellten sich mutig ihren Wettkämpfen, zeigten ihr Können vor Publikum und bewiesen, wie viel sie durch regelmäßiges Training, Konzentration und Ausdauer bereits erreicht haben. Ein Teilnehmer verkörperte an diesem Tag jedoch auf ganz besondere Weise, wofür wir bei TOWASAN stehen: William Grigoryan. Seine...

Der TOWASAN CUP 2026 war für unsere Karateschule in Schwabing ein ganz besonderer Tag. Unsere Schülerinnen und Schüler zeigten starke Leistungen, großen Mut und eine beeindruckende Entwicklung. Sie stellten sich vor zahlreichen Zuschauerinnen und Zuschauern ihren Wettkampfdisziplinen und bewiesen, dass regelmäßiges Training, Konzentration und Selbstvertrauen zu sichtbaren Erfolgen führen können. Für unseren Standort Schwabing war der diesjährige TOWASAN CUP deshalb nicht nur ein sportliches...

Der TOWASAN CUP steht vor der Tür! 🥋🔥 Dieses Wochenende ist es endlich wieder so weit: Unser großer, jährlicher TOWASAN CUP findet statt! Freut euch auf einen unvergesslichen Tag voller Energie, Teamgeist, Mut und spannender Momente. Unsere kleinen und großen Karateka zeigen, was sie im Training gelernt haben, sammeln wertvolle Erfahrungen und wachsen über sich hinaus. Beim TOWASAN CUP geht es nicht nur um Medaillen und Platzierungen. Im Mittelpunkt stehen vor allem der Spaß an der Bewegung,...

Viele Menschen verbinden Karate mit Schlägen, Tritten oder Wettkämpfen. Doch wer sich näher mit dieser traditionellen Kampfkunst beschäftigt, erkennt schnell: Karate ist weit mehr als Sport. Seit Jahrhunderten steht Karate für Respekt, Disziplin und persönliche Entwicklung. Gerade für Kinder bietet Karate deshalb einzigartige Möglichkeiten, nicht nur körperlich stärker zu werden, sondern auch Selbstvertrauen, Konzentration und wichtige Werte für das Leben zu entwickeln. Woher kommt Karate?...

Sommerferien sinnvoll nutzen: Wie Karate Kindern hilft, aktiv, sicher und stark ins neue Schuljahr zu starten von TWS Marketing Team in Kinder 3 - 5 Jahre / Kinder 6–8 Jahre / Kinder 9-13 Gepostet am 22/06/2026 12:26 Die Sommerferien sind für Kinder eine besondere Zeit: Ausschlafen, spielen, verreisen, Freunde treffen und endlich einmal weniger Verpflichtungen haben. Genau das ist wichtig. Ferien sollen Spaß machen und Erholung bringen. Gleichzeitig kennen viele Eltern diese Situation: Nach...

Viele Eltern stehen irgendwann vor derselben Frage: Welcher Sport ist der richtige für mein Kind? Fußball, Schwimmen, Turnen, Basketball, Leichtathletik oder Karate? Die Wahrheit ist: Jede Sportart hat ihre Stärken. Bewegung ist grundsätzlich immer gut für Kinder. Dennoch zeigen wissenschaftliche Untersuchungen, dass Kampfsportarten wie Karate einige besondere Vorteile bieten, die weit über die reine körperliche Fitness hinausgehen. Gerade in einer Zeit, in der viele Kinder mit...

Kraft aufbauen ist gut. Leistung im Alltag ist besser. Viele junge Männer beginnen ihre Fitnessreise im klassischen Fitnessstudio. Hanteltraining kann Muskelmasse aufbauen und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern. Dennoch zeigen aktuelle Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft, dass funktionelle Sportarten wie Kickboxen häufig zusätzliche Vorteile bieten, die über reinen Muskelaufbau hinausgehen. Kickboxen trainiert nicht nur den Körper, sondern gleichzeitig Reaktionsfähigkeit,...

Ferien vor dem Bildschirm – oder eine Woche, die Ihr Kind verändert? Warum ein Karate-Camp oft wertvoller ist als Ferien zu Hause – und weshalb Kinder in intensiven Campwochen häufig größere Fortschritte machen Ferien bedeuten Freiheit. Ausschlafen, entspannen, keine Hausaufgaben – für Kinder klingt das zunächst perfekt. Doch viele Eltern kennen auch die andere Seite der Ferien: Nach wenigen Tagen schleichen sich neue Routinen ein. Mehr Bildschirmzeit, weniger Bewegung und häufig deutlich...

