Gesundes Nass - mit Kneipp im Hallenbad
- Schwimmwart Karl Heinz Goslar macht die Übungen vor
- hochgeladen von Christel Stucke
Munter wie Fische fühlen sich die Wasserratten des Kneipp-Vereins, wenn sie aus dem Wasser steigen. Jeden Montag um 16.25 Uhr treffen sie sich im Hallenbad zur Wassergymnastik und anschließendem Schwimmen. Mitglieder haben ermäßigten Eintritt. Wasser ist das ideale Element für gelenkschonende Gymnastik, ganzheitlichen Muskelaufbau und Herz- Kreislauftraining. Da das Wasser jeder Bewegung 60-mal mehr Widerstand entgegensetzt als Luft, sind alle Muskelgruppen gefordert. Dies strafft die Figur, steigert die Kondition und verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Grundsätzlich ist es eine Bewegungsform für jedermann, erläutert Schwimmwart Heiner Homburg. Besonders empfehlenswert auch für Übergewichtige und Personen mit Wirbelsäulenproblemen oder Gewebeschwäche, fügt Schwimmwart Karl Heinz Goslar hinzu. Das Trainingsprogramm wird sehr abwechselungsreich gestaltet. Die Teilnehmer sind sich einig, bleib fit - schwimm mit, so ihr Motto.
Bürgerreporter:in:Christel Stucke aus Wunstorf |
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