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Gute Vorsätze gleich umsetzen - Neue Fitnesskurse der SG Götzenhain beginnen am 9. Januar 2012

Dreieich: Vereinshalle der Sportgemeinschaft Götzenhain 1945 e.V. | Die Fitnesskurse der SG Götzenhain beginnen nach den Weihnachtsferien wieder am 9. Januar. Veranstaltungsort ist die Vereinshalle in der Frühlingstraße.

Zu Beginn gibt es am Montag von 10 bis 11.30 Uhr das Angebot „Wirbelsäule &
Stretch“. Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie Stabilisationstraining und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert.

„Hatha Yoga“ steht montags von 20 bis 21.15 Uhr auf dem Programm. Der dynamische Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung bilden die Basis für dieses Training.

„Yoga Flow Basic Rücken“ heißt es dienstags von 10.30 bis 12 Uhr und 18 bis 19 Uhr. Dieser Kurs ist der Einstieg in TriYoga® nach Kali Ray. Trainiert werden insbesondere die Beweglichkeit und die Kräftigung der Rückenmuskulatur.

„Tri Yoga Level 1“ findet dienstags von 9 bis 10.30 Uhr und von 19.30 bis 21 Uhr statt. Voraussetzung zur Teilnahme sind Yoga-Erfahrungen. Aufbauend auf Yoga Flow Basic wirkt diese sanfte aber gleichzeitig kraftvolle Methode der Regeneration und Selbstheilung. Wellenförmige Bewegungen, die durch den ganzen Körper hindurchfließen zeichnen dieses Programm aus.

Pilates wird freitags von 18.30 bis 19.30 Uhr angeboten. Es ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Die Kurse umfassen jeweils 12 Termine. Weitere Informationen und Anmeldungen bei Anke Engel, Tel. 06103-3728428 oder per E-Mail an: kursverwaltung@sggoetzenhain.de. Alle Informationen
finden Sie auch auf unserer Homepage www.sggoetzenhain.de
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