Marc Pauluhn

Beiträge zum Thema Marc Pauluhn

Highlights aus der Wohnoase

Ratgeber

Neue Ausgabe der Wohnoase
Wohnoase 2025 — Blättern Sie ins E-Paper der Frühjahrsausgabe

Liebe Leserin, Lieber Leser, Ob Hausbau oder -kauf – der Weg in die eigenen vier Wände war selten so teuer. Doch mit den richtigen Fördermitteln rückt der Traum vom Eigenheim in greifbare Nähe. Wir zeigen, welche Möglichkeiten für einen kostengünstigen, energieeffizienten und umweltschonenden Hausbau oder eine Sanierung bestehen. Beim Stichwort Energieeffizienz denken viele an Solar- und Windkraft, dabei gibt es viele weitere Entwicklungen. Doch auch hier bleibt die Kostenfrage zentral: Ist...

Natur
Foto: mashiki/stock.adobe.com
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Pflegeleicht durch den Juli
Mit diesen Tipps meistern Sie die Gartenarbeit im Hochsommer

Im Juli zeigt sich der Garten in seiner vollen Pracht: Blumen blühen üppig, das Gemüse reift heran, und die Obstbäume tragen erste Früchte. In diesem sommerlichen Höhepunkt gibt es für Gartenfreunde einiges zu tun. Wichtig ist vor allem die regelmäßige Bewässerung, denn in der Hitze des Hochsommers trocknet der Boden schnell aus. Am besten gießt man in den frühen Morgenstunden oder abends, um die Verdunstung zu minimieren und den Pflanzen möglichst viel Feuchtigkeit zukommen zu lassen. Auch das...

Ratgeber

Wassersparen im Haushalt
Tipps und Tricks, um den Wasserverbrauch im Sommer zu verringern

Wasser sparen im Haushalt ist einfacher, als man denkt. Beispielsweise gibt es Duschköpfe, die den Wasserverbrauch senken, indem sie Luft beimischen, sodass der Wasserstrahl weiterhin kräftig wirkt. Auch Toiletten mit einer Wassersparfunktion tragen dazu bei, den Verbrauch zu verringern. Zudem zeigen Energieeffizienzlabel an Wasch- und Spülmaschinen, wie viel Wasser diese verbrauchen. An einem sonnigen Tag verdunstet ein Großteil des Wassers, und die Wassertemperatur auf Ihren Pflanzen kann so...

Sport
Das Siegerteam mit (von links) Ingo Zachert, Marc Pauluhn, Lasse Zachert und Maurice Blazek. Helen Zachert (links) hält die Fahnen hoch.
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Drei Mannschaften aus Adelheidsdorf sind in Hannover unter den Top 10 gelandet

Der Adelheidsdorfer Lauf-AG ist der große Coup gelungen. Unter vier Teams sind allein drei beim großen 4x4-Kilometer-Staffellauf in den Herrenhäuser Gärten unter die Erstplatzierten gekommen. Die „Speedys“ der Adelheidsdorfer Lauf-AG mit Startläufer Maurice Blazek, Ingo Zachert, Marc Pauluhn und Schlussläufer Lasse Zachert schafften es mit einer Gesamtzeit von 1:18:32 Stunden immerhin auf den 4. Platz. Die „YoungStars“ der Adelheidsdorfer Lauf-AG waren mit dem gleichen Team wie im Vorjahr...

Sport

Über die Adelheidsdorfer Kinder ging ein Urkundenhagel nieder

Lasse Zachert hat beim Eilenriede-Fünfer in Hannover überzeugt. Mit 26:14 Minuten hat er bei dem 5-Kilometer-Volkslauf die beste Zeit innerhalb der Adelheidsdorfer Lauf-AG erzielt. Das brachte ihm den 2. Platz in seiner Altersklassenwertung und den 31. Platz in der Gesamtwertung ein, aber auch den 1. Platz in der Teamwertung der Schüler, gemeinsam mit Marc Pauluhn und Marlon Sauer. Überhaupt haben sämtliche Adelheidsdorfer Kinder Urkunden für Erstplatzierungen vom Organisator Thomas Behling...

Sport

Sportteam aus der Gemeinde Adelheidsdorf nimmt mit Rekordbeteiligung an Volkslauf bei Ronnenberg teil

Die Adelheidsdorfer Lauf-AG hat ganze zehn Prozent der Läuferinnen und Läufer beim 3,6-Kilometer-Schnupperlauf gestellt. Und Maurice Blazek und Nils Ole Müller, die gleichzeitig die Handball-Landesligisten aus Wathlingen präsentiert haben, liefen zeitgleich auf Platz 8 in der Gesamtwertung unter 140 Teilnehmern ein, mit einer hervorragenden Zeit von 15:52 Minuten. Es folgten wenig später Lasse Zachert (18:56 Min.), Marc Pauluhn (18:58 Min.) und dessen Bruder Jan (19:31 Min.). Lauf am Tag der...