"Natürlich besser schlafen"

Wieder fand beim Kneipp-Verein Friedberg ein aufschlussreicher Gesprächkreis statt. Das Thema „Natürlich besser schlafen für viele Mitmenschen ein wichtiger Aspekt ist, zeigte die hohe Beteiligung der Runde. Frau Helga Balter, Krankenschwester und Gesundheitspädagogin, referierte im Sinne der Gesundheitslehre des Pfarrer Sebastian Kneipp, mit den fünf Elementen. Denn es muss nicht immer gleich eine Tablette sein. So erhielten die Gäste Anregungen, wie sie mit einfachen Anwendungen aus der Naturheilkunde zum Einschlafen und Durchschlafen nützen können. Gleichzeitig können auch Immunsystem und die Selbstheilkräfte gestärkt werden. Die kompetente Referentin brühte zuvor drei verschiedene Teemischungen auf, um sie den Zuhörern probieren zu lassen. In diesen Mischungen befanden sich beruhigende entkrampfende Heilkräuter wie Hopfen, Zitronenmelisse, Lavendel, Johanniskraut, Pfefferminze, Passionsblume und ähnliches. Doch nicht nur solche Tees unterstützen den Schlafwilligen. Man erhielt Anregungen wie z. B. die Leibwaschung, die Kneippschen Strümpfe, Entspannungsbäder, jedoch auch die Einhaltung von Ritualen vor dem Schlafengehen, wie das Nachtgebet, über die schönen Geschehnisse des Tages sich noch mal freuen und ärgerliche Erinnerungen wegsperren. Noch viele Fragen und Antworten flogen durch den Raum und nach knapp 2 Stunden verabschiedeten sich die anwesenden voneinander und hofften auf die Wirkung des genossenen heißen Tee.