Neu: Lauftreff beim TSV Milbertshofen

Laufen macht gesund, glücklich und schlau!

Milbertshofen – Am Dienstag, dem 31. Mai 2011 von 18.30 – 19.30 Uhr beginnt beim TSV Milbertshofen der neue Lauftreff. Laufen ist einer der beliebtesten Ausdauersportarten. Gründe dafür gibt es viele – um nur zwei zu nennen: Man braucht kaum Ausrüstung, gute Laufschuhe und Sportbekleidung reichen aus. Ein Lauftraining lässt sich immer und überall absolvieren. Außerdem sind die positiven Effekte auf das Herz-Kreislauf-System, den Bewegungsapparat und den Energieumsatz bei adäquatem Training sehr groß.

Einige werden sich fragen, warum denn einen Lauftreff besuchen? Ganz einfach, Laufen unter der Anleitung eines qualifizierten Trainers ist gesünder und in der Gruppe trainieren macht einfach mehr Spaß! Belegt wird dies unter anderem von einer aktuellen AOK-Studie zum Thema Laufen. Viele Jogger schmälern die gesundheitsfördernden Effekte durch falschen Ehrgeiz oder durch falsches Laufverhalten. Nur ein Drittel der Freizeitläufer absolvieren ein gesundes Lauftraining. Fast zwei Drittel der Studienteilnehmer trainieren nicht optimal und gefährden durch zu hohe Trainingsintensitäten ihre Gesundheit. Laut der AOK-Studie laufen besonders oft Einzelläufer und Frauen „falsch“, deshalb jetzt gleich zum Lauftreff des TSV Milbertshofen.

Unser Übungsleiter Jonas Bentele leitet den Lauftreff, der in Zukunft jeden Dienstag von 18.30 – 19.30 Uhr stattfindet. Er wird Sie nicht nur in die verschiedenen Lauftechniken einführen, sondern Ihnen auch die Begriffe Intervall-Training, Fahrtspielmethode, Koordinationstraining oder Lauf-ABC näher bringen. Durch den Erwerb der 6er Lauftreffkarte (Mitlieder 12,-€ / Nicht-Mitglieder 24,- €) ist man flexibel. Bei Krankheit oder Urlaub auszusetzen ist kein Problem, da die Karte ihre Gültigkeit nicht verliert. Das Tempo wird dem Leistungsvermögen der Gruppe angepasst.

Schenkt man den wissenschaftlichen Studien Glauben, macht regelmäßiges Laufen nicht nur glücklich, sondern auch schlau! Aber dazu können Sie auch den Lauftrainer befragen, denn der studiert neben Mathematik auch Psychologie. Also Laufschuhe schnüren und los geht´s zum Lauftreff des TSV Milbertshofen e.V., denn in der Gruppe macht das Laufen mehr Spaß und es ist gesünder!

Der Lauftreff dauert 60 Minuten. Mitzubringen sind neben Freude an der Bewegung in der Natur, Sportschuhe und wetterangepasste Sportbekleidung, da der Kurs bei jeder Witterung stattfindet.

Mehr Infos rund um das komplette Sport- und Fitnessprogramm des TSV Milbertshofen finden Sie immer tagesaktuell im Internet unter www.tsv-milbertshofen.de . Telefonische Infos gibt’s in der Geschäftsstelle des TSV unter 3582716.