Eine kleine Nachricht zum Muttertag von TOWASAN Es gibt Menschen, die jeden Tag unzählige Dinge gleichzeitig tragen – Verantwortung, Sorgen, Organisation, Emotionen und Liebe. Und oft merkt niemand, wie viel Kraft das eigentlich kostet. Viele Mütter kennen genau diesen Alltag. Sie bringen ihre Kinder zum Training, direkt nach der Arbeit. Sie sitzen am Rand der Matte mit einem Baby auf dem Arm. Sie beantworten zwischen zwei Trainingseinheiten noch schnell einen Arbeitsanruf. Sie motivieren,...

Warum fehlende Disziplin kein Charakterproblem ist – und wie Karate Kindern hilft, Struktur und Selbstkontrolle zu entwickelnViele Eltern kennen diese Situation: Das eigene Kind reagiert schnell impulsiv, hört nicht richtig zu, wird bei kleinen Dingen wütend oder verliert sofort die Geduld, wenn etwas nicht klappt. Hausaufgaben werden zur täglichen Diskussion, Regeln werden hinterfragt oder ignoriert. Oft entsteht daraus der Eindruck: „Mein Kind ist einfach schwierig.“ Doch die Forschung zeigt...

Mehr als nur Ferien: Warum ein Trainingscamp Kinder nachhaltig verändert Was Wissenschaft über Entwicklung, Selbstvertrauen und Lernen im Camp zeigt – und warum das TOWASAN Pfingstcamp eine besondere Erfahrung ist Viele Eltern wünschen sich für ihre Kinder mehr als nur „beschäftigt sein“ in den Ferien. Sie möchten, dass ihre Kinder diese Zeit sinnvoll nutzen, neue Erfahrungen sammeln und gestärkt in den Alltag zurückkehren. Gleichzeitig stellt sich jedes Jahr dieselbe Herausforderung: Wie...

Nach den Ferien zurück in den Fokus Warum Karate Kindern hilft, wieder Struktur, Konzentration und Motivation für die Schule zu finden Die Ferien sind vorbei. Für viele Kinder bedeutet das: zurück in den Schulalltag, zurück zu festen Zeiten, Hausaufgaben und Anforderungen. Doch genau dieser Übergang fällt oft schwerer, als viele Eltern erwarten. Nach Wochen voller freier Zeit, wenig Struktur und oft auch erhöhter Bildschirmzeit fällt es Kindern schwer, wieder in einen geregelten Rhythmus zu...

Was Wissenschaft und Praxis über Bewegung, Selbstvertrauen und schulischen Erfolg zeigen Viele Eltern wünschen sich vor allem zwei Dinge für ihre Kinder: Dass sie selbstbewusst durchs Leben gehen – und dass sie in der Schule gut zurechtkommen. Doch im Alltag zeigt sich oft ein anderes Bild. Kinder sind schneller abgelenkt, verlieren bei schwierigen Aufgaben die Motivation oder trauen sich weniger zu, als sie eigentlich könnten. Gleichzeitig verbringen viele Kinder immer mehr Zeit im Sitzen – in...

为什么我们的2026复活节营完美融合了儿童照护、丰富活动和难忘的假期体验： 复活节假期即将到来——许多家长都深有体会： 您想让孩子度过一段美好难忘的时光，但同时又想安排好日常生活。假期并非总是可行，工作也依然继续——问题依然存在：我的孩子假期该做什么？ 许多孩子最终选择待在家里。这通常意味着更多的屏幕时间、更少的运动以及日常生活缺乏规律性。正因如此，许多家长正在寻找一种替代方案——既有趣、有意义，又能让他们放松身心。 我们的TOWASAN 2026复活节营正是为此而设。 孩子们真正体验过的假期 孩子们不必在假期里整天对着屏幕，而是会和我们一起度过充满运动、社群互动和全新挑战的一周。 复活节夏令营不仅仅是忙碌的假期，更是让孩子们积极参与、尝试新鲜事物、获得真实体验的假期。 孩子们将体验到： 日常锻炼和体育活动多样化的空手道训练精彩的团队游戏和春季挑战新的友谊和共同的经历 许多孩子在夏令营结束后都表示，这是他们假期中最美好的回忆之一。 父母可以信赖的护理 除了孩子们的体验之外，托儿服务对家长来说也至关重要。 当您的孩子在我们这里参加活动时，您可以：...

