Du kannst nicht einschlafen?

Es gibt so Tage, da fällt das Einschlafen schwer. Bloß nicht von einer Seite auf die andere wälzen. Lieber einen Schlummertrunk zubereiten.

Der ideale Schlummertrunk
1 Banane
1 Esslöffel Honig
Kardamon
300 ml Milch (oder Buttermilch)

Alle Zutaten gut durchmixen, in ein großes Glas gießen und mit Zimt bestäuben.

Wohl bekomm es. .

Dieser Milchshake enthält Calcium und Magnesium, die beruhigend wirken,
Lecethin, das Gehirn und Nerven stärkt und Tryptophan, das Schlaf fördernd wirkt.
Und das Hormon Serotonin macht zufrieden und glücklich.

Dann ein „gutes Nächtle“.