Wohlfühlyoga für Frauen und Männer- eine Einladung den zeitlosen Weg des Yoga für ein gesundes und zufriedenes Leben zu gehen

Wohlfühlyoga? Eigentlich ist Yoga ein Synonym für das Wohlbefinden. Und zwar für alle Lebensalter, da unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Möglichkeiten beim Üben stets beachtet werden. Die friedvollen Yoga- Übungen wirken ausgleichend und bieten dem Körper die Möglichkeit sich zu regenerieren und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Die vielen Asanas (Körperstellungen), sind unsere Werkzeuge, um alles, was im Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist, was blockiert und geschwächt ist, zu behandeln. Yoga stärkt und dehnt den Körper, kurbelt den Stoffwechsel an und bringt mehr Energie und besseren Schlaf.

Im Ursprungsland Indien ist der Hatha-Yoga traditionell Männersache. Im Westen zeigt sich das Bild gerade umgekehrt, was sich spätestens seitdem die Fußballnationalmannschaft und der FC Bayern Yoga üben, ändert. Es spricht sich immer mehr herum, dass der Yoga viele Mittel bietet, um erfolgreich die Auswirkungen von Stress zu behandeln und die eigene innere Kraft zu entwickeln. Und das sind Themen, die Frauen wie Männer heute gleichermaßen ansprechen. In meinen Kursen sind Männer herzlich willkommen und es werden erfreulicherweise immer mehr.

Yoga macht schön! Vielleicht nicht nur so, wie das in den Hochglanz-Magazinen propagiert wird: schlank, jugendlich, sexy, beweglich, attraktiv und so weiter. Aber durch die körperlichen Übungen bessert sich deutlich unsere Haltung, wir bewegen uns anmutiger, fühlen uns wohler in unserer Haut und strahlen dadurch Zufriedenheit aus. Und diese Zufriedenheit macht uns schön!

Wenn wir einmal Gefallen an Yoga gefunden haben und die ganze Bandbreite an Körper-, Atem- und Entspannungsübungen nutzen, haben wir in einer Yoga-Einheit:Rückentraining, Beckenbodengymnastik, Atemschule, Entspannungsverfahren in Einem. Und ich spreche hier aus eigener Erfahrung. Der Yoga-Weg ist ein ganzheitlicher. Vielleicht Radfahren, Walking oder Schwimmen dazu und Ihr Wohlfühlprogramm ist perfekt!

Anfangs müssen manche vielleicht ihren "inneren Schweinehund" überwinden. Das Üben in der Gruppe mit einem fixen Termin in der Woche und qualifizierter Anleitung kann deswegen sehr hilfreich sein. Als Yoga-Lehrerin, Yoga-Therapeutin und Entspannungstrainerin stehe ich Ihnen gerne zur Seite.
Lesen Sie bitte dazu auf meiner Homepage www.hormonyoga-yoga.de die Erfahrungsberichte der Teilnehmern.

Die nächsten Yoga-Kurse mit Wohlfühl- Garantie für Erwachsene, Kinder & Jugendliche und Schwangere beginnen am Mittwoch, den 22. April in der Hebammenpraxis C.Martin in Friedberg, Ludwigstrasse 14. Nach Absprache ist eine Schnupperstunde und ein späterer Einstig in die Kurse möglich. Ich freue mich auf Sie!