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Martina Ludwig

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myheimat ist: Neusäß
250 Punkte | registriert seit 28.01.2010
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Positive Lebensgestaltung ist mein Leitthema, u.a. sich engagieren, nette Leute treffen, wandern mit Hund, vitalstoffreich ernähren, bewußt Leben mit Genuss. Malerei ist meine Leidenschaft. Seelischem Tiefgang und geistige Höhenflüge kennzeichnen mich. Ausgebildet als Smart-Life-Coach helfe ich Menschen in den Bereichen Vitalität, Gesundheit, Persönlichkeit und beruflicher Erfolg. Mit viel Freude habe ich das Koch-Kunst-Buch "Würzen a´ la TV-Koch" verfasst und illustriert. Mehr zur Person unter www.maras-welt.com
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Iss Dich schlank & fit – die wirksame Ernährungsumstellung 5

Martina Ludwig
Martina Ludwig | Neusäß | am 22.02.2010 | 7259 mal gelesen

Tipps aus der Ernährungsberatung: In Teil 1 der Reportage zu „Iss Dich Schlank“ wurde beschrieben, weshalb Diäten nicht funktionieren. Unser Körper reagiert mitunter wie ein kleines Kind: Was es einmal hat, will es nicht mehr hergeben – leider auch Speckröllchen. Um 1 kg Gewicht zu reduzieren, müssen rund 7.000 kcal abgehungert werden. Zwei Stunden Sport bringen gerade mal 200 – 300 kcal zum schmelzen. Doch am Ende schlägt...

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Iss Dich schlank – oder: Warum Diäten nicht funktionieren Gesundheitsvorsorge aus der Ernährungsberatung 4

Martina Ludwig
Martina Ludwig | Neusäß | am 15.02.2010 | 610 mal gelesen

Kaum ist die fünfte Jahreszeit vorüber, hegen viele den Wunsch, die Frühlingssonne möge die kleinen Pölsterchen einfach schmelzen wie Schnee. Wenn es nur so einfach wäre! Schon mancher Traumfigur fiel dem Jojo-Effekt zum Opfer. Ob eine neue Super-Diät den Durchbruch bringt? Ganz ehrlich, würde „gewusst wie“ reichen, wären sicher alle schlank, schön und reich! Diäten sind Essen mit Frust und selten erfolgreich. Die...

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Gesund ohne Milch? Das geht! - oder: Das Märchen von der gesunden Milch 3

Martina Ludwig
Martina Ludwig | Neusäß | am 13.04.2010 | 2595 mal gelesen

Besser als Milchprodukte sind Obst und Gemüse aus der Region. Warum dies so ist, erfahren Sie hier: In meiner Kindheit schickte mich meine Mutter oft mit einer Milchkanne zum heutigen Blumenhof Blank um frisch gemolkene Milch zu holen. Doch mittlerweile hat sich die ursprüngliche Bauernmilch zu einem stark veränderten Industrieprodukt entwickelt. In Neusäß ist eine annähernd natürliche, sog. „Vorzugsmilch“ nur im Bioladen...

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Selbst gemalt: Sonniges Bad im Rosina-Wachtmeister-Stil 3

Martina Ludwig
Martina Ludwig | Neusäß | am 26.04.2012 | 1417 mal gelesen

Als Künstlerin lebe ich in Neusäß in einem alten Reihenhaus. Ständig gibt es etwas zu renovieren. Hier zeige ich, wie unser neues Bad in Eigenleistung entstand, von der Idee bis zur fertigen Realisierung! Statt nüchternen (teurer) Fliesen ziert nun eine Wandmalerei den Raum. Schon am frühen Morgen sorgt das Rundum-Bild im „Wachtmeister-Stil“ für gute Laune! Gerne helfe ich Ihnen bei eigenen Projekten - ob "nur" bei einem...

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Mara´s Überraschungseier – schnell & einfach gemacht 2

Martina Ludwig
Martina Ludwig | Neusäß | am 10.03.2010 | 1387 mal gelesen

Nicht nur zu Ostern sind diese „süßen Eier“ schnell und einfach gemacht! Sie kommen auch gut an bei einem romantischen Frühstück zu Zweit an, wenn Gäste unangemeldet kommen oder Sie gemeinsam mit Kindern backen (z.B. bei einem Geburtstagsfest). Diese Süßigkeit ist zucker- und fettreduziert und steht innerhalb von 30 Minuten verzehrbereit auf dem Tisch! Vorbereitung für 10 Eier: 10 Eierschalen gründlich auswaschen,...

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Sonne, womit können wir Dich locken??? 2

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Martina Ludwig | Neusäß | am 23.06.2010 | 174 mal gelesen

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Oldtimer-Raritäten in Neusäß am Sonntag, den 1.8.2010 2

Martina Ludwig
Martina Ludwig | Neusäß | am 17.06.2010 | 1085 mal gelesen

Neusäß: Innenstadt | Den 1. August sollte sich Jung und Alt schon heute im Kalender vormerken, denn ein Highlight der absoluten Extra-Klasse kommt am verkaufsoffenen Sonntag nach Neusäß! Unzählige historische Automobile, eines schöner auf Hochglanz poliert als das andere, präsentieren sich bei jedem Wetter. Das älteste Modell – ein BMW Dixi Typ DA2 mit der Startnummer 1 – hatte seine Geburtsstunde 1929 (siehe Bild). Von der Limousine bis zum...

