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Susanne Zekri

Susanne Zekri
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myheimat ist: Isernhagen
195 Punkte | registriert seit 20.04.2008
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1. Vorsitzende des Vereins Aktiv in Bewegung mit System e.V. in Isernhagen und Übungsleiter für Prävention und Rehabilitation Wer meine Leidenschaft für Nordic Fitness, ENERGYDANCE (R) und Prävention im Allgemeinen teilt, kann gern Kontakt mit mir aufnehmen.

WORKSHOP SenFi²

Susanne Zekri
Susanne Zekri | Isernhagen | am 12.03.2017 | 18 mal gelesen

Isernhagen: SPORTINSEL ISERNHAGEN/KB | AKTIV in BEWEGUNG e.V. bietet am 18.03.2017 ab 14:00 Uhr einen Workshop in den Räumen der SPORTINSEL ISERNHAGEN unter der Leitung von Bettina Arndt an. SenFi² bedeutet Sensual Fighting – das Fitnessprogramm kombiniert fernöstliche Entspannungs- und Verteidungstechniken mit dynamischen Herz-Kreislauf Training, Kraft- und Entspannungselementen im ¾ Takt. Der Teilnehmer spürt neue Lebensenergie, neues Selbstbewusstsein, baut...

fle-xx Wirbelsäulengymnastik - Gezieltes Training der Muskel- und Faszienketten löst Störungen und somit Schmerzen

Susanne Zekri
Susanne Zekri | Isernhagen | am 03.04.2016 | 34 mal gelesen

Isernhagen: SPORTINSEL ISERNHAGEN/KB | Schmerzen am Bewegungsapparat (Knie, Schulter, Hüfte, Rücken) werden in der Regel nicht durch abgeschwächte, sondern durch verkürzte Muskulatur verursacht. Fle-xx Wirbelsäulengymnastik ist ein Gruppenkurs in dem muskelverlängerndes Training im Vordergrund steht. Jede Kurseinheit ist auf 55 Minuten konzipiert, so dass alle großen Muskelgruppen in der Zeit muskelverlängerndes Training erfahren haben. In der fle-xx...

Workshop-Tag am 05.03.2016

Susanne Zekri
Susanne Zekri | Isernhagen | am 21.02.2016 | 67 mal gelesen

Isernhagen: SPORTINSEL ISERNHAGEN/KB | Am Samstag, den 05.03.2016 veranstaltet der Verein AKTIV in BEWEGUNG e.V. in den Räumen der SPORTINSEL ISERNHAGEN einen Workshop-Tag. In der Zeit von 10:00 – 14:00 Uhr können Interessierte an 4 verschiedenen Angeboten kostenfrei teilnehmen und die Kursangebote und Trainer kennen lernen: smovey dance, Faszien-Kompression, Fle-xx Wirbelsäulengymnastik und Pilates Balance. Ein Vital-Info-Vortrag mit einem Vitalstoffcheck rundet...

Faszienierendes Workshop - Sinnesorgan Faszien

Susanne Zekri
Susanne Zekri | Isernhagen | am 16.09.2015 | 50 mal gelesen

Isernhagen: SPORTINSEL ISERNHAGEN/KB | AKTIV in BEWEGUNG e.V. bietet am Samstag, 26.09.2015 in der Zeit von 14:00 -16:00 Uhr in den Räumen der SPORTINSEL ISERNHAGEN ein hochaktuelles Workshop an. Neue Forschungen haben ergeben, dass das Bindegewebe an jeder unserer Bewegungen aktiv beteiligt ist und uns Stabilität und Stärke verleiht. Es ist Basis unserer koordinativen Körperwahrnehmung. Ursache für Rücken-, Schulter- oder Knieschmerzen sind häufig ein...

