Das 8-Wochen-Programm für weniger Stress und mehr Lebensqualität
Am 17. September beginnt im Kindergarten St. Raphael ein neuer Achtsamkeitskurs nach der MBSR-Methode von Dr. Jon Kabat-Zinn.
Die wissenschaftlich fundierte Methode vermittelt Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Wer sich selbst und die Welt bewusster wahrnimmt, lernt, den Augenblick zu genießen, in Stresssituationen klar und gelassen zu bleiben, Gedanken und Gefühle besser im Griff zu haben und wird ruhiger, konzentrierter und zufriedener werden.
Der Kurs läuft vom 17.9.-19.11.19, jeweils Dienstags von 18:45-21:00 Uhr.
In den Herbstferien ist unterrichtsfrei.
Die Teilnahmegebühr beträgt 240,00 €, inklusive Kursmaterial.
Anmeldung
Andrea Hagemann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin
Tel:: 05137/10741
info@therapie-hagemann.de
www.therapie-hagemann.de
www.kundalini -yoga-garbsen.jimdo.com
Bürgerreporter:in:Andrea Hagemann aus Garbsen |
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