Schnarchen um die Wette

In vielen Schlafzimmern geht Nacht für Nacht das Gesäge los. Schnarcher aber auch Partner fragen sich deshalb: Schnarchen, was tun, welche lang- und mittelfristigen Lösungen gibt es? Was zunächst nach einer Bagatelle aussieht entwickelt sich häufig in Partnerschaften zu einem echten Problem und für die Betroffenen zu einem gesundheitlichen Risiko – das Schnarchen. Was tun, was wirkt und welche Risiken sind damit verbunden? Zunächst einmal wird eine Lösung gebraucht die in den akuten Schnarchphasen schnell Abhilfe schafft. Hier geht es vor allem um die Nachtruhe des Partners, denn der Schnarcher schläft meist gut. Mitten in der Nacht Schnarchen, was tun? Dazu muss man wissen, dass Schnarchen grundsätzlich eine ganz natürliche Angelegenheit ist.
Im Schlaf erschlaffen auch die Muskeln des Gaumensegels und der Zunge. Diese kann leicht nach hinten fallen und den Luftstrom behindern, und verursacht beim Ein- und Ausatmen Geräusche. Diese Form des Schnarchens kommt eigentlich nur in Rückenlage zum Tragen, sobald sich der Schläfer auf die Seite oder den Bauch dreht, verschwinden auch die teilweise sehr lauten Schnarchgeräusche. Manchmal reicht schon eine Berührung des Schnarchers, so dass dieser sich im Schlaf umdreht und die nächtliche Stille kann wieder einkehren.
Ständiges oder dauerhaftes Schnarchen, was tun?
Doch manchmal ist es mit diesem einfachen Trick nicht getan und eine einfache Veränderung des Schlafverhaltens reicht nicht aus um das Schnarchen zu stoppen. In diesem Fall sollte man auf jeden Fall zunächst einmal einen Hals-Nasen-Ohren-Arzt aufsuchen um eventuelle körperliche Ursachen für die nächtlichen Atemgeräusche festzustellen. Nicht selten liegt eine Verkrümmung oder Verdickung der Nasenscheidewand zugrunden, welche man in einem kleinen operativen Eingriff beheben kann.
Generell kann man sagen, dass die Ursachen für Schnarchgeräusche sehr vielseitig sein können und differenziert betrachtet werden müssen um Abhilfe zu schaffen. Auch auf dem freien Markt sind zahlreiche Mittel und Produkte gegen das Schnarchen verfügbar. Diese reichen von homöopathischen Tropfen über Pflaster, welche die Nasenflügel erweitern bis hin zu Schlafbekleidung welche die Rückenlage unbequem macht. Es spricht nichts dagegen das ein oder andere Mittel einmal auszuprobieren, denn diese haben keine Nebenwirkungen und manchmal erzielt man schon mit einfachen Hilfsmitteln eine große Wirkung.