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Trimm Dich-Parcours in Mannheim

Infotafel zum Trimm Dich-Parcours in Mannheim
Mannheim: Unterer Luisenpark | Trimm Dich-Parcours in Mannheim
Im unteren Luisenpark in Mannheim finden sich im Abstand von weniger als zweihundert Metern zwei Trimmplätze.

An einer Ecke vom Sportplatz nahe der Kreuzung Kolpingstraße / Ludwig-Ratzel-Straße findet sich ein Übungsplatz mit der Bezeichnung Street Workout. Hier können auf multifunktionalen Geräten verschiedene Übungen absolviert werden. Auf einer Infotafel wird ein Übungsprogramm mit einer geplanten Dauer von 29 Minuten gezeigt. Folgende Übungen gehören zu diesem Programm:
1. Warm Up (Kreisende Bewegungen und Laufrunde)
2. Ausfallschritt (Nutzung der Sprossenwand zum Abstützen)
3. Breite Klimmzüge
4. Enge Klimmzüge
5. Barrenstütz
6. Beinheben (an Klimmzugstange)
Bei den letzten beiden Übungen wird zudem jeweils eine leichtere Alternativvarianten genannt, welche auf einer schrängen oder ebenen Bank ausgeführt wird.

Folgt man dem Weg parallel zur Koplingstraße, so kommt man zu einem 4Fcircle-Trimmplatz mit sieben Stationen. Auf einer Infotafel findet sich ein Übungsprogramm aus fünf Trainingsgruppen mit einer Auflistung der zugehörigen Stationen.
- Auswärmen: Trainingsgelände, Laufstrecke
- Koordination: Balancierstrecke (1), Pedalostrecke (2)
- Kraft: Armzug (3), Liegestützen (4), Situps (5), Rückenstrecken (6)
- Beweglichkeit: Dehnen (7)
- Ausdauer: Trainingsgelände, Laufstrecke

Die ersten zwei Übungsstationen bieten auch Passanten ohne sportliche Ambitionen einen Anreiz zum Ausprobieren: Sowohl auf der Balancierstrecke mit beweglichen Teilen und als auch der Pedalostrecke sind Gleichgewichtssinn und Geschicklichkeit nötig. Durch die Möglichkeit, sich am Geländer festzuhalten, kann man sich je nach Bedarf abstützen.

Zu jeder Station gehört eine Infotafel, auf der bei fast allen Stationen drei Übungsvarianten mit dem Schwierigkeitsgrad leicht, mittel und schwer aufgeführt sind. Eine Ausnahme ist die letzte Station. Hier werden neun Übungen zum Dehnen verschiedener Muskelgruppen aufgeführt.
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