Krumbacher Psychotherapeutische Beraterin entwickelt neuen Laufstil

Die Krumbacher Heilpraktikerin für Psychotherapie Karin Relovsky, die
unter anderem in der Günzburger Medica Vita Heilpraktikerschule unterrichtet,
hat einen neuen Laufstil entwickelt.
"REKA- Bewegte Entspannung" heißt der Laufstil. Sie hat ihn nach ihrem Namen benannt.
Zur Zeit arbeitet Frau Relovsky an einem Buch. Das Buch soll voraussichtlich im
kommenden Jahr erscheinen.Die ersten Kapitel zu diesem Buch stehen schon.
Was unterscheidet sie vom Nordic Walking, wie wird es angenommen?
Wir haben uns mit Karin Relovsky sowie ihrer Laufgruppe getroffen und Stimmen eingefangen.
Der Bewegungsablauf ist ähnlich wie beim Nordic Walking. Bei genauem
Hinsehen gibt es zu der Skandinavischen Sportart jedoch deutliche Unterschiede.
Die Grundbewegung , des Nordic Walking nämlich die Diagonalbewegung von Armen
und Beinen ist neben dem Einsatz der Stöcke das einzige was an diese Sportart erinnert.
Die Körperbewegungen werden weicher, nahezu alle Muskeln werden sanft massiert und gefestigt,
dadurch werden Gelenke und Knochen entlastet.
Der Mensch fühlt sich wohler und aktiver. Keine harten und abgehackten Bewegungen stören das Bild. Ein weiterer
Sicht-bzw. hörbarer Unterschied zu den Nordic Walking Gruppen ist die Stille, die diese
Laufgruppen umgibt. Während des Laufens wird in diesen Gruppen weitgehend geschwiegen
um ganz bei sich selbst und seiner Bewegung bleiben zu können." Dadurch kann der/die
Teilnehmer/in die Bewegungen wahrnehmen, da man auf sich selbst konzentriert ist, so Karin Relovsky.
"Die Wahrnehmung, so die Heilpraktikerin weiter, wird auf diese Weise gefördert.
Dies macht einen ganz großen Unterschied zu herkömmlichen NordicWalking Gruppen aus.
Im Gespräch mit diesen Laufgruppen kommt der selbe Tenor zu Tage.
Auf seelischer Ebene kehrt Ruhe ein die Stimmung verändert sich positiv und das Leben
bekommt eine andere Qualität. Dadurch wird auch diese Art von Entspannungslaufen immer beliebter.
Eine Teilnehmerin sagte, man kommt raus, man hat Bewegung wenn man den ganzen Tag sitzt.
Eine weitere Teilnehmerin bezeichnet es als ein anderes Laufen als im Berurfsleben. Sie war erst im Reka
Entspannungskurs, und schloß sich dann der Gruppe an. Eine weitere Stimme:" Man läuft die Emotionen heraus,
wenn man schlecht gelaunt ist, und hernach geht es einem Besser." Wenn Richtig gelaufen wird, bekommt
man keinen Muskelkater." Diese freie Laufgruppe der Mitglieder zwischen Mitte 20 und Mitte 70 sind, hat sich aus
den Entspannungskursen entwickelt.
Als Vielfältig so bezeichnet Karin Relovsky in einem Pressegespräch die Bedürfnisse der Menschen, die einen solchen Kurs belegen:
Körperlich und/ oder seelische Beeinträchtigungen machen viele Menschen zu schaffen, die Motivation alleine zu laufen ist recht klein. Die Ruhe die von diesen Gruppen ausgeht wird sehr geschätzt. Im Laufe der Zeit hat sich eine freie " Reka- Laufgruppe"
entwickelt, die zweimal wöchentlich gemeinsam läuft. Morgens oder Abends sind die " Entschleuniger" unterwegs im Sommer
ebenso wie im Winter.
Die Entwicklungszeit dieser Laufart, so erläutert Frau Relovsky betrug 8-10 Jahre. Von einer Idee kann man ihrer Ansicht nach eigentlich nicht sprechen.
" REKA"- Bewegte Entspannung bezeichnet die Psychotherapeutin als einen logischen Verlauf einer Entwicklung aus den Nachfragen
von Klienten die über eine Entspannungsmethode in der freien Natur zu mehr Ruhe und Wohlgefühl kommen möchten.
Karin Relovsky erläutert weiter, daß die gängigen Sportarten für viele Menschen nicht ausführbar sind, weil körperliche Beeinträchtigungen
sowie das erwartete Tempo in der Gruppe nicht erbracht werden kann, und damit die Motivation und Lust " auf und davon Laufen."
Die Ausrüstung ist eigentlich denkbar einfach. Bequeme Laufkleidung, passend zur Jahreszeit, gute Laufschuhe sowie Nordic Walking Stöcke.
Für Frau Relovsky stellt dies einen ganz persönlichen Erfolg dar, hat sie doch die Entspannungsform neben ihrer eigenen Entspannungstherapie
" Reka- Entspannung mit allen Sinnen" vor Jahren selber Entwickelt.

BUCH IN ARBEIT

Zur Zeit arbeitet die Heilpraktikerin für Psychotherapie an einem Buch zu diesem Thema. In dem Buch werden Übungen vorgestellt. Karin Relovsky plant
aber auch viele andere Themen in Zusammenhang mit dieser Entspannungstherapie ein. Sie befasst sich z.b. mit dem Muskel Twist, mit der Fußarbeit, verschiedene Dehnungen oder auch dem Sumo Ringer. Sie stellt aber auch erleichternde sanfte Hilfsmittel vor. Weiterhin sollen
Fitness, Atmung und auch die Gesundheit eine weitere Rolle spielen. Wann das Buch erscheint, konnte Karin Relovsky noch nicht sagen.
Voraussichtlich im nächsten Jahr soll das Buch auf den Markt kommen.Es wird sicherlich nicht nur von Ihren Teilnehmenden Gruppen gekauft.
Ein erster Blick in das Buch zeigt wie sie es fachlich kompetent und doch für jeden Verständlich geschrieben wird.Ihr Logo das auf der Titelseite zu sehen sein wird, hat sie selbst entwickelt.