Der Frühling ist da. Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und überall beginnt die Natur neu zu wachsen. Für viele Familien ist diese Jahreszeit auch ein Moment, um neue Routinen zu beginnen. Nach den dunklen Wintermonaten verspüren Kinder wieder mehr Energie, mehr Bewegungsdrang und mehr Lust, aktiv zu sein. Gleichzeitig beobachten viele Eltern jedoch eine andere Entwicklung: Kinder verbringen heute mehr Zeit sitzend als je zuvor. Schule, Hausaufgaben und vor allem digitale Medien...

In vielen Familien stellt sich heute dieselbe Frage: Warum fällt es Kindern immer schwerer, sich zu konzentrieren? Hausaufgaben dauern länger, Frustration entsteht schneller, und selbst einfache Aufgaben scheinen enorme mentale Energie zu kosten. Gleichzeitig verbringen Kinder immer mehr Zeit sitzend – im Unterricht, bei den Hausaufgaben oder vor digitalen Medien. Doch was wäre, wenn die Lösung nicht in noch mehr Lernmaterial, sondern in strukturierter Bewegung liegt? Zahlreiche...

假期后的开学第一天。 崭新的书包，崭新的午餐盒，削得整整齐齐的铅笔。 然而，空气中弥漫的不仅仅是期待。 或许你也能感受到： 一丝兴奋，一丝不安。孩子能否“跟上”——在情感、社交和注意力方面——这个问题萦绕在心头。 开学不仅仅是一件安排好的事情， 更是一个重要的成长里程碑。 而这恰恰是真正挑战的开始： 我们如何才能赋能孩子，让他们不仅能够适应学习，更能真正茁壮成长？ 为什么入学对孩子来说是一项内在挑战新学年伊始，孩子们面临着更高的期望。 更多的作业，更多的独立空间，以及更多的比较。 许多孩子对此的反应是： 对任务的挫败感更快班级内部的不确定性注意力问题退缩或冲动行为这与“缺乏纪律”无关。 这表明他们的系统仍在学习如何应对压力和刺激。 尤其是在当今这个充满数字干扰的世界里，孩子们很难集中注意力。德国联邦健康教育中心（BZgA）的一项研究表明，许多儿童由于小学阶段屏幕时间的增加，已经出现明显的注意力不集中问题。 孩子们现在需要的不是额外的压力，而是结构、 指导 和真正的成功体验。 因为纪律是在坚持不懈中​​培养起来的，而不是在被摆布中培养起来的。...

“不，我不要！”——这几个字让父母们头疼不已。 你想给孩子穿外套，他们却大喊：“不要！” 吃饭时？“不，我不吃！” 做作业？穿鞋？睡觉？一遍又一遍：“不要。” 在这样的时刻，你或许会问自己：为什么我的孩子总是说“不”？我做错什么了吗？或者：这正常吗？还是已经是个问题了？很多父母可能会感到惊讶：这种频繁的“不！”并不是不良行为的标志。这是 孩子走向独立过程中健康且必要的一步。 为什么说“不！”是向前迈出的一大步孩子们最终会发现：“我是独立的个体。我可以想要什么，也可以不想要。” 这种领悟对他们来说是一种小小的解脱。但这同时也是一种平衡。 因为他们的意志力虽然强大，但同时也可能让他们感到不知所措。 当孩子喊“不”的时候，他们往往也在说： “我受到刺激了。” “我需要空间。” “我想弄清楚我的界限在哪里。” 反抗并非父母教养失败的标志，而是内在成熟的表现。 说“不”通常是他们与自己沟通的一种方式，而不是为了激怒你。 孩子们现在需要什么——以及你能如何应对性格比较强势的孩子需要更多的关爱和陪伴。 他们寻求的是支持，而不是严厉的管教。 他们需要自由，但也需要清晰的规则。...

Es steht auf, wenn alle sitzen. Spricht dazwischen. Hat ständig neue Ideen, aber verliert sich in jeder zweiten. Klettert, springt, tanzt – selbst wenn du nur kurz zum Bäcker willst. Vielleicht hast du es schon gehört – im Gespräch mit der Erzieherin, beim Arzt oder von anderen Eltern: ''Das ist bestimmt ADS.''''Der braucht mal klare Grenzen.''''Die ist ganz schön anstrengend.'' Und vielleicht fragst du dich selbst: Ist mein Kind zu viel?Ist das noch normal?Was, wenn mit meinem Kind wirklich...

Wenn aus kleinen Dingen große Explosionen werden Du sagst nur einen Satz – und plötzlich fliegen Türen. Ein kleiner Fehler – und Tränen brechen aus. Das Spiel ist vorbei – und dein Kind rastet völlig aus. Vielleicht fragst du dich: Warum reagiert mein Kind so heftig?Was ist bloß los – und wie soll ich das begleiten?Oder auch: Wie viel Gefühl ist eigentlich noch normal?Wut, Traurigkeit, Enttäuschung – all das gehört zur Kindheit dazu. Doch viele Kinder haben Mühe, mit diesen Gefühlen umzugehen....