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Garagenflohmarkt in Neusäß am Sa. 24.7.2010 2

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Martina Ludwig | Neusäß | am 18.06.2010 | 826 mal gelesen

Neusäß: Liebigstraße | Garagenflohmarkt ist privat bei mir, am Samstag, den 24.7., verrat ich Dir, von frühmorgens 10.00 bis 16.00 Uhr, in der Liebigstraße gibt´s das nur! (über Hauptstr. bei Emmauskirche) Nur GUTE Sachen, vieles NEU, schau doch einfach mal vorbei! Wir geben alles günstig her, unsere Preise sind echt fair. Von A wie AMC, B wie Büro, Basteln & Bücher machen froh. C wie Cafe, Computer und CD, alles bestens und...

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Leckere Hasen-Kekse mit Aprikose 2

Martina Ludwig
Martina Ludwig | Neusäß | am 18.03.2012 | 719 mal gelesen

Gesundes kann soooo lecker sein, wie diese Vollwertkekse beweisen! Das Rezept ergibt 3 Bleche feine Aprikosenkekse, die zu jeder Jahreszeit schmecken. Die Kekse sind zucker- und fettreduziert - für Genuss ohne Reue. In einer Dose aufbewahrt bleiben die Kekse lange frisch. Zutaten: 300 g Dinkelvollwertmehl - 50 g Stärke (oder Reismehl) - 80 g Erdnüsse (ungesalzen) - 80 g Butter - 200 ml Orangensaft - 4 EL Trockenobst (...

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Oldtimer-Rallye Impressionen 1

Martina Ludwig
Martina Ludwig | Neusäß | am 03.08.2010 | 164 mal gelesen

Schnappschuss

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Malen & Zeichnen in allen Neusäßer Stadtteilen 1

Martina Ludwig
Martina Ludwig | Neusäß | am 22.05.2013 | 132 mal gelesen

Neusäß: Zentrum | Viele schöne Plätze in Neusäß bieten reizvolle Motive für Freizeitkünstler. Zum 25-jährigen Stadtjubiläum findet eine einzigartige Kursserie statt: im Juni und Juli können Personen jeden Alters in allen 8 Neusäßer Stadtteilen im Freien einen Malkurs besuchen. Jeder Termin ist einzeln buchbar Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, deshalb bitte frühzeitig anmelden bei der Kursleitung Martina Ludwig Tel. 0 821 – 46 46 04 oder...

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12 Tipps zu gesunder Ernährung für Schul-Kinder 1

Martina Ludwig
Martina Ludwig | Neusäß | am 20.08.2012 | 501 mal gelesen

Lecker, gesund und abwechslungsreich sollen Frühstück und Pausebrot für Schulkinder sein. Dabei fördert die richtige Auswahl sowohl Konzentration und gute schulische Leistung als auch körperliche Fitness. Durch hohen Vitalstoffanteil nach dem Motto „5 am Tag“ und kluge Nahrungswahl werden sogar „Zappel-Philip“ und Co. ausgeglichener und die Noten besser. Probieren Sie diese Tipps aus! Nach zwei Monaten merken Sie deutliche...

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Allergien natürlich vorbeugen durch "OPC" - die Natur unterstützt Ihre Gesundheit

Martina Ludwig
Martina Ludwig | Neusäß | am 08.03.2010 | 3753 mal gelesen

Schon die Heilige Hildegard von Bingen schätzte die Gesundheit fördernde Wirkung des Rotweins, der Spuren von OPC enthält. Durch die Wissenschaft ist es nun möglich, den Wirkstoff zu nutzen - ohne schädlichen Alkohol. Durch moderne Verfahren wird heute OPC aus Pinienrinde gewonnen. Als Naturprodukt findet es vielfältige Anwendung, u. a. zur Vorbeugung von Allergien. Auch, wenn „Oligomere Procyanidine“ (kurz: OPC) in...

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Riesenerfolg beim 1. Alleinerziehenden-Treff

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Martina Ludwig | Neusäß | am 20.10.2010 | 509 mal gelesen

Neusäß: Stadt | Am Dienstag, den 19. Oktober ging eine neue Bürgerinitiative an den Start. Rund ein Fünftel aller Neusäßer Kinder leben in „Ein-Eltern-Familien“, wie Alleinerziehende auch genannt werden. Diese Situation bringt für die Betroffenen einige Herausforderungen mit sich. Auf Anregung der Frauenbeauftragten Maritta Berger und in Zusammenarbeit mit Claudia Possi, Referentin für Alleinerziehende der Frauenseelsorge Augsburg, wurde die...

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18. Jan. 2011 – Vortrag zu Unterhaltsrecht

Martina Ludwig
Martina Ludwig | Neusäß | am 13.12.2010 | 491 mal gelesen

Neusäß: Zentrum | 18. Jan. 2011 – Vortrag zu Unterhaltsrecht Wenn die Liebe brüchig wird, gilt es nicht nur emotionale Krisen zu bewältigen und das Leben neu zu ordnen. Auch ganz praktische Dinge sind zu regeln wie das Unterhaltsrecht. Dabei sind die Gesetze ständig in Veränderung und für den Laien kaum überblickbar. Klarheit über die aktuelle Rechtslage finden Interessierten bei diesem Vortrag mit anschließender Fragerunde. Als...