Warum sind Kalium und Magnesium so wichtig für unser Herz?
- hochgeladen von Erika Buschdorf
Darüber gab es wie angekündigt, von der Ernährungsberaterin Ingrid Widmann im Gesundheitszentrum 7fitAugsburg einen Vortrag.
Die beiden Mineralien Kalium und Magnesium können die Herzzellen elektrisch stabilisieren, d. h. sie setzen in den Muskelzellen elektrische Impulse, was sonst nur im Sinusknoten möglich ist.
Die richtige Auswahl an Lebensmitteln, welche reich an Kalium und Magnesium sind, kann sogar Herzrhytmusstörungen in den Griff bekommen!
Jedoch nicht bei allen Menschen trifft dies zu, falls eine Nierenerkrankung vorliegt, ist von diesem Hinweis eher abzuraten. Eine individuelle Ernährungsberatung ergibt oft, dass einige Empfehlungen nicht für alle Herzpatienten zutreffen.
Das Gleiche gilt auch bei den Vitaminen, die man in der Herzernährung nicht außer acht lassen sollte. Sie sind entscheidend bei den Auf- und Umbauarbeiten des gesamten Stoffwechsels beteiligt.
Im Vortrag ging es besonders um Mineralien und Vitamine, welchen oftmals
gar nicht oder nur unzureichend Aufmerksamkeit geschenkt wird.
Falls es hierzu Fragen gibt oder das Interesse geweckt wurde, immer
wieder gibt es Vorträge im Gesundheitszentrum 7fitaugsburg.
Bürgerreporter:in:Erika Buschdorf aus Neusäß |
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