So beugt man dem "Kater" am nächsten Morgen vor
Den "Kater" am nächsten Morgen hat wohl keiner gern. Auch an Fasching wird gerne etwas zu tief ins Glas geschaut...
Deshalb habe ich euch hier ein paar Tipps, wie ihr die unerträglichen Kopfschmerzen vermeiden könnt:
1. Vorher Fett essen. Denn Fett hemmt die Aufnahme von Alkohol ins Blut
2. Vorsicht bei fetthaltigen Süßigkeiten wie Schokolade, denn durch den Zucker wirkt der Alkohol schneller und stärker
3. Alkohol nicht auf leeren Magen oder durcheinander trinken
4. Honigbrot oder Tomatensaft vor dem Trinkgelage essen/trinken, da diese
Fruktose und kein Zucker anthalten --> fördert den Alkoholabbau im Körper
5. Immer wieder mal an die frische Luft gehen
6. Durch salzige Nahrung (z.B. Nüsse, Salzstangen,...) zwischendurch, gelangt der Alkohol langsamer ins Blut
7. Kohlensäurehaltige oder warme, zuckerreiche Getränke mit Alkohol, verkürzen den Weg ins Blut, deshalb auf Getränke wie z.B Punsch besser verzichten
8. Viel alkoholfreie Flüssigkeit zu sich nehmen, da der Alkohol den Körper entwässert
9. Vor dem Schlafengehen 250 bis 500 Milligramm Magnesium einnehmen, damit der Mineralhaushalt wieder ins Lot kommt
10. Auch das Knabbern von Ingwer ist dafür gut geeignet
11. Kügelchen des homöopathischen Heilmittels Nux vomica (Brechnuss) vor dem ins Bett gehen, verhindern Übelkeit und Brechreiz
12. Verdünntes Pfefferminzöl auf die Stirn träufeln, das erfrischt und belebt den Tag danach