Übungsleiter-Weiterbildung in Reichertshofen
- hochgeladen von Lorenz Wohlsperger
Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining
Spiele zum Aufwärmen; warum ist Ausdauer so wichtig? Ausdauerarten und Anwendung; Belastung und Regeneration - der Weg zum Erfolg!
HKL-System und Energiebereitstellung; Bewegung ist alles; Bewegungsmangel (Ursachen/ Folgen); das Wunderwerk „der menschliche Körper“;
Unser Bewegungsapparat - ohne Muskulatur geht gar nichts;
Herzfrequenz als Kriterium der Ausdauersteuerung; Wohlfühlpuls;
vom Spaziergang zum Walking und Laufen;
Nordic Walking, aber richtig; sanftes Laufen, was ist das?;
Sicher viele Fragen, die aber alle beantwortet werden bei unserem Kurs am 28./29. Juni 2008 in Reichertshofen. Übungsleiter können hier ihre Lizenz verlängern, sportlich Aktive aber auch ihr Wissen vertiefen und sich bestimmt so manche Anregung für ein effektiveres Training holen.
Anmeldungen zu diesem Kurs noch möglich bei Bayerische Akademie für Erwachsenenbildung im Sport
Tel 089 15 702 220 e-mail: akademie@blsv.de
Bürgerreporter:in:Lorenz Wohlsperger aus Baar-Ebenhausen |
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