Achtsamkeit

Manchmal sind es die unscheinbaren Momente, die uns am tiefsten berühren und uns die Augen für das Wesentliche öffnen. Vor etwa zwei Jahren habe ich einen kleinen Apfelbaum gepflanzt. Er ist noch nicht sonderlich hoch gewachsen, wirkt fast bescheiden in seiner Statur – doch was sich in diesen Tagen an seinen Ästen offenbart, grenzt für mich an ein kleines Naturwunder. Zum ersten Mal überhaupt trägt das junge Bäumchen Früchte. Und das in einer Fülle, die man ihm auf den ersten Blick gar nicht...

Text: Liebe myheimat-Community, manchmal stolpert man über kurze Sätze, die einen für einen Moment innehalten lassen. Der Blick in diese weite Landschaft erinnert mich an eine Lebensweisheit, die mich seitdem beschäftigt: „Es gibt ein erfülltes Leben trotz vieler unerfüllter Wünsche.“ In einer Zeit, in der der Blick oft sehr stark darauf gerichtet ist, was man noch nicht erreicht hat oder was noch fehlt, tut dieser Gedanke unheimlich gut. Er erinnert daran, dass Perfektion und das Erfüllen...

In unserer heutigen, oft sehr lauten und schnelllebigen Welt ist das Reden allgegenwärtig. Jeder möchte gehört werden, seine Meinung teilen und Spuren hinterlassen. Doch am heutigen 18. Juli feiern wir einen ganz besonderen Aktionstag, der uns an die andere, leisere Seite der Kommunikation erinnert: den internationalen Welt-Zuhör-Tag. Echtes Zuhören ist weit mehr als nur das akustische Wahrnehmen von Geräuschen oder Worten. Es bedeutet, dem Gegenüber die volle Aufmerksamkeit zu schenken, ohne...

Ein Blick auf das heutige Kalenderblatt vom 8. Juli hat mich zu einem kleinen Innehalten angeregt. Dort stand geschrieben: „Gehe mit offenen Augen durch die Welt und achte auf die kleinen Wunder.“ Im oft hektischen Alltag übersehen wir viel zu schnell die unscheinbaren Dinge, die das Leben eigentlich so lebenswert machen. Das herzhafte Lachen eines Kindes, eine Wolke in einer kuriosen Form, eine blühende Blume am Wegesrand oder – wie auf diesem stimmungsvollen Motiv – das faszinierende...

Hallo liebe myheimat-Leser, heute, am 20. Juni, ist der internationale „Welttag der Produktivität“. Wenn man dieses Wort hört, denkt man meistens sofort an noch mehr Arbeit, endlose To-Do-Listen und pure Leistung. Höher, schneller, weiter. Aber bedeutet Produktivität wirklich nur, rund um die Uhr zu schuften? Das Bild zu meinem Beitrag zeigt ein Strichmännchen, das versucht, eine Waage zwischen „WORK“ (Arbeit) und „LIFE“ (Leben) im Gleichgewicht zu halten. Und genau darum geht es im Kern. Wenn...

Hallo zusammen, heute möchte ich einen interessanten Impuls von meinem Kalenderblatt mit euch teilen. Es geht darum, wie wir störende Gedanken bändigen können, die uns oft die Entspannung rauben. Die Methode ist simpel: Man gibt diesen Gedanken Namen wie „Miesmacher“ oder „Schwarzseher“ und weist sie freundlich, aber bestimmt ab. Oder man stellt sich vor, diese Gedanken in ein Paket zu packen und sie sicher zu verstauen, um Distanz zu gewinnen. Ich finde diesen Ansatz sehr hilfreich, um im...

Guten Morgen liebe Nachbarn, heute am Montag, den 30. März, möchte ich eine kleine Geschichte mit euch teilen, die mich heute Morgen beim Start in die neue Woche sehr bewegt hat. Es geht um einen einfachen, aber kraftvollen Satz: „Nimm dich öfter selbst in die Arme.“ Diese Worte haben mich so inspiriert, dass ich sie direkt in einer kleinen Collage festgehalten habe, um diesen Impuls für mich und für euch sichtbar zu machen. Oft sind wir im Alltag unsere strengsten Kritiker. Wir organisieren,...