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Pilates fördert das Wohlbefinden - Erfahrungsberichte

Kühbach: Zentrum für Power-Aging | Bereits Josef Pilates wusste: „Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück.“
Dennoch bewegen sich die meisten Menschen viel zu wenig bewusst.

Pilates ist eine geniale Methode, um Ihren Körper ganzheitlich bis in die Tiefenmuskulatur zu stärken. Jede Bewegung wird bewusst langsam ausgeführt und von einer intensiven Zwerchfellatmung begleitet, um Ihre Muskulatur und damit Ihren Körper optimal zu formen. Die Methode fördert eine völlig neue Wahrnehmung des eigenen Körpers und baut negativen Stress ab.

Sie wünschen sich…

…einen von innenheraus starken, wohlgeformten Körper
…straffes Gewebe
…aufrechte Haltung
…weniger Rückenschmerzen
…umfassendes Wohlbefinden
…zielgerichtete Übungen mit medizinischem Nutzen
…Schmerzlinderung
…mehr Beweglichkeit
…bessere Balance
…Stress abzubauen
…weniger Verspannungen
…einen starken Beckenboden


Das sagen Kursteilnehmer zu Pilates im Zentrum für Power-Aging:

„Nach 20 Jahren Bluthochdruck und jetzt noch Diabetes im Anmarsch, da hat mir mein Arzt empfohlen: Ernährung umstellen, Sport - Bewegung, Pilates.
Ich dachte mir nur Pilates??? Was ist das?
Jetzt nach 8 Monaten: 10 kg abgespeckt, Treppensteigen ohne Festhalten am Geländer, Gleichgewichtsgefühl wesentlich besser, man ist einfach fit. Dazu noch eine tolle Gruppe, in der es noch mehr Spaß macht. Und eine super Kursleiterin, die auf jeden einzelnen eingeht. Kann man nur weiterempfehlen.“

„Pilates ist wirklich sehr sehr gut.
Ich kann es jedem wärmstens empfehlen.
Sehr gute Erklärung und Beobachtung, bzw. sehr kompetente Betreuung der einzelnen Kursteilnehmer durch die Kursleiterin bei z.B. falscher Körperhaltung.
Es hat mich an meine Grenzen gebracht 😊.
Viele Übungen die ich auch Zuhause machen kann.
Super Stimmung in der Gruppe.
Sehr abwechslungsreiches Programm, macht sehr viel Freude!“

„Dauernde Probleme am Halswirbel-, Schulter- und Rückenbereich mit Muskelverspannungen ‚zwangen‘ mich, es einmal mit Pilates zu versuchen.
Die Pilatesübungen haben mir sehr geholfen. Bei vielen Übungen wird auch der Beckenboden trainiert, was besonders oft den Frauen hilfreich ist.
Die sehr geschulte und freundliche Trainerin überprüft bei jedem Teilnehmer, damit man die Übungen auch richtig macht. Ich kann Pilates im Zentrum für Power-Aging für jeden empfehlen, Spaß inclusive!“


Jederzeit sind Schnupperstunden im Zentrum für Power-Aging (Kühbach, Postweg 6) möglich! Schreiben Sie einfach kurz an gk.poweraging@gmail.com und das Trainerteam berät Sie persönlich.
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