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Die sanften Übungen des Hatha Yoga entspannen den Körper und
schonen Sehnen und Gelenke.
Yoga besteht nicht nur aus Kopfständen und Übungen im Lotossitz, für die man extrem gelenkig sein muss. Es gibt auch wesentlich einfachere Übungen, die für Anfänger jeden Alters geeignet sind. Hatha-Yoga vereint Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Nicht nur der Körper, sondern auch der Geist kann sich erholen und neue Kräfte tanken. Zudem steigen Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit.
Die Übungen sind für Menschen gedacht, die ihre Gesundheit sanft, aber nachhaltig unterstützen möchten und die Lust auf mehr Lebensfreude haben. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Freude, ein gutes Körpergefühl und einen klaren Geist.
Ab Montag 16.01.2017
11.15 – 12.15 Uhr 8 Termine 40,00 €
Leitung: Ramona Krüger Yogalehrerin
Ort: AWO Begegnungsstätte Füssener Str. 121 a, Königsbrunn
Bitte mitbringen: Decke, Matte falls vorhanden, warme Socken
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