Wer wünscht sich nicht einen Weg zur Entspannung und inneren Gelassenheit, von Zeit zu Zeit eine Reise zum eigenen Ich, einen "Termin nur mit sich selbst"? Hier helfen Entspannungstechniken. Ihr zentrales Ziel ist das Lösen von Spannungszuständen und die Herstellung eines angenehmen körperlichen und geistigen Gefühls der Ruhe und Entspannung. Entspannungstraining dient der Regeneration und als Stressschild gegen körperliche und geistige Belastungen, negative Emotionen und Aufregungen.
Die Referentin Cornelia Ager stellt eine Möglichkeit vor, den eigenen Weg zur inneren Mitte, zu Ruhe und Entspannung zu finden. Sie ist Lehrerin für Mentale Fitness, VHS-Dozentin und Kursleiterin in einem Fitness-Studio.
myheimat-Team:Joachim Meyer aus Friedberg |
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