RATGEBER MENTALE GESUNDHEIT
Neujahrsvorsätze – oder echte Entscheidungen
- hochgeladen von Madlen Ellmenreich
Ein Gespräch mit Gerald Schmidt, Begleiter für Menschen im Wandel
Vorsätze entstehen oft aus einem Mangel heraus, aus einem „So sollte ich sein“ oder ähnlich. Sie orientieren sich oft an gesellschaftlichen Bildern, an Erwartungen, an Vergleichen. Entscheidungen dagegen kommen von innen. Sie sind leiser und gleichzeitig kraftvoller. Sie verändern nicht nur einen Abschnitt im Kalender, son- dern die innere, echte Ausrichtung.
Ich lade dazu ein, sich ehrlich und ohne Druck zu fragen: Wer will ich wirklich sein in diesem Leben?
Sich fragen im Hinblick auf das, was sich im Inneren wirklich stimmig anfühlt.
Eine mögliche Entscheidung könnte lauten: „Von nun an übe ich mich in meiner Wahrnehmung so gut es geht.“
Auch Intuition, inneres Wissen, innere Stimme genannt. Gemeint ist die Fähigkeit, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse wieder zu spüren – im Alltag, bei der Arbeit, im eigenen Umfeld. Wer sich dafür entscheidet, öffnet einen Raum, der viele andere Fragen ermöglicht:
„Was nehme ich morgens als erstes zu mir?“
„Wie gestalte ich meinen Alltag so, dass mein Körper viel Bewegung bekommt?“
„Wie gehe ich mit meinen Gedanken um?“
„Welche Informationen sind sinnvoll für mein
glückliches Leben? „
„Wie baue ich Ruhephasen in meinen Alltag ein?“
Bewusste Wahrnehmung bedeutet, feiner zu werden und nicht mehr nur zu funktionieren. Ehrlich sein. Achtsam sein. Verbunden sein – mit dem eigenen System, den eigenen Grenzen, der eigenen Wahrheit.
So entsteht Schritt für Schritt Klarheit für die eigene innere Ausrichtung. Durch Entscheidungen, die länger halten als die meisten Vorsätze.
Vielleicht ist das neue Jahr kein Neustart im Außen.
Vielleicht ist es ein Schritt in das eigene Bewusst-sein.
Und vielleicht beginnt echte Veränderung genau dort.
GERALD SCHMIDT
Begleiter für Menschen im Wandel
- Coaching
- Mentoring
- Lebensberatung
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Standort Günzburg
www.gerald-schmidt.com
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myheimat-Team:Madlen Ellmenreich aus Augsburg |
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