Gesundheit & Wissenswertes
Zum Welttag des Gehirns: Das faszinierendste Organ unseres Körpers fit halten 🧠
- hochgeladen von Winfried Paltian
Am heutigen 22. Juli wird weltweit der Welttag des Gehirns (World Brain Day) begangen. Der Aktionstag wurde von der World Federation of Neurology ins Leben gerufen, um das Bewusstsein für die Gesundheit unseres wichtigsten Steuerorgans zu schärfen.
Unser Gehirn ist ein absolutes Wunderwerk der Natur. Rund 86 Milliarden Nervenzellen arbeiten Tag und Nacht zusammen, verarbeiten Sinneseindrücke, speichern Erinnerungen und steuern jede unserer Bewegungen. Damit dieses komplexe Netzwerk bis ins hohe Alter leistungsfähig bleibt, braucht es regelmäßige Pflege und die richtigen Impulsen.
Die gute Nachricht ist: Wir können selbst extrem viel für unsere Gehirngesundheit tun. Dazu gehört an erster Stelle die geistige Aktivität. Ob das Lösen von Rätseln, eine spannende Partie Schach, das Lesen von Büchern oder das Erlernen neuer Fähigkeiten – wer sein Gehirn herausfordert, hält es beweglich. Auch körperliche Bewegung an der frischen Luft spielt eine zentrale Rolle, da sie die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Denkorgans spürbar verbessert.
Nicht zuletzt profitiert das Gehirn von einer ausgewogenen Ernährung mit ausreichend Flüssigkeit, gesunden Fetten und Vitaminen sowie von genügend erholsamem Schlaf. Der heutige Welttag ist eine schöne Gelegenheit, unserem Gehirn etwas Gutes zu tun und dankbar für seine tägliche Höchstleistung zu sein.
Viele Grüße,
Winfried Paltian
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