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Ab 08.01. wieder im Lehrter SV: Yoga

Lehrte: Mehrzweckraum der Jahnturnhalle | Der Lehrter Sport-Verein bietet wieder einen Yoga-Kurs für LSV-Mitglieder und Nicht-Mitglieder an. Der Kurs beginnt am Dienstag, 8. Januar 2013 um 10.30 Uhr, dauert 10 mal 90 Minuten und findet im Mehrzweckraum der Jahnturnhalle in der Feldstaße 29 statt.

Die Tradition
Yoga wurde über viele Zeitalter hinweg bewahrt und fortentwickelt, so dass es uns heute mit seinen bewährten Übungen hilft, den Problemen unserer Zeit zu begegnen.
Unterrichtsablauf
• Anfangsentspannung mit bewusster Atmung
• Atemübungen
• "Der Sonnengruß", eine Abfolge von 12 Grundstellungen
• "Die Rishikeshreihe", eine Basisreihe von 12 Körperhaltungen
• Endentspannung, eine tiefe Entspannung
Positive Wirkungen
• das Gefühl völliger Entspannung
• Reduzierung von Rücken- und Kopfschmerzen
• Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen
• Energie und neue Vitalität
• Stärkung des Immunsystems
• Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit
• Wohlbefinden und innere Ruhe

Der Kurs wird von Herrn Rolf Rühl geleitet, der als Yogalehrer eine vierjährige Ausbildung (BYV) nachweisen kann. Die Kurskosten betragen 37,50 € für LSV-Mitglieder und 60,00 € für Nicht-Mitglieder.
Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle des Lehrter Sport-Vereins entgegen: Telefon (0 51 32) 32 03 oder E-Mail mpruesse@lehrtersv.de
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