Trinke deine Perioden-Schmerzen weg mit Power-Frucht-Smoothies!

Wir werden mit 9 Früchten wunderbare Power-Frucht-Smoothies mixen, die Deine Perioden-Schmerzen lindern. Erst fangen wir mit 3 Beispielen der Top Power-Smoothies an, aber es gibt für dich keine Grenzen der Fantasie. Traue dich und mixe dir deine Smoothies so, dass sie dir schmecken. 

9 Power-Früchte gegen Perioden-Schmerzen:

Mango
Ananas
Papaya
Apfel
Beeren
Banane
Sauersack (Graviola oder Stachelannone)
Kokosmilch oder Kokossaft
Zitrone
Alles außer dem Sauersack kann man hier frisch bekommen: Sauersack ist ein extrem gutes Mittel gegen Krebs, 10.000-mal wirksamer als die Chemotherapie, so sagen wissenschaftliche Studien. Man kann ihn als Saft oder Püree im Internet bestellen. Bitte keine Graviola-Blattpulver nehmen. Sieh zu, dass Saft oder Püree zu 100% aus Graviola bestehen! Da sie ziemlich teuer ist, solltest du sie nicht in alle Smoothies hineinmischen. Du kannst auch darauf verzichten, aber sie ist extrem wirksam und fördert die Gesundheit sehr.

Rezepte für Top Power-Smoothies

Wir teilen die Power – Früchte in drei Kategorien

Kat. 1, die Sattmacher: Mango, Banane, Papaya. Diese sind feste Früchte.

Kat. 2, die Saftigen: Ananas, Apfel, Beerenmischungen (Erdbeere, Himbeere, Brombeere), Zitrone
Dies sind leichte, saftige Früchte.

Kat. 3, die Besonderen: Kokosmilch, Sauersack (als Püree oder Saft, 100%)
Das sind Früchte, die man einfacher in fertiger Form bekommt.

Verwende immer mindesten je ein Obst aus Kat. 1 und eines aus Kat 2. Die Früchte von Kat.3 sind kein Muss, aber sie sind sehr hilfreich beim Abnehmen, denn Kokosmilch gibt dir gutes Fett, das auch den Hunger stillt.

Die Menge bestimmst du selbst. Wenn du richtig satt sein willst: 50% der Mischung aus Früchten der Kat.1 und 15% aus Kat.3, der Rest aus Kat. 2. Wenn du es leichter haben willst: 75% aus Kat.2 und 25% aus Kat.1.

Keine Perioden-Beschwerden mehr mithilfe von leckeren Smoothies

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