WW Obst Gemüse Saison 20120100

Kalt und Schnee ist auf dem Garten der Früchte gefallen
Was können wir trotzdem kaufen in den Supermärkten?

WW Obst Gemüse Saison 20120100

Diese tolle Obst-Gemüse-Seite fand ich bei Weightwatcher und will sie Euch nicht vorenthalten. Ich bekam sie per Email zugesandt
Hier könnt ihr näheres nachlesen:
http://www.weightwatchers.de/util/art/index_art.as...
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WW Obst Gemüse Saison 20120100

Saisonal kochen – nicht nur lecker, sondern auch günstig
Von: Weight Watchers Deutschland Drucken E-Mail
Tauchen Sie ein in die bunte Obst- und Gemüsewelt und erfahren Sie, wie Sie mit dem Frische-Kick Ihrem Wunschgewicht näher kommen.
Alles zu seiner Zeit
Spargel im November,
Salatgurken im Februar – heute sind wir es gewohnt, das ganze Jahr hindurch mit frischem Obst und Gemüse versorgt zu werden. Dabei werden die Nahrungsmittel nicht selten um die halbe Welt transportiert.
Doch am besten genießt man Obst und Gemüse erntefrisch. Das schon auch den Geldbeutel.

Obst und Gemüse in aller Munde
Der Genuss von Obst und Gemüse ist ein wichtiger Erfolgsfaktor:
Sie gelten 1. als Schlankmacher, da die meisten Sorten einen ProPoints® Wert von 0 haben,
2. als Fitmacher, da sie lebensnotwendige und gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe enthalten und
3. als Sattmacher, da sie aufgrund des Ballaststoffgehalts für ein längeres Sättigungsgefühl sorgen und unsere Verdauung in Schwung bringen.

Monat Obst Gemüse/Salate

Januar
Äpfel, Mandarinen, Orangen, Ananas, Grapefruit

Champignons, Chicorée, Chinakohl, Feldsalat, Grünkohl, Kartoffeln, Knollensellerie, Lauch, Rosenkohl, Rote Bete, Rotkohl, Schwarzwurzeln, Weißkohl, Wirsing

Februar
Äpfel, Mandarinen, Orangen, Ananas, Grapefruit

Champignons, Chicorée, Chinakohl, Feldsalat, Kartoffeln, Knollensellerie, Rosenkohl, Rote Bete, Rotkohl, Schwarzwurzeln, Weißkohl

März
Äpfel, Orangen, Ananas, Grapefruit

Blattspinat, Champignons, Kartoffeln, Knollensellerie, Radicchiosalat, Radieschen, Rote Bete, Rotkohl, Weißkohl

April
Äpfel, Orangen, Ananas, Grapefruit

Blattspinat, Radicchio, Radieschen, Rhabarber, Champignons, Kartoffeln, Lauch, Rettich, Salat, Spargel

Mai
Orangen, Erdbeeren

Blattspinat, Chinakohl, Kohlrabi, Rettich, Rhabarber, Salat, Spargel, Spitzkohl, Bataviasalat, Blumenkohl, Champignons, Eisbergsalat, Frühlingszwiebeln, Kartoffeln, Lauch, Radicchio, Radieschen, Salatgurken, Tomaten

Juni
Beeren, Erdbeeren, Stachelbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Melonen, Pfirsiche

Bataviasalat, Blumenkohl, Eisbergsalat, Frühlingszwiebeln, Rettich, Salat, Tomaten, Bohnen, Brechbohnen, Broccoli, Champignons, Chinakohl, dicke Bohnen, Endiviensalat, Friséesalat, Kartoffeln, Kohlrabi, Radicchio, Radieschen, Rhabarber, Rotkohl, Salat, Salatgurken, Spargel, Spitzkohl, Stangensellerie, Weißkohl, Wirsing, Zucchini

Juli
Aprikosen, Beeren, Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Kirschen, Stachelbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, Pflaumen, Melonen, Pfirsiche, Weintrauben

Bataviasalat, Blumenkohl, Bohnen, Brechbohnen, dicke Bohnen, Eisbergsalat, Erbsen, Frühlingszwiebeln, Lollo rosso, Salat, Gurken, Tomaten, Zucchini, Broccoli, Champignons, Chinakohl, Endiviensalat, Fenchel, Friséesalat, Kartoffeln, Kohlrabi, Lauch, Möhren, Rettich, Rotkohl, Stangenbohnen, Stangensellerie, Weißkohl, Wirsing, Zwiebeln,

August
Brombeeren, Mirabellen, Pflaumen, Zwetschgen, Aprikosen, Birnen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Kirschen, Weintrauben, Melonen, Nekatrinen, Pfirische, Stachelbeeren

Brechbohnen, Chinakohl, Eisbergsalat, Salat, Salatgurken, Stangenbohnen, Zucchini, Bataviasalat, Blumenkohl, Broccoli, Champignons, Endiviensalat, Erbsen, Fenchel, Frühlingszwiebeln, Friséesalat, Karotten, Kartoffeln, Kohlrabi, Lauch, Lollo rosso, Mangold, Rettich, Rotkohl, Stangensellerie, Tomaten, Weißkohl, Zuckermais, Zwiebeln

September
Birnen, Pflaumen, Äpfel, Beeren, Brombeeren, Himbeeren, Mirabellen, Zwetschgen, Melonen, Nektarinen, Pfirsiche, Quitten, Ananas, Weintrauben

Brechbohnen, Chinakohl, Eisbergsalat, Endiviensalat, Fenchel, Rotkohl, Salat, Stangensellerie, Weißkohl, Wirsing, Zucchini, Zuckermais, Zwiebeln, Blattspinat, Blumenkohl, Broccoli, Champignons, Chicorée, Feldsalat, Friséesalat, Karotten, Kartoffeln, Knollensellerie, Kohlrabi, Kürbis, Lauch, Mangold, Rote Bete, Salatgurken, Spitzkohl, Stangenbohnen, Tomaten

Oktober
Birnen, Äpfel, Quitten, Orangen, Melonen, Ananas, Grapefruit, Weintrauben

Blattspinat, Brechbohnen, Chicorée, Chinakohl, Endiviensalat, Feldsalat, Fenchel, Kürbis, Lauch, Karotten, Rotkohl, Stangensellerie, Weißkohl, Wirsing, Blumenkohl, Broccoli, Champignons, Eisbergsalat, Friséesalat, Grünkohl, Kartoffeln, Knollensellerie, Kohlrabi, Mangold, Rosenkohl, Rote Bete, Salat, Schwarzwurzeln, Spitzkohl, Stangenbohnen, Zucchini, Zwiebeln

November
Äpfel, Birnen, Quitten, Grapefruit, Orangen, Ananas, Mandarinen, Weintrauben

Blattspinat, Blumenkohl, Broccoli, Chicoree, Chinakohl, Champignons, Endiviensalat, Feldsalat, Fenchel, Grünkohl, Kürbis, Kartoffeln, Knollensellerie, Lauch, Mangold, Möhren, Rosenkohl, Rote Bete, Rotkohl, Schwarzwurzeln, Stangensellerie, Weißkohl, Wirsing

Dezember
Äpfel, Quitten, Ananas, Orangen, Mandarinen, Grapefruit

Champignons, Chicoree, Chinakohl, Feldsalat, Grünkohl, Kartoffeln, Knollensellerie, Kürbis, Lauch, Mangold, Möhren, Rosenkohl, Rote Bete, Schwarzwurzeln, Weißkohl