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Indoor-Fitness für 🚲-Freunde, und für alle anderen, mit diesem einfach(st)en Sportgerät: 🪑

Link direkt zum Training: https://www.aelter-werden-in-balance.de/online-bew... (Foto: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, Köln)
Langenhagen: ADFC Geschäftsstelle | Fit.

Fit bleiben zuhause - geht!

Für das verlinkte Training wird nur EIN allereinfachstes Sportgerät benötigt, daher können alle sowieso in einem Haushalt wohnenden Personen diese Übungen auch gemeinsam machen: Benötigt wird pro Person lediglich ein 🪑.

Training
HIER klicken für mehr Infos rund um dieses Training der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.


Hinweis 1
Bitte beachten Sie die verantwortlichen Hinweise zum individuellen Mitmachen auf der verlinkten Webseite der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Schätzen Sie selber ein, ob das die richtigen Übungen für Sie sind. Brechen Sie die Übungen sofort ab, wenn Sie ein ungutes Gefühl haben. Greifen Sie zu diesem Fitness-Training auf die letzten Aussagen Ihres Arztes zurück, oder konsultieren sie vorher einen Arzt.

Hinweis 2
Fit bleiben hilft: Bewegungsmangel ist Ursache für sieben Prozent aller Todesfälle in Deutschland. Also: Bewegungsmangel ist die Ursache für den Tod von jährlich knapp 70.000 Personen in Deutschland. 

Hinweis 3
Die ADFC-Ortsgruppe Langenhagen bietet ein gemeinsames Training an, jede Person zuhause, aber mit Video verbunden mit SKYPE. Wer daran teilnehmen will, kann sich über diese Email-Adresse informieren / anmelden: Langenhagen@ADFC-Hannover.de.


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