Ralf Schuster aus Essen

Der 51. Sengbachlauf ging am 16. August 2026 an den Start. Gelaufen wurde wie entlang der Talsperre in Bergischen Land. Drei Distanzen wurden angeboten. Eine Runde hat 9,8 Kilometer und ist mit circa 200 Höhenmeter ziemlich anspruchsvoll. Je nach Distanz wird eine Runde (Sengbachrunde), 2 Runden (Halbmarathon) oder 3 Runden (3/4 Marathon) gelaufen. Am Ende geht es ein letztes Mal bergauf ins Ziel. Es gibt auf dem der Runde zwei Verpflegungsstellen, die mit Bananen, Wasser und ISO oder Cola...

Gute Nachrichten kommen aus Essen. Der Wasserspender auf dem Kaiser-Otto-Platz im Zentrum von Steele funktioniert wieder. Pünktlich zur nächsten Hitzewelle kann das kühle Nass wieder genutzt werden.

Im letzten Sommer bekam Steele endlich einen Wasserspender. Lange hielt die Freude darüber leider nicht an. Denn in diesem Jahr ist hier leider schon seit Januar eine Baustelle. Ein Ende ist noch nicht abzusehen. Das ist angesichts der extremen Temperaturen in diesem Sommer leider sehr ärgerlich. Und gerade jetzt wäre der Wasserspender besonders wichtig.

Immer wenn der 6 Stundenlauf in Bönen auf dem Programm steht, dreht der Sommer so richtig auf. Das war bei der 7. Auflage wieder so. Am Tag vorher war es mit 23 Grad noch sehr angenehm. Pünktlich zum Start brannte die Sonne ununterbrochen vom wolkenlosen Himmel und verwandelte die Strecke in einen Glutofen. Temperaturen jenseits der 30 Grad ließ das Starterfeld so richtig leiden. Und mit 200 Aktiven war die Veranstaltung sogar ausgebucht! Dafür das es trotzdem allen gut ging, sorgten wieder die...

Am 10. Juli um 16 Uhr ging der vierte 24 Stundenlauf Dorsten an den Start. Das ist eine Veranstaltung wie gemalt für das Laufteam der TC Kray 1892 e.V. Hier wird wirklich jeder Cent für den guten Zweck gespendet. Das Ganze findet in einem tollen Umfeld statt. Die 969,15 Meter Runde zwischen Lippe und Wesel-Datteln-Kanal ist amtlich vermessen und bietet erstaunlicherweise viel für das Auge. Start und Ziel war im Bürgerpark Maria Lindenhof. Hier konnten die Starter auch ihre Zelte aufschlagen und...

Am Samstag war es endlich wieder so weit. Der 18. Thüringen Ultra stand auf dem Laufplan. Dieses Laufevent ist eindeutig die Nummer 1 der beliebtesten Läufe von Birgit Jahn und Ralf Schuster aus dem Laufteam des TC Kray 1892 e.V. Warum es auch hier über die Jahre einen Verlust an Startern gibt, ist ihnen ein Rätsel. Dieser Trend wurde aber durchbrochen. 280 Voranmeldungen können sich durchaus sehen lassen.  Mit der Strecke kann man hier so richtig punkten. Die100 Kilometer Runde durch den...

Bei meinen Wanderungen rund um Waxweiler ist die Südeifelroute 86 zu meiner Lieblingsstrecke geworden. Nach dem langen und zum Teil steilen Aufstieg in Richtung Lauperath geht es über den Islek Balkon. Ganz oben angekommen kann man von hier aus fantastische Weitblicke genießen. Dass es noch besser geht, konnte ich mir eigentlich nicht vorstellen. Bis ich auf eine Anzeige stieß. Hier wurden in Lauperath Wanderungen mit Lamas und Alpakas angeboten. Und das direkt auf dem Islek. Das wollte ich...

Gerade bekam ich eine Warnung von meiner Nina Warnapp. Heute und morgen wird es so richtig heiß. Darum passt auf euch auf und bleibt gesund. Eine Entspannung Lage gibt es erst ab Sonntag.

Am Samstag war es brüllend heiß und die Luft konnte man förmlich schneiden. Über 70 Prozent Luftfeuchtigkeit machte jede Bewegung zur Tortur. Ideales Laufwetter sieht eigentlich anders aus. Trotzdem waren Birgit Jahn und ich aus dem Laufteam des TC Kray 1892 e.V., voller Vorfreude auf eine Laufveranstaltung. Die Erklärung dafür ist dann doch relativ einfach. Thorsten Machelett hatte uns mal wieder zu seinem Spendenlauf eingeladen. Dafür ist Kluti, wie ihn alle nennen, überall bekannt. Der...

Grund zum Feiern gab es für die Veranstalter des Eifelmarathon. Bei der 27. Auflage des Landschaftslaufs gab es einen neuen Teilnehmerrekord! Das ist durchaus bemerkenswert, denn die Ausrichter ähnlicher Veranstaltungen beklagen eher einen Rückgang der Starter. Das es in Waxweiler anders ist, hat aber seine Gründe. Hier wird auf die Wünsche und Anregungen der Sportler umgehend reagiert. So wurde die Palette der Distanzen kontinuierlich ausgebaut. Letztes Beispiel war der Trail über 26...

