Knut Barnstorf aus Lehrte

Am 24.09.2026 startet in Lehrte die vierte Auflage des Laufkurses im Herbst. Es gibt wieder viel zu lernen in 10 knackigen und zugleich spaßigen Einheiten von 60 Minuten. Von Lauftechnik bis hin zu neuen Kraftübungen im Laufsport, wichtige Laufstilkorrekturen und das richtige Mindset wird alles abgedeckt. Die Termine sind immer Donnerstags ab 18.00 Uhr. Der Kurs richtet sich an Laufanfänger und Wiedereinsteiger. Es sind nur 11 Plätze verfügbar, damit die Betreuung individuell bleibt....

Kettlebells sind keine Trendspielzeuge. Sie sind eines der effektivsten Fitnessgeräte überhaupt. Sie vereinen Krafttraining, Ausdauertraining und Beweglichkeitstraining in einem. In einer einzigen dynamischen Bewegung. Das bedeutet: maximale Ergebnisse in minimaler Zeit. Perfekt für alle, die viel erreichen wollen, ohne stundenlang im Fitnessstudio zu stehen. Der neue Kurs - einmalig in Lehrte - ist nicht nur Sport, er hat einen ganzheitlichen Ansatz. Du trainierst viele Muskelgruppen...

Zwei PSVler aus Lehrte haben spontan ihre Laufschuhe geschnürt und sind beim Dorflauf 2024 in Arpke gestartet. Die Strecke führt durch die umliegenden Felder und ist fast komplett asphaltiert. Das ist für gute Zeiten wie gemacht. Alle Teilnehmer starten beim wunderschönen Waldbad von Arpke. Die Atmosphäre rund um das Freibad und die Vereinsanlagen vom TSV Arpke ist fantastisch. Wenn sich das weiter herumspricht, können die Teilnehmerzahlen die nächsten Jahre explosiv zunehmen. Zu den...

Die Bedingungen zum Start der neuen Abteilung "Functional Fitness" des PSV Rot-Gold Lehrte konnten nicht schlechter sein. Mitten in einer Grippe-Pandemie mit starken Einschränkungen im Vereinssport ging es Anfang 2021 los. Ich wurde für verrückt erklärt, genau da den Beginn einer neuen Sparte zu setzen. Ich trainierte die ersten zwei Sportler wochenlang im Einzeltraining, das war das Einzige, was erlaubt war. Manchmal dachte ich selbst ans Aufgeben. Diese Gedanken verflogen aber immer schnell...

Reinhard Fuhrberg und Knut Barnstorf, beide Sportler des PSV Rot-Gold Lehrte sind beim Liebenauer Volkslauf 2022 auf der 10-Meilenstrecke gestartet. Der Lauf wurde inzwischen zum 30.Mal ausgerichtet. Bei idealen Bedingungen ging es auf die naturbelassene Strecke, die durch Kiefernwälder und an einsamen Waldsiedlungen vorbeiführte. Ab und zu wurde der Blick auf die Weser freigegeben. Einige Passagen waren sandig, so dass es keine Bestzeitenstrecke war. Die Natur entschädigte voll und ganz für...

der PSV Rot Gold Lehrte bietet ab 18.8.2022 einen Einsteiger-Fitnesskurs an mit den Namen "Laufend Unterwegs". Er ist anerkannt von den Krankenkassen und somit erstattungsfähig. Er besteht aus 12 Teilen und ist in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer entstanden. 15 Personen dürfen maximal teilnehmen. Der Kurs ist für absolute Einsteiger zugeschnitten und findet Outdoor statt. Ziel ist es, nach dem Kurs 30 Minuten im Stück zu laufen. Anmeldungen unter Tel. 0151-70062757

Die guten Kontakte zu den Battery Devils haben sich gelohnt. Wir folgten der Einladung an den Kanal bei Herrenhausen und besuchten den befreundeten Drachenboot-Club, der genau genommen eine Betriebsportgruppe ist. Wir wollten bewusst einmal eine völlig neue sportliche Herausforderung probieren. Im Drachenbootsport geht es um Bewegungsabläufe, die wir eher selten im Stadiontraining finden. Da wir eine Outdoor-Gruppe sind, kennen wir zwar Wasser von oben. Sich aber in ein enges Boot zu zwängen,...

