Die Uhr-Zeit-Umstellung auf die sogenannte "Sommerzeit" MESZ (Mittel Europäische Schlafentzug Zeit) und die Folgen

Liebe Gesundheit Interessierte,

am 17. August 2016 gab es auf 3sat zwei Sendungen zum Thema Schlafmangel

"Wenn der Schlaf ausbleibt"
Szenen einer unruhigen Gesellschaft: Jede vierte Person in der Schweiz klagt über Schlafstörungen. Die Zwänge der elektronischen Kommunikation und das beschleunigte Leben sind tragende Faktoren für diese Entwicklung.
3sat Mediathek http://www.3sat.de/mediathek/?mode=play&obj=60717

In dieser Sendung wird erwähnt, daß in der Schweiz seit ca. 30 bis 40 Jahren die durchschnittliche Schlafdauer um 40 Minuten zurückgegangen ist. Bitte beachten Sie, daß die Uhr-Zeit-Umstellung auf die sog. "Sommerzeit" MESZ vor 36 Jahren im Jahre 1980 eingeführt wurde.

sowie

"Die erschöpfte Gesellschaft"
Willkommen im Zeitalter der Erschöpfung! Tempowahn, allzeitige Verfügbarkeit, Zeitgewinn durch Zeitverlust, das permanente Starren aufs Smartphone - das sind nur einige Stichworte, die die Debatte um Entschleunigung, Zeitnot und der permanenten Suche nach Entspannung bestimmen und die die Dokumentation "Die erschöpfte Gesellschaft" behandelt.
3sat Mediathek http://www.3sat.de/mediathek/?mode=play&obj=53602.

Bitte beachten Sie, daß diese Sendung nur für fünf Tage abrufbar ist!

Dazu passend noch ein weiterer Beitrag:
Deutsche stehen zu früh auf und schlafen zu wenig
https://www.haufe.de/arbeitsschutz/gesundheit-umwelt/deutsche-stehen-zu-frueh-auf-und-schlafen-zu-wenig_94_336322.html
Ja, warum wohl?
Die Uhr zeigt 6.00 wenn Sie aufstehen?
IRRTUM.
Es ist nach Normalzeit 5.00 Uhr.
Ihre innere Uhr und ihre Zellen wissen das. Das falsche Zeitsignal gaukelt ihnen allerdings etwas anderes vor...

Zur Erinnerung zum augenblicklichen Leben nach der Uhr-Zeit-Umstellung auf MESZ:
Wie Sie und Ihre Liebsten einigermaßen ausgeschlafen und gesund durch diese "verrückte" Uhr-Zeit kommen, erfahren Sie unter: http://www.epochtimes.de/gesundheit/9-aerztliche-tipps-so-bleibt-man-gesuender-und-wacher-trotz-zeitumstellung-a1316038.html



"Gebt den Leuten mehr Schlaf - und sie werden wacher sein, wenn sie wach sind"
Kurt Tucholsky
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