Gesundheitskurs „Cardio Fit“ zur Vorbeugung von Herz-Kreislauferkrankungen

Susanne Zekri
Susanne Zekri | Isernhagen | am 30.08.2015 | 38 mal gelesen

Isernhagen: SPORTINSEL ISERNHAGEN/KB | Am Montag, den 14.09.2015 startet der Gesundheitsförderungskurs „Cardio Fit“ des Vereins AKTIV in BEWEGUNG e.V. Der Kurs besteht aus einem vielseitigen und abwechslungsreichen Programm zum Cardiotraining und dient zur Vorbeugung von Herz-Kreislauferkrankungen. Cardio Fit findet mit 10 Terminen jeweils Montags von 17:30 – 18:45 Uhr in den Räumen der SPORTINSEL ISERNHAGEN, Dorfstr. 80 in Isernhagen KB statt. Willkommen ist...

Faszienierendes Workshop - Sinnesorgan Faszien

Susanne Zekri
Susanne Zekri | Isernhagen | am 30.08.2015 | 44 mal gelesen

Isernhagen: SPORTINSEL ISERNHAGEN/KB | AKTIV in Bewegung e.V. bietet am Samstag, 26.09.2015 in der Zeit von 14:00 – 16:00 Uhr in den Räumen der SPORTINSEL ISENHAGEN ein hochaktuelles Workshop an. Neue Forschungen haben ergeben, dass das Bindegewebe an jeder unserer Bewegungen aktiv beteiligt ist und uns Stabilität und Stärke verleiht. Es ist Basis unserer koordinativen Körperwahrnehmung. Ursache für Rücken-, Schulter- oder Knieschmerzen sind häufig ein „verklebtes...

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Natur aktiv erleben mit NDR1 - Mit Schwung durch die Natur

Susanne Zekri
Susanne Zekri | Isernhagen | am 28.06.2015 | 115 mal gelesen

Unter dem Motto „swing, move and smile“ veranstaltete der Verein Aktiv in Bewegung e.V. eine sportliche Wanderung im Wietzepark und dem angrenzenden Seengebiet. 24 Teilnehmer hatten sich angemeldet und wurden mit den grünen Schwungringen „smoveys“ ausgestattet. NDR1 spendete Schlüsselbänder und Samentütchen. Speziell ausgebildete Trainer zeigten den korrekten Einsatz der Schwungringe in Bewegung und unterschiedlichste...

Prämiert durch den Sparkassen-Sportfonds - ein Bewegungsangebot für Migrantinnen

Susanne Zekri
Susanne Zekri | Isernhagen | am 28.06.2015 | 40 mal gelesen

Isernhagen: SPORTINSEL ISERNHAGEN | In der SPORTINSEL ISERNHAGEN beginnt am Freitag, den 03.07.2015 um 17:30 Uhr ein neues Bewegungsangebot „ENERGY DANCE ohne Grenzen“ für Migrantinnen und andere Interessierte. Unabhängig vom Alter und der Nationalität kann jeder teilnehmen. Mit Musik aus verschiedenen Kulturen bringt der Trainer die Teilnehmerinnen in Bewegung, ohne Choreographie und ohne Takt zählen. Jeder kann leicht folgen und sie nehmen Ihren Körper in...

Gesundheitskurs "FIT und GESUND"

Susanne Zekri
Susanne Zekri | Isernhagen | am 05.04.2015 | 59 mal gelesen

Isernhagen: SPORTINSEL ISERNHAGEN | Am Dienstag, den 14.04.2015 ab 18:00 Uhr startet der Gesundheitsförderungskurs „Fit und Gesund“ im Verein AKTIV in BEWEGUNG e.V. Der Kurs richtet sich an alle, die gezielt etwas gegen den Bewegungsmangel und die damit verbundenen Risikofaktoren und Beschwerden tun wollen. Das ganzheitliche Konzept steigert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur, verbessert die Koordination, fördert die Beweglichkeit und führt zur Entspannung....

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Yoga für Kurvenreiche

Susanne Zekri
Susanne Zekri | Isernhagen | am 08.12.2014 | 145 mal gelesen

Isernhagen: SPORTINSEL ISERNHAGEN | Hier erfahren die Interessenten Grundlegendes über Yoga in Theorie und Praxis. Der Kurs richtet sich ausschließlich an dicke Anfänger, Neu- und Wiedereinsteiger. Wir trainieren in einem geschützten Rahmen, in dem Sie sich an Yoga herantrauen können. Die Yogastunde findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 8 – 10 Teilnehmern statt. Voraussetzung: Sie sollten dick oder mollig sein und auf den Boden gehen können. Für alle...

