Zeitumstellung am 27. Oktober 2013

Wie jedes Jahr wird in Deutschland am letzten Sonntag im Oktober die Uhr zur Winterzeit umgestellt. In diesem Jahr trifft das auf den 27. Oktober 2013. Es ist zwar immer dasselbe, doch einige sind sich vermutlich wieder nicht ganz sicher. Wird die Zeit im Winter vor- oder zurückgestellt?

Alle Langschläfer freuen sich jedes Jahr bei der Zeitumstellung zur Winterzeit. Denn dann haben wir alle in der Nacht eine Stunde länger. Auch in diesem Jahr findet die Umstellung in Deutschland und vielen anderen europäischen Ländern wieder am letzten Sonntag im Oktober statt, nämlich am 28. Oktober 2013. Wir müssen dann die Uhr von der Sommerzeit zur Winterzeit um 3 Uhr in der Nacht auf 2 Uhr stellen, also eine Stunde zurück. Achtung: Die Funkuhren stellen sich von selbst automatisch um. Diese Normalzeit gilt dann bis März, wenn die Uhr dann wieder um eine Stunde nach vorne gestellt wird.

Störung im Biologischen Rhythmus

Der Biorhythmus beschreibt den Tag-und Nachtrhythmus einen Menschen. Er kann auch als „innere Uhr“ bezeichnet werden. Dieser kommt bei einer Zeitumstellung zunächst einmal immer ins Ungleichgewicht, da sich die Zeit von Tag und Nacht, also schlafen und wach sein, etwas verschiebt. Vor allem Frauen leiden darunter und haben in dem Zeitraum um die Uhrumstellung Schwierigkeiten damit, einzuschlafen. Doch laut Chronobiologen ist dieser Vorgang sehr sinnvoll, da die Menschen das Tageslicht brauchen. Denn wir müssen uns auf einen 24-Stundenrhythmus einstellen. Und weil es im Winter abends früher dunkel und morgens früher hell wird, ist eine Zeitumstellung wichtig für uns.