Kraft- und Ausdauertraining ist das was jede Feuerwehreinsatzkraft benötigt

Mit 25 Kilo Ausrüstung in den dritten Stock , um Menschen vor dem gefährlichen Rauch und Feuer zu retten. Der Einsatz der Feuerwehr ist ein hartes Geschäft, das oftmals den vollen Körpereinsatz verlangt. Hierzu wird neben dem fachlichen Wissen eine überdurchschnittliche körperliche Leistungsfähigkeit im Feuerwehreinsatz benötigt, Kraft- und Ausdauer stellen hier die Basis dar.

Ein ideales Training, um dieses Gerüst zu Formen stellt das Spinning, oder auch Indoorcycling genannt, dar. Solch ein Training organisierte die Feuerwehrsportgruppe Ebsdorfergrund zum vierten Mal, in Verbindung mit dem Vita Fitness Marburg am vergangenen Freitag. Pro Jahr finden zwei solcher Events statt. Das Motto: „Firefighter-Spinning-Hour“, ein Training speziell für die wechselnde körperliche Belastung der Feuerwehrleute.

Die Ausrichter der Veranstaltung freuten sich über den guten Zuspruch, denn alle Bikes waren belegt! Nicht nur Mitglieder aus dem Ebsdorfergrund nahmen am Event teil, sondern auch interessierte Kräfte aus Marburg, Weimar und Reißkirchen strampelten auf den Bikes - insgesamt 30 Sportbegeisterte.

„Die erworbene Fitness unterstützt die Feuerwehrangehörigen im täglichen Feuerwehreinsatzdienst mit seinen ständig wechselnden und plötzlich auftretenden Gefahren“, ist sich der Spinning-Ausbilder Jörg Griess sicher. „Zudem stellt die körperliche Leistungsfähigkeit einen wichtigen Schutz vor Überlastung und den daraus entstehenden Unfällen dar“, ergänzt Patrick Fischer Fachdienstleiter Gesunderhaltung der Feuerwehr Marburg.

Die Feuerwehrsportgruppe Ebsdorfergrund bietet allen Einsatzkräften der Gemeinde ein umfangreiches Sportprogramm an, alle Einsatzkräfte haben die Möglichkeit pro Woche kostenfrei bis zu drei Sporttermine wahrzunehmen. Angeleitet werden sie hier durch drei ausgebildete Sportübungsleiter, die die Trainings ehrenamtlich anbieten.

In den Wintermonaten wird Donnerstags Schwimmen und Wochenends Laufen angeboten, neu hinzu gekommen ist ein exklusives Vorbereitungstraining auf den Fishermens-Strongmanrun, ein Extrem-Laufevent, an dem die Sportgruppe teilnehmen wird. „Der Spinningevent stellt ein Zusatzangebot dar, um das Gesamtkonzept interessant zu gestalten“, erläutert Sascha Grün, Übungsleiter der Grundwehr.

Das Spinning der Sportgruppe ist mittlerweile fester Bestandteil der gesamten Sportausbildung der Feuerwehr Ebsdorfergrund geworden. Der Vorteil beim Spinning ist, dass jeder seinem Leistungsstand entsprechend den Widerstand des Rades beeinflussen kann und somit seine maximalen Grenzen selbst bestimmt. Spinning bezeichnet ein Gruppentrainingsprogramm, das von Instruktoren angeleitet und von elektronischer Musik durchdrungen auf stationären Fahrrädern betrieben wird. Der nächste Termin wird im November diesen Jahres sein.