Zucchini Spaghetti (4)
Wer bei seiner Ernährung Kohlenhydrate reduzieren möchte, sollte unbedingt einmal Zucchini Spaghetti probieren. Das vitaminreiche Gemüse lässt sich prima zu den schmalen Nudeln verarbeiten und bekommt mit einer Sauce aus Zwiebeln, Paprika, frischen und passierten Tomaten eine fruchtig, leichte Begleiterin. Das schmeckt nicht nur an heißen Sommertagen super lecker. Und keine Sorge, die Spaghetti müssen mit dem richtigen...
Linguine mit Meeresfrüchten :
Linguine:
Kochen
Meeresfrüchte :
(Darauf achten das man gute Qualität kauft)
Meeresfrüchte auftauen,
in der Pfanne anbraten,
würzen mit Salz,Pfeffer,
Chilli,Rosmarin
Erbsen:
Erbsen auftauen ,
zu den Meeresfüchten geben
Zucchini:
Zucchini mit dem Lurchi
zu Spaghetti hobeln
Alle Zutaten vermengen
und nochmals gut erhitzen, servieren
Bratkartoffel,Zucchini/Kohlrabi Spaghetti,Pimientos,Zaziki,vegetarisch :
Roh gebrateneKartoffeln,
Kartoffeln schälen in Würfel schneiden,
in Butterschmalz braten,würzen mit
Salz,Pfeffer,Knoblauch,Zwiebel,Majoran
Kohlrabi Spaghetti:
Kohlrabi schälen,mit dem Lurchi
Spaghetti schneiden,
in Öl braten,würzen mit
Kräutersalz,Pfeffer,Bärlauchpesto
Zucchini Spaghetti:
Zucchini waschen,mit dem Lurchi Spaghetti...
Black Beans Spaghetti:
Nach Angaben kochen
Zucchini Spaghetti:
mit dem Lurchi zu Spaghetti hobeln
Olivenöl erhitzen
Zucchini zugeben
ganz zum Schluß würzen mit Salz,Pfeffer
Tomatensauce:
Tomaten häuten,grob hacken
Olivenöl in der Pfanne erhitzen
kleingehackte Zwiebeln zugeben,andünsten
Tomaten zugeben
würzen mit Tomatenmark,Salz,Pfeffer,Prise Zucker,Thymian,
Paprika,Sambal Oelek,Lorbeer,Piri-Piri,
und einen...
