Entspannung (527)
Bildergalerie zum Thema Entspannung
Diedorf: Regionales Bildungszentrum Diedorf | Ein Workshop zur Stressbewältigung und Achtsamkeit, der auf "Mindfulness-Based Stress Reduction" Methode basiert.
Eine eigene Übungspraxis wird aufgebaut, die für eine nachhaltige Wirkung sorgt!
Samstag, den 28. April 2018 von 10:00 bis 13:00 Uhr
im regionalen Bildungszentrum Diedorf.
Weitere Informationen unter: www.bz-diedorf.de
Königsbrunn: Informationspavillon 955 | Kurs mit Petra Schiller und Michaela Schimanek
Unser Leben ist schneller geworden, komplexer und anstrengender. Die beruflichen und privaten Anforderungen sind hoch und der Alltag hat uns fest im Griff, wir verlieren unsere innere Balance und sind gefangen in Grübeleien, Erinnerungen und Zukunftsplanung. Wir üben mit den grundlegenden Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR Training: geführte Meditationen, Bodyscan und achtsame...
Königsbrunn: Informationspavillon 955 | Verbunden mit einer Fantasiereise erleben Sie mit verschiedenen Klangschalen, Gong und Klangspiel eine kostbare Stunde für sich.
Hamburg: Tierpark Hagenbeck | ..ich schlafe...!!! :-)))
Aichach: AOK Pavillon | Intuitionsreisen sind eine Einladung an Dein Unterbewusstsein. Nachfühlen statt Nachdenken!
Du hast ein Ziel dass du mittel- oder langfristig erreichen willst?
Dann kann Dich diese Intuitionsreise dabei unterstützen am Ball zu bleiben, denn alles was Du Dir vorstellen kannst, kannst Du auch erreichen!
Organisatorisches:
Bitte bringe eine Iso- oder Yogamatte mit, warme Socken und falls nötig ein kleines Kissen.
Wir...
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Es gibt jemanden in Deinem Leben den du gerne loslassen möchtest, es bisher aber nicht geschafft hast?
Dann lass Dich von deiner Intuition dabei unterstützen. Egal ob ein ehemaliger Partner, ein Verstorbener, oder eine Person aus dem privaten oder geschäftlichen Umfeld. Schließe das Kapitel positiv für Dich...
Aichach: AOK Pavillon | Intuitionsreisen sind eine Einladung an Dein Unterbewusstsein.
Nachfühlen statt Nachdenken!
Zum Jahresende möchte ich Dir eine ganz besondere Intuitionsreise "PLUS" ans Herz legen. Unter dem Motto:
"Lass Altes los und öffne Dich für Neues!" wirst Du mit Hilfe Deiner Intuition das alte Jahr dankbar abschließen und Dich dem neuen Jahr mit all seinen Potenzialen öffnen. Beschenke Dich selbst mit Deinem "Gefühl für...
Hast du schonmal draußen meditiert?
Wenn nicht, dann wird es Zeit!
Die Natur ist nicht ein Ort den wir besuchen – sie ist unsere Heimat.
– Gary Snyder –
Es bieten sich viele Orte in der Natur an, um sich wahrhaft zu erholen, zur Ruhe zu kommen und eben auch um zu meditieren.
Du kannst dich in einem Park an einen Baum lehnen, im Wald auf einer Lichtung eine Decke ausbreiten oder dich an einen See setzen.
Sicher...
Schon ein kleiner positiver Gedanke am Morgen kann deinen ganzen Tag verändern.
Wie du in den Tag startest hat Einfluss darauf, wie dein Tag wird.
Es macht einen Unterschied, ob du von einem schrillen Wecker aus den Träumen gerissen wirst und die Zeit schon knapp ist. Aufstehen, Körperpflege, schnell ein Kaffee, alles für den Tag zusammen packen und ab ins Büro.
Oder du lässt dir morgens etwas Zeit. Stellst den Wecker...
Eintauchen in die Natur
In der Natur fällt es leichter abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.