Bei meiner Wanderwoche war ich viele Kilometer auf den schönen Südeifel Routen rund um Waxweiler unterwegs. Hier sind einige Impressionen. Hier findet ihr weitere Infos zu den Südeifel Routen

Am Pfingstmontag war das Laufteam des TC Kray 1892 e.V. mit 2 Läufern, Jochen Koberg und Franz Görmann beim Friedenslauf auf der Halbmarathon Strecke vertreten. Es war das 3. Mal, das die beiden Läufer an dieser Veranstaltung teilnahmen. Das es eine Hitzeschlacht wurde, kam ihnen bei der Anmeldung vor einigen Wochen nicht in den Sinn. Um 8.00 Uhr ging es vom Treffpunkt mit dem Auto Richtung Kirchlinde. Nach der Ankunft ging es zur Startnummernausgabe ohne große Wartezeiten. Wie in den Jahren...

Am 28.04.2026 fand um 19:30 Uhr im Vereinsheim des TC Grün-Weiss Essen-Kray, unsere Jahreshauptversammlung statt. Die Übungsleiter berichteten über ihre geleistete Arbeit in 2025. Die Ehrung der langjährigen Mitglieder über 15, 25,40 und 50 Jahren rundeten die Versammlung ab. Gegen 20:45 Uhr wurde die Jahreshauptversammlung beendet.

Jerome Chialo aus dem Laufteam des TC Kray 1892e V. hatte schon immer eine Vorliebe für besondere Läufe. Das hat er am vergangenen Wochenende mal wieder unter Beweis gestellt. Er machte sich auf den Weg in die Niederlande, um in Amsterdam einen Halbmarathon zu laufen.  Sein Ziel war der Bijlmeer Run im Südosten von Amsterdam. Diese Veranstaltung hat eine besondere Geschichte. Sie war seiner Zeit in Leben gerufen worden, um gegen die Vorurteile im Stadtteil vorzugehen. Und der Plan ging...

Die Umgestaltung des städtischen Friedhofs in Freisenbruch läuft ziemlich gut. In der letzten Jahren wurden zahlreiche Bäume und Sträucher gepflanzt. Monotone Rasenflächen durch Wildblumenwiesen ersetzt. Und der Erfolg bleibt nicht aus. Zur Zeit erstrahlt der Friedhof in einen strahlenden Lila. Und das ist nicht nur was für das Auge. Es summt und brummt überall. Aber nicht nur die Natur profitiert von der Umgestaltung. Auch die Stadt spart Kosten bei der Pflege der Grünanlagen.

Beste Bedingungen gab es beim 43. Rhein-Ruhr-Marathon am Sonntag in Duisburg. Temperaturen um 20 Grad und viel Sonnenschein sorgten unter anderem für einen neuen Melderekord. Laut Veranstalter meldeten sich 9341 Läuferinnen und Läufer für die verschiedenen Läufe an. Damit konnte die Marke von 9000 Sportler geknackt werden. Das soll aber noch nicht das Ende sein. Das Event will weiter wachsen. Im nächsten Jahr soll die 10000 dann fallen. Dann wird es für die Veranstalter Stadtsportbund Duisburg...

Der Herz-Kreislauf Essen ist ein Charity-Lauf auf Initiative der Essener Contilia Gruppe. Bekannter ist er unter dem Namen "1000 Herzen-Lauf". Er fand nun auch schon zum 12. Mal statt. Der Lauf ist wie gemacht für das Laufteam des TC Kray 1892 e.V., das immer wieder gerne für den guten Zweck unterwegs ist. So war es auch in diesem Jahr. Innerhalb weniger Tage waren die Krayer wieder für die gute Sache am Start. Nach dem Grugalauf stand nun der Herz-Kreislauf auf dem Programm. Und wieder ging es...

Am 29. April 2026 ging erneut der GRUGALAUF an den Start. Die Stiftung Universitätsmedizin hatte wieder in den Grugapark eingeladen, um Spenden zu sammeln. Der Erlös der Veranstaltung kommt in diesem Jahr kranken Kindern zugute, die an der Universitätsmedizin Essen behandelt werden. Geschwindigkeit spielt hier nur eine Nebenrolle. Darum verzichtete der Veranstalter auch auf eine Zeitnahme. So ging es auf der wunderschönen 2,5 Kilometer Runde meist ruhig und entspannt zu. Läufer, Walker und...

Eine sehr schöne Walkingveranstaltung mit Tradition fand am 25. April wieder an der Ruhr statt. Vom Wichteltal aus ging es wie gewohnt über meist asphaltierte Wege entlang der Ruhr und auf dem Leinpfad. Der Veranstalter TLV Germania Überruhr veranstaltet das Event schon zum 22. Mal. Auch Samstag machten die Überruhrer wieder einen guten Job. Mit viel Routine und Herzblut richteten sie die Veranstaltung aus. Es wurden Strecken von 5 und 7,5 Kilometer angeboten. Hier wurde dann noch zwischen...

