Kurs "Gesundheitssport Tischtennis" bei Wacker Osterwald

Seit dem 01.01.2004 kann der DTTB das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ des Deutschen Sportbundes für gesundheitsorientierte Angebote in Sportvereinen vergeben. Seit dem 01.05.2009 ist der SV Wacker Osterwald, mit dem Kursangebot „Gesundheitssport Tischtennis“ einer der wenigen Vereine, der mit dem Qualitätssiegel des DTTB ausgezeichnet wurde.

Mittlerweile gibt es viele Angebote in den Kategorien Entspannung, Haltung und Bewegung und Herz- Kreislauf. In dieser Hinsicht wurden bisher ausschließlich Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren als gesundheitsorientiert anerkannt denn, zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungsergebnisse bescheinigen eine Verringerung des Risikos einer möglichen Herz-Kreislauferkrankung durch Ausdauertraining.

Mit dem Kursprogramm „Gesundheitssport Tischtennis“ wurde zum ersten Mal eine überwiegend azyklische Spielsportart nach den Richtlinien des Gesundheitssports aufbereitet. Tischtennis eignet sich hierfür besonders, da sie einen sehr breiten Personenkreis anspricht, der dem Vereinssport aufgrund der Wettspielorientierung bisher fern geblieben ist. Jeder hat schon einmal Tischtennis gespielt – der Bekanntheitsgrad ist daher besonders hoch.
Im Vordergrund stehen Spaß am Spiel und die Einbindung der Trainingsinhalte mit Tisch, Ball und Schläger. Die Spiele und Übungen bauen auf der Grundidee der Sportart auf. Schwerpunkte des Programms bilden die Inhalte Koordinations- sowie Ausdauertraining mit Tischtennis.

ERFAHRUNGSBERICHT DER TISCHTENNISABTEILUNG

Soweit die Theorie, die Appetitmacher – hört sich alles sehr verlockend und gesund an – überzeugt einfach. Doch wie gelingt es die Kandidaten vom Sofa hoch und in die Sporthalle zu locken?

Unseren ersten Versuch haben wir im Herbst 2006 unternommen. Dabei geholfen hat uns Günter Hahn, lizensierter Präventionsübungsleiter aus Mandelsloh, mit Tipps und Ratschlägen was die Vorbereitung eines solchen Kursangebotes angeht.

Emsig wurden Flyer und Plakate entworfen. Sie sollten informieren und gleichzeitig neugierig machen. Es schien uns Erfolg versprechend diese in verschiedenen Geschäften im Ort und in Arztpraxen, auszulegen bzw. aufzuhängen. Die Presse wurde über unser Vorhaben informiert und berichtete darüber.
Dann war es endlich soweit, der Tag des Schnuppertrainings rückte näher, die Anmeldungen waren mehr als sparsam und beim kostenlosen Schnuppertraining waren es ganze 6 Interessierte, die sich in unserer schönen Sporthalle trafen.
Es war dann schnell klar dass der Kurs nicht stattfinden würde. 6 Teilnehmer(Innen) sind zu wenig um den Kurs durchzuführen, aus organisatorischer wie auch aus wirtschaftlicher Sicht. Die Interessierten mussten wir auf den nächsten Anlauf vertrösten.

Der 2. Anlauf begann Anfang Mai dieses Jahres, mit einem erneuten Schnuppertraining, mit und um Günter Hahn unter dem Motto „Fit in den Frühling“. Der Aufwand für die Öffentlichkeitsarbeit hielt sich dieses Mal in Grenzen. Flyer wurden in 2 Geschäften ausgelegt, die lokale Presse wurde informiert, aber brachte von diesem in Garbsen erstmalig angebotenen Kursangebot lediglich eine Randnotiz von wenigen Zeilen. Die Interessenten unseres Erstversuchs wurden persönlich angesprochen und sagten fast alle zu. So ging es auch in anderen Fällen. Die persönliche Ansprache von Nachbarn, Bekannten und zufälligen Begegnungen im Ort brachte dann den Durchbruch. Am Tage des Schnuppertrainings versammelten sich nun schon 10 Interessierte und folgten dem Kursleiter Günter Hahn mit viel Engagement und Spaß, solange bis wir nach ca. 2 Stunden den vielen Schweißperlen auf der Stirn der Teilnehmer sagen konnten: „Der 2. Versuch war der erfolgreichere und der Kurs findet statt“! Bis zum Kursbeginn fanden sich dann noch 2 weitere Teilnehmerinnen, so dass wir mit 12 Teilnehmer(Inne)n im Alter von 40 bis 74 Jahren starten konnten.

Der Kurs ist mittlerweile beendet und hat sich in jeder Hinsicht gelohnt.
Günter Hahn hat das Programm sehr abwechselungsreich gestaltet, so dass jeder gefordert wurde. Die 3 K’s standen im Vordergrund: Koordination, Konzentration und Kondition eingebettet in spielerische Elemente um Tisch, Ball und Schläger. Nach 8 Trainingseinheiten von jeweils ca. 2 Stunden konnte jeder für sich seinen persönlichen Fortschritt erkennen. Einmal in der Hinsicht was den Umgang mit dem Tischtennisschläger und dem widerspenstigen runden Ball und zum Zweiten was die Fitness und Belastbarkeit seines Körpers angeht.

Allen hat es einen riesigen Spaß gemacht. Aber nicht nur in sportlicher Hinsicht. Ganz besonders hervorzuheben ist die psychosoziale Komponente des Kurses. Die Teilnehmer mussten sich erst einmal kennen lernen. In Übungen wurden Teams gebildet, man musste zusammen kooperieren. Nie zu kurz kam der Spaßfaktor - frei nach dem Motto: Lachen ist gesund und beflügelt Körper, Geist und Seele!

Ganz besonders erfreulich ist, dass der Großteil der Teilnehmer daran interessiert ist in ähnlicher Form weiterzumachen – eine neue Herausforderung und eine Chance für die Abteilung eine Hobbygruppe aufzubauen und damit sogar neue Mitglieder zu gewinnen.

Hans-Jürgen Lehmann
Abteilungsleiter Tischtennis