Klangmassage zum Kennen lernen

Susanne Zekri
Susanne Zekri | Isernhagen | am 17.11.2014 | 95 mal gelesen

Isernhagen: SPORTINSEL ISERNHAGEN | Aktiv in Bewegung e.V. bietet am Samstag 29.11.2014 in der Zeit von 11:00 – 14:00 Uhr in den Räumen der SPORTINSEL ISERNHAGEN die Möglichkeit mit klingenden Schalen Körper und Seele zu entspannen. Die feinen Vibrationen der Klangschalen können helfen, körperliche und seelische Spannungen zu lösen, Stress abzubauen, Energien frei fliessen zu lassen, neue Kraft zu schöpfen und wieder mit sich in Harmonie zu kommen. In einem...

ONKO-WALKING - Bewegung für Krebserkrankte und andere

Susanne Zekri
Susanne Zekri | Isernhagen | am 09.08.2014 | 114 mal gelesen

Isernhagen: SPORTINSEL ISERNHAGEN | Der Verein AKTIV in BEWEGUNG e.V. hat eine neue Trainingsgruppe „ONKO-WALKING“ eingerichtet. Die Bewegung verbessert die körperliche Konstitution, die Stimmungslage, sorgt für einen ausgeglichenen Stoffwechsel und führt in ein aktives Leben. Da häufig das Lymphsystem gestört ist, setzen wir u. a. das neue Sport- und Therapiegerät, die Vibrationsringe „smovey“ ein. Die sanfte schwingende Bewegung und die entstehenden...

AKTIV gegen Osteoporose

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Susanne Zekri | Isernhagen | am 02.06.2014 | 90 mal gelesen

Isernhagen: SPORTINSEL ISERNHAGEN | AKTIV in BEWEGUNG e. V. bietet ab Freitag, den 13.06.2014 von 10:30 – 11:15 Uhr einen Kurs zur Verbesserung der gesundheitlichen Fitness für Menschen mit Osteoporose an. Da Osteoporose häufig bei Bewegungsmangel auftritt, sollte jeder Einzelne aktiv werden und sich regelmäßig bewegen. Die Teilnehmer erhalten in diesem Kurs Übungsbeispiele, um sich durch regelmäßiges gezieltes Training selbständig und wirkungsvoll vor...

„smovey“ - Gesundheit in Ihren Händen

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Susanne Zekri | Isernhagen | am 23.04.2014 | 133 mal gelesen

Isernhagen: SPORTINSEL ISERNHAGEN | Das neue und außergewöhnliche Fitness- und Therapiegerät „smovey“ wird ab sofort im Training eingesetzt. Das Vibroswing-System aktiviert 97% der gesamten Muskulatur, vitalisiert Köperzellen, mobilisiert und fördert den Stoffwechsel, stärkt das Immun- und kräftigt das Herz-/ Kreislaufsystem. Durch die beim Schwingen entstehende Vibration werden die Reflexzonen in den Händen angeregt. Das Gerät wird unter anderem schon bei...

Neues Kursangebot TriloChi

Susanne Zekri
Susanne Zekri | Isernhagen | am 23.04.2014 | 66 mal gelesen

Isernhagen: SPORTINSEL ISERNHAGEN | Aktiv in Bewegung e.V. bietet ab 09.05.2014 unter der Leitung von Bettina Arndt von 19:30 – 21:00 Uhr den Kurs TriloChi ® in den Räumen der SPORTINSEL ISERNHAGEN,Dorfstr. 80, Isernhagen KB an. Die TriloChi-Methode bietet die ideale Möglichkeit zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung. Das Konzept umfasst verschiedene Techniken, die der Harmonisierung des Körpers und des Geistes dienen. Fernöstliche Disziplinen treffen...