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Kloster Langwarden
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Schwer verletzt nach Winterwanderung

Ich kann auf den Winter verzichten! Gestern haben meine Frau und ich eine kleine Winterwanderung rund um das Schloss Hülchrath und das Kloster Langwarden unternommen. Für Ortsunkundige: Das liegt in Nordrhein-Westfalen in der Nähe von Grevenbroich an der Erft. Bei dieser Wanderung hat es der Winter geschafft, es sich mit mir endgültig zu verscherzen. Es war stellenweise so glatt, dass mir zweimal die Beine wegrutschten. Bei zweiten Mal ist es dann passiert: ich habe mich schwer verletzt! Ich...

  • Nordrhein-Westfalen
  • Erkrath
  • 27.01.13
  • 3
Ratgeber
Sportverletzung oder Arbeitsunfall? Auf jeden Fall mehr als eine Zerrung. | Foto: Dieter Schütz / pixelio.de

Sportverletzung - was tun? Teil 1: Zerrung und Prellung

Zerrungen sind die häufigste Art von Verletzungen im Sport. Auslöser für eine Zerrung ist in vielen Fällen die mangelnde körperliche Fitness des Sporttreibenden durch seltenes Training oder auch das unzureichende Aufwärmen. Sind die Muskeln nicht richtig warm, sollen aber Spitzenleistungen bringen, überdehnen sie sich schnell. Wer merkt, dass sein Muskel verkrampft und schmerzt – und nichts anderes ist eine Zerrung - , sollte sofort mit dem Sport aufhören. Denn wer seinen Muskel weiter...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 08.10.10

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