Die im März 2021 gegründete Abteilung Gesundheitssport hat inzwischen 11 Mitglieder und betreibt  weiterhin mit Hingabe Outdoor-Fitness. Der Schwerpunkt hat sich inzwischen jedoch klar in Richtung Krafttraining und Mobilisierung verschoben. Alltagsbewegungungen und Verbesserung der Alltagsausdauer gehören auch dazu. Es wird trainiert wie richtig gehoben wird und wie man effizienter Treppen steigt. Die Muskulatur des gesamten Körpers wird angesprochen. Sport aus der Mottenkiste ist hier nicht....

Zwei Läufer des PSV Rot Gold Lehrte sind den 5. Schweriner Seentrail gelaufen. Zwei Runden wurden angeboten. Reinhard Fuhrberg und Knut Barnstorf haben die 33 Kilometer Runde um den Schweriner Innen-See gewählt. Was kann man sich unter dem Schweriner Seentrail vorstellen? Zuerst wird sich gemeinsam mit allen Startern zwei Kilometer durch die Stadt warm gelaufen bis zum Schloss. Die Veranstalter nennen das Stadtbesichtigung. Dann erst werden 33 Kilometer auf der Schlossbrücke gestartet. Es fängt...

Zwei Läufer aus der Abteilung "Laufend Gesund - Cool Runnings" des PSV Lehrte haben sich bei Schneeregen auf den Weg gemacht, die erste Etappe von gut 11 Kilometern des Ossiloop Anders 2021 zu laufen. Dieser findet dieses Jahr leider wieder virtuell statt. Die Läufer starten in ihrer Umgebung für sich allein um die vorgegebenen Streckenlängen der 6 Etappen nachzulaufen. Alle Läufer melden nach der Absolvierung ihren Lauf online dem Veranstalter. Doch getreu dem Motto Cool Running lassen sich...

Der Frühling zeigt langsam sein Gesicht. Was kann es Schöneres geben, als sich nun draußen an frischer Luft zu bewegen? Die neue Laufgruppe beim PSV Lehrte, die sich besonders dem Sport mit den Aspekten Natur, Gesundheit, Prävention, Regeneration und Spaß ohne jeglichen Leistungsdruck widmet, hat inzwischen eigenes Logo. Dies ist extra von einem Dipl. Designer entworfen worden und ist geschützt. Gemeinsame Laufkleidung ist in Planung. Die Gruppe wird sich dem Genusslaufen widmen und die...

Der Start ist geglückt. Sicher konnte man sich bessere Umstände vorstellen. Dennoch ist aufgrund eines guten Corona-Konzepts beim PSV Lehrte ein Individualsport mit einer Einzel-Betreuung möglich. So konnte unter dem Motto "Cool Running", d.h. Laufen ohne Stress und Leistungsgedanken, das kostenlose 1:1-Lauftraining beginnen. PSV Lehrte Mitglied Petra Emmermann war die erste Sportlerin, die mit Trainer Knut Barnstorf auf die rund 60 Minuten Einheit durch den Iltener Forst ging. Nach einem...

Der Verein PSV Rot-Gold Lehrte hat seit 1.3.2021 eine neue Abteilung mit dem Titel "Gesundes Laufen". Der PSV bietet zusätzlich zum leistungsorientierten Laufen ein präventives Laufen an. Im Vordergrund steht gesunde Bewegung für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Stress wird gemeinsam abgebaut und es wird den Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Depressionen entgegen gewirkt. Körper und Seele werden gemeinsam angesprochen. Die allgemeine Ausdauer, die man auch im Alltag...