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" Trittsicher durchs Leben " beim MTV Asel

Fit und standsicher im Alter mit einem Bewegungskurs!

In Harsum/Asel hat vom 10. November bis zum 15. Dezember 2016 ein Bewegungskurs „Trittsi­cher durchs Leben" stattgefunden. Der Kurs wurde vom Sarstedter Verein Pro Sport e.V. unter der Lei­tung von Rolf Klußmann in Zusam­menarbeit mit dem MTV Asel als Pilotprojekt durchgeführt. Für die Zukunft sind weitere Angebote zur Sturzprophylaxe und Standsicher­heit für ältere Menschen geplant.

Der Kurs fördert mit 6 Übungseinheiten ä 90 Mi­nuten die körperliche Fit­ness, verbessert die Balance und den Muskelaufbau. Dadurch sollen Stürze möglichst vermieden und die Selbstständigkeit, wie auch die Unabhängigkeit im Alter erhalten bleiben.
Das Programm "Trittsicher durchs Leben" wird von der Landwirtschaft­lichen Krankenkasse in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Land­frauenverband und dem Deutschen Turnerbund angeboten und richtet sich an die Menschen, die sich bei dem Thema Sturzprävention ange­sprochen fühlen. Grundsätzlich kön­nen alle älteren Personen, die ihre Kraft und ihr Gleichgewicht verbes­sern wollen, an den Kursen teilneh­men. Während eines Kurses erhal­ten sie Gewichtsmanschetten und ein Übungsheft, um auch zuhause weiter üben zu können. Das speziell ausgearbeitete Übungsprogramm, das einfach aufgebaut ist, kann von Personen in höherem Alter und auch mit körperlichen Einschränkungen durchgeführt werden. Das Konzept wurde durch die Abteilung für Geri­atrie und Geriatrische Rehabilitation am Robert-Bosch-Krankenhaus in Stuttgart gezielt für ältere Menschen entwickelt.

Im Rahmen der Pilotphase werden die betroffenen Versicherten direkt von der Landwirtschaftlichen Kran­kenkasse kontaktiert, über das Kurs­angebot informiert und eingeladen. Die Teilnahme an einem Trittsicher-Bewegungskurs ist im Pilotpro­jekt kostenfrei. Das Angebot ist auch für Mitglieder anderer Krankenkas­sen offen. Das Gesundheitssportan­gebot ist von der Zentralen Prüfstel­le für Prävention zertifiziert und mit den Qualitätssiegeln Pluspunkt Ge­sundheit und Sport pro Gesundheit ausgezeichnet. Daher gewähren die Krankenkassen auch bei späteren Präventionskursen zu den Gebühren bis zu 100% Zuschuss.

In nächster Zeit wird die Landwirt­schaftliche Krankenkasse auch ihre Mitglieder in den Bereichen Giesen, Hildesheim, Algermissen, Nordstem­men und Sarstedt kontaktieren. Bei entsprechendem Interesse wird Pro Sport e.V. auch an diesen Orten Kursangebote machen.

Weitere In­formationen gibt es auf der Internet­seite www.trittsicher.org oder unter info@pro-sport.org

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