Einen Traumtag hat der Uniper Düsseldorf Marathon am Sonntag erwischt. Mit etwa 23000 Teilnehmern meldete der Veranstalter einen neuen Teilnehmerrekord! Etwa 5000 liefen den ganzen Marathon.  Frühmorgens war es mit 4 Grad aber noch so richtig kalt. Bis zum Mittag stieg das Thermometer dann bis auf 19 Grad. Blauer Himmel und wenig Wolken begleiteten die Veranstaltung durch den Tag. Viel besser hätten die Bedingungen für die LäuferInnen nicht sein können. Das lockte aber auch sehr viele Zuschauer...

"Ohne Fleiß kein Preis" hat meine Oma schon vor vielen Jahren immer zu mir gesagt. Und die hatte mit laufen überhaupt nichts am Hut. Bis ins hohe Alter hat sie alle Wege mit dem Fahrrad gemacht. Das ich Ultraläufer geworden bin, hätte sie mit Sicherheit nicht verstanden.  Aber der Spruch hilft mir bei meinem Sport natürlich extrem. Denn wer lange laufen will, muss auch lange trainieren. Und da ich im Sommer plane, den Thüringen Ultra zu laufen, brauche ich dringend Trainingskilometer. Und hier...

Gut unterwegs ist zur Zeit Franz Görmann aus dem Laufteam des TC Kray 1892 e.V. Am 19. April konnte er das beim Ruhrseen-Halbmarathon unter Beweis stellen. Erst eine Woche zuvor hatte er beim Rhein-Herne-Kanal Marathon über die Halbmarathondistanz eine gute Zeit hingelegt. Diese konnte er bei guten Laufbedingungen jetzt noch einmal bestätigen.  Gestartet wurde um 10:30 Uhr am Südufer des Hengsteysees in Hagen. Cirka 1400 LäuferInnen starteten in mehreren Gruppen, um das Feld zu entzerren. Es...

Die Gilde der Marktschreier ist mal wieder in Steele. Schon seit Jahren begeistern sie regelmäßig ihr Publikum.  Der Initiativkreis City Steele hatte die bunte Truppe auf den Kaiser-Otto-Platz eingeladen.  Von Donnerstag, 16. April bis Sonntag, 19. April 2026  täglich von 10:00 bis 19:00 Uhr (Sonntag bis 18:00 Uhr) findet dann das Spektakel hier statt.  Echte Originale bieten hier ihre Waren an. Neben Wurst und Käse bekommt man hier auch Schokolade und Fisch lautstark angeboten. Außerdem zum...

Ein ganz besonderes Ereignis wurde am Sonntag am Rhein-Herne- Kanal gefeiert. Auf dem Parkplatz beim Freibad Hesse in Dellwig fiel der Startschuss zum 25. RHK Marathon. Das ist eine ganz besondere Erfolgsgeschichte.  Am 12.07.2020 schicke Michael Scheele vom Tusem Essen 26 Starter zum ersten Mal auf die 7,1Kilometer Runde zwischen Essen und Oberhausen. Corona hatte riesige Löcher in den Laufkalender gerissen. Michael wollte als Ersatz allen Sportbegeisterten die Möglichkeit geben, weiter in...

Ostermontag auf dem K-Weg. Das gehörte für viele Läufer seit Jahren untrennbar zusammen. Der TV Kupferdreh richtete den beliebten Gruppenlauf lange aus. Seit einigen Jahren wird der Lauf leider nicht mehr angeboten. Das Laufteam des TC Kray 1892 e.V. wollte das so nicht hinnehmen. Darum sind einige Krayer jetzt immer eigenständig an jedem Ostermontag auf dem K-Weg unterwegs. Das ist schon zu einem festen Lauftermin beim TC Kray geworden. Und der private Lauf scheint auch an Beliebtheit...

Vergangene Woche habe ich einen Kurztrip ins Sauerland gemacht. Bevor der Winter zurück kam, habe ich eine spontane Wanderung von Böderfeld zum Kahlen Asten gemacht. Bei 8 Grad, viel Sonne und kaltem Wind kam ich am Ende des Tages auf 28 Kilometer und knackigen 750 Höhenmeter. Der Weg war gut gekennzeichnet und so kam ich auf 6 Stunden Wanderzeit. Fazit: Es war ziemlich fordernd, aber sehr schön. Ich denke die Bilder sprechen für sich.

Am Sonntag fand mit dem Venloop eine der beliebtesten Laufveranstaltungen in der Region statt. Unmittelbar hinter der Grenze in den Niederlanden gingen am Sonntag wieder Tausende LäuferInnen auf die Laufstrecke. Es wurden Distanzen von 5 und 10 Kilometer, sowie der Halbmarathon angeboten. Schon früh meldete der Veranstalter "Ausverkauft!" Diese Beliebtheit hat viele Gründe. Die Strecke ist relativ flach und für schnelle Zeiten durchaus geeignet. Sie führt immer wieder entlang der Maas und...