Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
SV-Spezialisten zu Gast in Herrsching
- Jürgen Kester, Rudi Russ (rechter Bildrand) und Lehrgangsteilnehmer
- hochgeladen von Norbert Wittmann
Am vergangenen Wochenende fand in Herrsching der 4. Lehrgang für Selbstverteidigung und Selbstbehauptung statt. Aus diesem Grund hatte die Karateabteilung des Herrschinger Budo-Vereins zwei ausgewiesene Spezialisten als Referenten eingeladen. Unter der Anleitung von Jürgen Kestner (8. Dan, Selbstverteidigungsspezialist / DKV SV-Ausbilder / SV-Ausbilder bei der Polizei) und Rudi Russ (6. Dan, DKV SV Lehrer und Gewaltschutztrainer) trainierten rund 50 Teilnehmer aller Altersklassen aus ganz Bayern die effektive Verteidigung gegen Faustangriffe aller Art.
Durch besondere Übungsformen wurde das reflexartige Parieren von Fauststößen und angemessenen Gegenangriffen trainiert. Ein Übungsteil bildete das sogenannte Stresstraining. Dabei wurden die Teilnehmer bewusst psychischem und physischem Druck ausgesetzt, um koordiniertes Handeln auch unter hoher emotionaler Anspannung zu üben.
Bei den Kindern lag der Schwerpunkt mit Gewaltschutztrainer Rudi Russ bei der Selbsteinschätzung der eigenen Körperstärke mit Pratzen -und Abwehrübungen sowie Ausdauer- und Frequenzverhalten, die mit spielerischen Übungen vermittelt wurden.
Es kamen auch viele Fragen aus den Reihen der Teilnehmer die immer von beiden Referenten ausgiebig beantwortet wurden.
Nach vier anstrengenden Trainingseinheiten ging der Lehrgang mit vielen neuen Eindrücken und Erfahrungen zu Ende.
Das Fazit der Organisatoren: Es war erneut ein Lehrgang der Extraklasse und 2026 soll der 5. Lehrgang für Selbstverteidigung und Selbstbehauptung mit Jürgen Kestner und Rudi Russ folgen.
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Ein Probetraining ist nach Terminvereinbarung möglich.
Bürgerreporter:in:Norbert Wittmann aus Herrsching am Ammersee |
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