Der "Erlebnissporttag 50+" am 5. Mai 2012 in Peine, war ein voller Erfolg

Unter dem Motto "Agil-Aktiv und gesund in der zweiten Lebenshälfte" fand gestern der "Erlebnissporttag 50+" in Peine, in den Sporthallen am Silberkamp und der Gunzelinschule statt.

Mit mir waren sehr viele Leute gekommen, meiner Schätzung nach über 100 teilnehmende Personen. Der weibliche Anteil überwiegte, was ich persönlich schade finde, denn auch die Männer sollten sich für soetwas interessieren und Neues ausprobieren!

Der Kreissportbund hatte zu der Veranstaltung eingeladen und man sollte sich Tage vorher schon schriftlich anmelden, damit der Veranstalter planen konnte. Aber auch am Veranstaltungstag war eine Anmeldung möglich, dauerte dann nur etwas länger.

Die Schirmherrschaft für diesen Erlebnissporttag hatte Herr Landrat, "Franz Einhaus", der selbst regelmäßig Sport ausübt, übernommen und hielt gemeinsam mit dem Referenten für Seniorensport, "Wilhelm Laaf", vom Kreissportbund Peine, die Begrüßungsansprache.

Die einzelnen Sportangebote waren auf die zwei Sporthallen verteilt und je nachdem, was man nun gemeldet hatte, musste man zeitweise zwischen den Hallen pendeln.
Das war aber nicht schlimm, denn schließlich waren wir zum Sport angetreten und da tat ein kleiner Fußmarsch an der frischen Luft sicher jedem gut!? Mir tat er jedenfalls gut! :-)

Als Sportangebote gab es: Denken und Bewegen, Pilates, Line Dance, Fit Drums, Stürze vermeiden, Rückenfit, Nordic Walking, Stuhlgymnastik, Klangentspannung, Entspannungsmix, Qi Gong Einführung sowie Life Kinetik.

Bei meiner Anmeldung hatte ich sieben dieser Sportarten zum Ausprobieren ausgewählt, aber leider blieben nur drei davon übrig.

Mein Morgensport begann mit "Pilates". Ich hatte bis dato absolut keine Ahnung davon, was das eigentlich war, nun bin ich schlauer!
Bei Pilates geht es um ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders der Bauch- und Rückenmuskeln. Die Übungen werden zum Teil im Stehen und zum Teil im Liegen durchgeführt.
Wir haben es jetzt mit dem Schwiegkeitsgrad 1 zu tun gehabt, aber Steigerungen sind dabei möglich und wohl auch ein Muss. Mein Bauch zeigt mir heute deutlich, dass ich dort etwas bewegt habe, von dem wusste ich fast gar nicht, dass es auch bei mir vorhanden ist.

Nach einer Stunde Pilates musste ich dann in die Silberkamphalle zurück wandern und war in den Kurs "Stürze vermeiden" eingeteilt.
Hier ging es zunächst einmal darum, dass man seinen Körper durch Bewegung fit hält, denn wenn man das tut, dann fällt man auch nicht so leicht hin.
Es ist erwiesen, dass Stürze im fortgeschrittenen Alter immer mehr zunehmen, weil die Menschen sich einfach zu wenig bewegen! Sie sitzen zu viel, fahren überall mit dem Auto hin, fahren Fahrstuhl und Rolltreppe und so weiter und verlieren auf Dauer ihre körpereigene Mobilität.
In diesem "Kurs" wurde gezeigt, mit wie wenig Aufwand man wieder zu Bewegung mit Spaß kommt, egal wie alt man ist.

Dann war es inzwischen Mittag geworden und alle Teilnehmer waren zu Erbsensuppe mit Würstchen eingeladen. Die war sehr lecker, obwohl ich eigentlich nicht so der "Suppenkasper" bin! :-)

Im Anschluß daran konnten wir an einem medizinischen Fachvortrag von Frau
Dr. med. "Birgit Gerecke", Fachärztin für innere Medizin und Herzspezialistin am Klinikum Wolfsburg, teilnehmen.
Sie hielt den Vortrag sehr anschaulich und machte auch hier darauf aufmerksam, wie wichtig tägliche Bewegung und die richtige Ernährung ist, damit wir alle ein langes und vitales Leben haben.
Bewegung, Bewegung und Bewegung in der richtigen Dosierung ist eben das A und O, es führt zu mehr Lebensfreude, verbindet Menschen miteinander und verhindert viele Krankheiten.

Nach dem Vortrag ging es zurück in die Sporthallen zu den letzten Kursangeboten.

Für mich war es "Life Kinetik" und das war für mich an diesem Tag das absolute Highlight!!!
Bei "Life Kinetik" wird durch spaßige und spielerische Bewegungsaufgaben, das Gehirn gezwungen, neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen.
Man spielt zum Beispiel allein mit einem Ball, dann auch mal mit zwei Bällen gleichzeitig, dann spielt man als Paar zusammen oder als Gruppe. Während des Spiels bekommen die Teilnehmer kleine Denkaufgaben, die einen zunächst ganz schön durcheinander bringen, was anfänglich völlig normal ist.
Mit der Zeit werden durch dieses Training neue Gehirnverbindungen aktiviert und das Gehirn wird leistungsfähiger, der Körper insgesamt sportlich trainiert und somit die psychische und physische Leistungsfähigkeit verbessert. Außerdem gelangt man zu einer besseren Konzentration, kommt mit Stress besser klar, verbessert seinen Gleichgewichtssinn sowie seine Wahrnehmung und vieles mehr.

Viele namhafte Spitzensportler trainieren mit Life Kinetik und haben ihre Leistungsfährigkeit und ihren Erfolg damit gesteigert.

Leider, leider war für dieses Sportangebot eine Stunde viel zu wenig und ich würde sehr gern an einem solchen Sportkurs teilnehmen, doch das ist leider nicht so einfach!

Hier im LK Peine haben wir nur einen zugelassenen Trainer für diese Sportart, sein Name ist "Jörg Barisch".
Eine Gruppe von mindestens 10 Personen müsste sich zusammenfinden, damit ein solcher Kurs einmal wöchentlich stattfinden könnte.

Mehr über Life Kinetik kann man unter www.lifekinetik.de nachlesen. Auch bei Youtube ist mehr darüber zu erfahren unter dem Link: http://www.youtube.com/watch?v=4XEvvE6E6sA&feature...

Wenn nun jemand auch Lust bekommen hat, diese Sportart kennenzulernen und damit etwas für sich, seinen Körper, sein Gehirn und seiner Leistungsfähigkeit zu tun, der schreibe mir doch bitte und vielleicht finden sich dann genügend Teilnehmer aus Peine und Umgebung für ein solches Kursangebot!!!! Je mehr Teilnehmer es sind, um so preiswerter könnte es für jeden einzelnen werden, denn Geld kostet so ein Kurs natürlich auch.

"WAHRNEHMUNG
+ GEHIRNJOGGING
+ BEWEGUNG
= MEHR LEISTUNG, MOTIVATION und SPASS"

Wer macht mit??? Ich freue mich über eure Post!!!