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Beckenboden

Beiträge zum Thema Beckenboden

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Sport

Joggen nach Schwangerschaft / Geburt belastet den Beckenboden - welcher Sport ist gut für den Beckenboden?

Super! Da will man sich die Schwangerschaftsspeckröllchen und das allgemeine Leistungstief ganz motiviert und sportlich an der frischen Luft wieder weglaufen und dann das: böse Rüge von der Frauenärztin! Lauftraining belastet den durch Schwangerschaft und Geburt über Gebühr strapazierten und geschwächten Beckenboden nochmal extrem. Fazit? Joggen bzw. Laufen nach der Geburt bzw. nach einer Schwangerschaft soll man erstmal schön bleiben lassen, sonst drohen im schlimmsten Fall Haltungsschäden und...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 22.02.11
Sport
Die Kursteilnehmerinnen
6 Bilder

Beckenboden-Kurs - eine starke Mitte -

Am Samstag, den 15. Januar fand ein Beckenbodenkurs in der Aula der Grundschule Gleidingen vom BSV statt. Von weit und fern kamen die Teilnehmerinnen und wollten viele wissen, was kann ich tun, um meinen Beckenboden zu trainieren. Claudia Neumann erklärte an Hand von Modellen, wie und was der Beckenboden ist und wie man ihn trainieren kann. Es wurde auch viel gelacht,da jeder Teilnehmer in irgendeiner Weise mit einigen geschilderten Situationen selbst bereits konfrontiert war. Übungen am Boden,...

  • Niedersachsen
  • Laatzen
  • 17.01.11
Sport

Eine starke Mitte - Beckenboden-Kurs beim BSV Gleidingen

Wer hat nicht Probleme mit einem schlaffen Beckenboden und will es sich nicht eingestehen und verdrängt es. Der BSV Hannovera Gleidingen bietet am Samstag den 15.Januar in der Zeit von 13.30 bis ca. 16.30 Uhr einen Beckenboden-Kurs unter der Leitung von Claudia Neumann - Dauer ca. 3 Stunden an. Mit Information und entsprechenden gymnastischen Übungen soll der Beckenboden gestärkt werden. Meist fühlen sich ja die Frauen angesprochen, aber auch Männer haben einen Beckenboden und entsprechende...

  • Niedersachsen
  • Laatzen
  • 01.01.11
Sport
Sonja Steingräber hat die Urkunde pro Gesundheit und das nicht nur für Beckenbodengymnastik

Beckenboden stärken

"Ich habe noch gar keine Anmeldungen", teilte mir letzte Woche Sonja Steingräber, Übungsleiterin der Sportgemeinschaft Letter 05 enttäuscht mit. Dabei ist Beckenbodengymnastik doch für alle gut. Den Beckenboden stärken können Frauen und Männer gleichermaßen. Beckenbodengymnastik hilft bei Inkontinenz und beugt diese vor. Ab Mittwoch, den 12. August 2009 wird an 10 Übungsabenden in wird in der kleinen Turnhalle des Georg-Büchner-Gymnasiums in der Zeit von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr...

  • Niedersachsen
  • Seelze
  • 07.08.09
Sport
Sonja Steingräber erhielt die Urkunde "Pro Gesundheit" von Sportbund

Beckenbodengymnastikkurs startet wieder nach den Ferien

"Hatschi", ups da ging wohl auch was in die Hose. Wie peinlich ist das denn? Aber dagegen kann man was tun. Die Sportgemeinschaft Letter 05 e.V. bietet regelmäßig Beckenbodengymnastikkurse unter qualifizierter Leitung an. Übungsleiterin Sonja Steingräber weiß worauf es bei den Übungen ankommt. Beckenbodengymnastik kann jeder lernen. Üben kann man immer und überall. Mit einfachen Tricks und Tipps kann man sich schon nach kurzer Zeit selbst helfen und so der Harninkontinenz mutig entgegen treten....

  • Niedersachsen
  • Seelze
  • 04.10.08

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