Du lobst dein Kind oft. Für die gemalte Sonne. Für das aufgeräumte Zimmer. Für den Mut auf dem Klettergerüst. Du sagst: „Ich bin stolz auf dich!“ – und meinst es ehrlich. Und trotzdem fragst du dich manchmal: Warum traut sich mein Kind trotzdem wenig zu?Warum macht es sich so klein, obwohl es so viel kann?Warum scheint das Lob nicht anzukommen?Was viele Eltern nicht wissen: Lob ist wichtig – aber nicht genug.Denn echter Selbstwert wächst nicht durch Anerkennung von außen. Sondern durch innere...

„Ich will das nicht!“ Wie Kinder lernen, Grenzen zu setzen – ohne Drama, aber mit Klarheit Das Marmeladenbrot liegt auf dem Teller – unberührt. „Zieh bitte deine Jacke an.“ – „Ich will das nicht!“ Du atmest tief durch. Ein Satz, der Eltern regelmäßig auf die Palme bringt – weil er nach Trotz klingt, nach Widerstand, nach Kampf. Doch was, wenn genau in diesem Satz ein wichtiger Entwicklungsschritt steckt? Grenzen setzen – ein natürlicher, notwendiger ProzessKinder, die „Ich will das nicht!“...

Sie klettern auf Bäume, rennen durch den Garten, hopsen durch die Wohnung – und trotzdem scheint der Akku nie leer. Kinder, die „nicht still sitzen können“, sind für viele Eltern eine Herausforderung. Und oft liegt der gut gemeinte Rat nahe: „Die muss sich einfach mal richtig auspowern!“ Doch was, wenn die Unruhe bleibt – obwohl dein Kind täglich tobt, rennt und spielt? Was, wenn es abends trotzdem schlecht abschaltet, ständig aneckt oder sich leicht frustrieren lässt? Dann geht es nicht mehr...

当你的孩子情绪崩溃，而你却不知道该怎么办时塔倒了——你的孩子开始尖叫。 你说“不”——他们却嚎啕大哭。 一件小事——却引发了一场情绪风暴。 也许你经历过很多次。也许你曾想过： 我的孩子为什么反应过度？我该如何帮助他们学会自我控制？或者说：情况会好转吗？还是会一直这样下去？ 好消息是：是的，情况会好转。 但不是靠“振作起来”或者不断的责备， 而是通过完全不同的方式：人际关系。 为什么儿童强烈的情绪并非问题，而是成长发育的一个阶段孩子并非只是“情绪化”。 他们有情绪——因为他们的大脑仍在发育。 冲动控制、挫折容忍度和自我调节能力都需要时间来成熟。 当你的孩子哭泣、发脾气或退缩时，这并不意味着“事情行不通”， 而是意味着“我感到不知所措——请帮我重新找回自我”。 而这正是你需要介入的地方。 因为情绪成熟并非源于严厉管教，而是源于亲子联结。 当孩子们的情绪失控时，他们真正需要的是什么？孩子不是从书本上学会如何管理情绪的，而是 从人际关系中，从真实的生活经历中学习。 以下几点很有帮助： 即使孩子发脾气，也要让他们感到被理解； 即使他们推开你，你也要陪伴在他们身边...

介于羞怯和退缩之间如何让孩子学会表达自己的想法——无需伪装。 家长会上，老师说：“您的孩子很安静，几乎不引人注目。他们不惹麻烦，但也很少参与。” 这句话本意是想让家长放心，但却刺痛了他们的心。 因为您知道：您的孩子有很多话想说，只是他们不愿说出口。 许多家长都有过类似的经历：孩子友善、懂事、安静，却总感觉被孤立。在学校，在朋友之间，有时甚至在家庭中也是如此。他们不想惹麻烦，不想引人注目。他们选择观察，而不是参与。最终，他们会说：“我不敢。” 当沉默比任何反抗阶段都更沉重内向本身并非坏事。有些孩子天生安静——他们说话前会先思考。他们观察力敏锐，更善于反思，需要时间敞开心扉。 但当害羞演变成退缩时，就会陷入恶性循环： 孩子不主动说话，所以没人问他们问题。没人问他们问题，他们就觉得自己不重要。最终，他们会认为：“我就是这样，我就是这么安静。” 但害羞并非一成不变的性格特征。 它通常是一种防御机制——源于不安全感或害怕自己不够好。 “我渴望融入群体，但我不知道该怎么做。” 孩子们现在真正需要的是什么性格内向的孩子不需要“鼓起勇气”。...

