Simon Brinkmann

Stress und Hektik bestimmen oft unseren Tagesablauf. Doch Gelassenheit ist keine angeborene Eigenschaft – sie lässt sich trainieren. Mit den richtigen Methoden kannst du auch in turbulenten Zeiten ruhig bleiben. Hier erfährst du Schritt für Schritt, wie du mehr innere Ruhe findest. 1. Bewusst atmen Der einfachste und effektivste Weg, um sofort Gelassenheit zu fördern, ist bewusstes Atmen. Wenn du gestresst bist, atmet dein Körper oft flach und schnell. Das verstärkt die innere Unruhe. Tipp:...

Diplomat kritisiert Aussagen von Pistorius und Kiesewetter - "Weltfremd" Osnabrück. Russlands Botschafter in Deutschland hat reserviert auf jüngste militärische Äußerungen aus SPD und CDU sowie über eine etwaige Auseinandersetzung der Nato mit Russland reagiert. In einem Gespräch mit der "Neuen Osnabrücker Zeitung" erklärte Sergej Netschajew, logischer sei es, miteinander zu reden und eine Einigung anzustreben. Stattdessen sehe sein Land mit Sorge, dass die "antirussische Rhetorik" in...