Wenn du aus deinem hektischen Berufs- und Alltagsstress heraustrittst und in möglichst wilde Natur eintauchst, passiert etwas mit dir.
Du ermöglichst Veränderungen, wenn du deine Wahrnehmungen sowohl nach innen als auch nach außen öffnest und die Natur mit allen Sinnen wahr nimmst. Du erlebst ein Hochgefühl, tankst Kraft und...
Bewegung fördert Glück. Frische Luft ist gesund.
Bewegung ist ein Baustein zu einem glücklichen Leben. Es ist nicht immer einfach den inneren Schweinehund zu überwinden und das Sofa oft so verlockend. Aber du kennst sicher das gute Gefühl, wenn du dich doch aufgerafft und dich sportlich betätigt hast.
Es muss aber nicht gleich schweißtreibender Sport sein, um das Glücksgefühl zu steigern, reicht es schon sich moderat, am...
Ausreichender und erholsamer Schlaf ist gesund.
Mein Körper scheint das zu wissen. Er will viel schlafen, ist oft müde und leidet scheinbar ganzjährig, unter Frühjahrsmüdigkeit.
Warum ist Schlaf so wichtig?
Schlaf ist wichtig für unser Gedächtnis, die Konzentration und dient als Schutz vor Krankheiten.
Forscher beschäftigen sich seit Jahren mit dem Thema Schlaf. Als wissenschaftlich gesichert gilt, dass Schlaf...
Entspannung im Marmeladenglas
Über die Ernährung können wir nicht nur unsere Gesundheit positiv beeinflussen, sondern auch unseren Gemütszustand.
Alles was glücklich macht erfährst du in meinem nächsten Artikel in zwei Wochen.
Hier schenke ich dir mein Rezept für Entspannung am Morgen
Wichtigster Bestandteil – die Aprikose
Die Aprikose galt hierzulande lange als Aphrodisiakum und findet als solches Erwähnung in...
Wofür sind Mini-Meditationen gut?
Du kannst Meditieren für dich auszuprobieren
Sie sind eine Alternative, wenn die Zeit für längere Meditation fehlt
Sie sind toll, wenn du nervige Wartezeiten hast
Anleitung für zu Hause
Suche dir einen ruhigen Ort und sorge dafür, dass du nicht gestört wirst.
Lies den Text ein paarmal durch und versuche dann einfach die Anweisungen aus deiner Erinnerung...
Grashalm im Wind
Die Übung Grashalm im Wind kommt aus dem Qi Gong, einer jahrtausendealten Bewegungslehre aus China.
Sie schult den Gleichgewichtssinn und lässt dich zur Ruhe kommen.
Los geht‘ s
Stelle deine Füße hüftbreit auseinander.
Richte dich gerade auf und stell dir vor, dein Kopf würde an einem seidenen Faden nach oben gezogen.
Deine Gelenke sind locker.
Achte darauf, dass du die Knie nicht...
Herrsching am Ammersee: Tai Chi Studio | Ab 17. Oktober starten die neuen Tai Chi Herbstkurse in Herrsching am Ammersee.
Jeden Dienstag, 10 Abende bis 19. Dezember.
Morgens: 9.00 - 10.15 Uhr Anfänger und Fortgeschrittene
Abends: 18.30 - 19.45 Uhr Anfänger
Abends: 20.00 - 21.15 Uhr Fortgeschrittene
Tai Chi ursprünglich als Kampfkunst entwickelt, ist eine traditionelle fernöstliche Bewegungsart.Tai Chi ist: Bewegung und Entspannung für Körper und Geist....
Aichach: AOK Pavillon | Intuitionsreisen sind eine Einladung an Dein Unterbewusstsein. Nachfühlen statt Nachdenken!
In dieser Intuitionsreise darfst Du Dich auf die Suche machen, nach Deiner ganz eigenen Vorstellung von zufriedenstellender Balance. Ich lade dich ein, die wichtigsten Lebensbereichen diesbezüglich zu betrachten.
Organisatorisches:
Bitte bringe eine Iso- oder Yogamatte mit, warme Socken und falls nötig ein kleines...