家庭作业，五分钟。然后：笔掉了，尺子变成了剑，突然间，冰箱比数学更有吸引力。是不是很熟悉？ 很多家长看到孩子注意力难以集中超过几分钟就感到绝望。他们担心：孩子以后能学会坚持吗？这种情况还正常吗？还是已经是个问题了？ 为什么注意力不会自然而然地“到来”？ 专注力并非与生俱来，而是多种内在因素共同作用的结果：平静、安全感和情绪稳定。长期处于压力之下的孩子无法集中注意力——并非他们不想，而是因为他们的神经系统不堪重负。 此时，注意力分散并非懒惰的表现，而往往是他们内心深处的求助信号： “我不知道该如何应对这种内在压力。” 电子产品的刺激、学业压力、内心的躁动不安——所有这些都会导致孩子更容易失去平衡。这时，真正有帮助的并非“振作起来！”，而是理解和结构化的引导。 孩子们现在真正需要的是什么 注意力难以集中的孩子最需要的是一个安全的环境。他们需要的是不会质疑他们能力的成年人，而是循序渐进地引导他们找到内心的平静。日常生活中的具体建议包括： 学习前的仪式（例如，三次深呼吸或一个动作练习）； 简短、清晰且可完成的任务； 规律的休息——精心安排的...

早上穿衣服时会发生争吵，在操场上会发生推搡，到了学校，老师会说：“你的孩子不守规矩。” 对许多父母来说，一天从不安开始。我的孩子到底怎么了？为什么他们控制不住自己？还有：我是不是做错了什么？ 为什么这种行为如此具有挑战性 当孩子经常表现出冲动、大声喧哗或反抗的行为时，“行为问题”这个词往往会被迅速贴上标签。但在这种持续不断的摩擦背后，很少是恶意，通常更多的是深层的内心冲突。 挑战规则的孩子往往自身缺乏清晰的界限感。他们躁动不安、过度兴奋，渴望安全感，却不知如何获得。这表现为突然爆发的愤怒、不耐烦或对规则的蔑视。在成人看来，这似乎是挑衅；但在孩子看来，这往往是求助的信号。 孩子们现在需要什么——以及父母可以做什么 孩子们在这些时刻不需要额外的惩罚或“后果”——他们需要的是联结。一个反复与他人发生冲突的孩子，往往是在试图用自己的方式表达心声。 他们需要： 可靠的日常安排，让一天井然有序。清晰而充满爱意的界限，提供指引。情感安全感是能够识别和容忍各种情绪的必要条件。当孩子无法保持冷静时，成年人却能保持冷静。 所以，与其问“我该如何控制这件事？”，不如问：“我的孩子到底想向我展示什么？”...

Die Munich Hall of Honours zeichnet seit 2008 verdiente Personen des Kampfsports, aber auch der Fitness und des Action Films mit den begehrten Awards aus. Die Teilnehmer bestehen aus lokalen aber auch internationalen Personen, die sich in und um den Kampfsport verdient gemacht haben.  So waren in der Vergangenheit auch Legenden des Kampfsports wie US Action Star Karen Sheperd und Cynthia Rothrock zu Gast, der 11malige Kickbox Weltmeister Don "The Dragon" Wilson, die 11fache Profi Box...

Die Munich Hall of Honours ist nach wie vor der begehrteste Event seiner Art in Europa und gerade die diesjährige Veranstaltung hat es aufs Neue bewiesen. Zum ersten Mal fand der Event im Restaurant Biergarten Aumeister in München Schwabing statt. Wirtin Katrin König und ihr Team konnten mit ihrer traumhaften Location die Herzen der Anwesenden für diese Ort gewinnen. Am Tag vor dem Event trafen sich die Angereisten Kampfsportler im Restaurant um beim Meet & Great die ersten Kontakte zu knüpfen....

Zur anstehende Weltmeisterschaft im Mai (17-22 Mai) in Stuttgart hat die Organisation ISKA zu einem Kader-Treffen in Formen: Soft, Hard- und Waffenkata nach München eingeladen. Am Samstag den, 28. Februar trafen sich an die 20 Kampfsportler aus den bereichen Karate, Taekwondo und Wushu in Kloster St. Gabriel in München. Unter den kritischen Augen von Bundestrainer Michael Öruc und Serge Seguin zeigten die Sportler ihre Formen. Ich war mit einem Sportler Mohammad Hafiz R. der in Meitingen...