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Wing Tsun Kung Fu - Selbstverteidigung für Jung und Alt

Nauheim: Outfight Center | Die verbandsfreie Wing Tsun Schule im Outfight-Center Nauheim besteht seit 2009 und hat seit dem Umzug in die größeren Räumlichkeiten im Februar 2012 starken Zuwachs bekommen. Nicht nur SchüleInnen und StudentInnen, sondern auch Firmen-Chefs und Polizisten ua. trainieren in der Fachschule für Selbstverteidigung regelmäßig.

Das Trainingsangebot hat sich im letzten Jahr stark erweitert. neben dem Wing Tsun Unterricht gibt es mittlerweile einen Yoga-Kurs und ein 2 Stündiges freies Training, in dem die Schüler die Räumlichkeiten frei nutzen können. Sand- und Wandsacktraining, Seilspringen und viele andere Möglichkeiten werden hier genutzt.

Donnerstags findet zudem ein einstündiges Workout-Training statt.
Das Workout Programm zielt auf die Steigerung der allgemeinen Fitness ab. Neben Schattenboxen werden verschiedene Bodyweight Übungen durchlaufen um die Muskulatur zu stärken und so den Halteapparat zu stabilisieren. Das Core-Training z.B. stärkt die Rücken- und Bauchmuskulatur und beugt Haltungsschäden vor.
Weitere Elemente: Zirkeltraining, Seilspringen, Schnellkrafttraining, Stärkung einzelner Muskelgruppen durch z.B. Abs, Push Ups, Squads etc. und vieles mehr.

Eine zusätzliche Trainingsmöglichkeit für die Mitglieder gibt es freitags im Outfight Lines.
Outfight Lines ist das Boxprogramm der verbandsfreien Wing Tsun Schulen. Trainiert werden Elemente des klassischen Boxens, kombiniert mit Fitnessboxen und Sparring.
Das Training beginnt mit Aufwärmen und Schlagkrafttraining. Anschließend wird partnerweise an den Techniken gearbeitet. Dabei wird mit aber auch ohne Pratzen gearbeitet. Im letzten Teil der Einheit wird gesparrt.

Für die Kinder wird mittlerweile eine zweite Trainingseinheit angeboten, in der neben Kids Wing Tsun auch Kids Escrima und Kinder Kung Fu angeboten werden. Und das alles ohne Aufpreis.

Es gibt regelmäßige neue Anfängerkurse. Die Termine hierfür und alle weiteren Informationen über Wing Tsun findet man auf www.wt-nauheim.de
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