Rücken fit in Emersacker

Donnerstag ist Rückentag
FC Emersacker - Rückenschule geht in die dritte Runde
Emersacker Aufgrund der großen Nachfrage in den beiden Vorgängerkursen findet erneut ein Rückenkurs nach Dr. Brügger beim FC Emersacker im Sportheim statt. Vom 27.Januar bis 7.April 2011 werden praktische Methoden gezeigt, wie man Rückenproblemen effektiv vorbeugen kann.
Der erste Kurs findet von 9-10 Uhr statt und ist besonders für Neueinsteiger und jung Gebliebene geeignet. Schwerpunkt ist neben dem gesamten Rücken vor allem das Fuß- Knie und Hüftgelenk.
Im zweiten Kurs von 10-11Uhr, dem sogenannten „Rückencocktail“, zeigt Gruppenleiterin Roswitha Cho mithilfe von Hanteln, Ball und Stretchbändern einen Mix aus verschiedenen Übungen mit dem Ziel verkürzte Muskelbereiche zu dehnen und geschwächte Muskulatur zu kräftigen.
Schwerpunkt liegt hier im oberen Wirbelsäulenabschnitt, sowie dem Schultergürtel.
Im darauf folgenden dritten Kurs Rückenpower von 11-12 Uhr werden verschiedenste Rückenübungen, die bereits in den vorigen Kursen zum Einsatz kamen verstärkt und vertiefter angewandt. Rückenpower ist für Sie und Ihn geeignet. Ideal auch für junge Mütter, da nach Geburt und Kleinkind-Betreuung der Rücken besonders beansprucht wurde. Damit Ihre Kleinen während der Kursdauer auch bestens versorgt sind, bieten wir auf Anfrage Kinderbetreuung an.
Falls sie erst abends Zeit für Ihren Rücken finden , ist der vierte Kurs Rückenfit von 20-21.10 Uhr genau das richtige für Sie. Die Kursgebühr wird von Ihrer Krankenkasse bezuschusst. Fragen Sie nach. ( 80 - 100 %)
Allein in Deutschland leiden 30 Mill. Menschen an Rückenbeschwerden. Durch Rückenschulen könnten eine Vielzahl dieser Leiden gelindert bzw. vorgebeugt werden. Also überlegen sie nicht lange, sondern gönnen Sie ihrem Rücken etwas Gutes. Er wird es Ihnen danken. )
Fragen oder Anmeldung an Kursleiterin Roswitha Cho 08293/1312 .