Abnehmen mit Köpfchen im WBC e.V. – Neuer Kurs ‚Lauftreff und Ernährung‘

Wann? 31.05.2012 09:30 Uhr
Wo? WBC e.V., Turnhalle Scherenbostel, Fuhrenkamp, 30900 Wedemark

Pfunde verlieren – Kondition gewinnen durch gemeinsames Aktivieren der schlummernden Energien - in Kombination mit dem lowfett 30-Programm nach Gabi Schierz ein super Rezept! (© Peter Atkins, fotolia.com)

Wedemark: WBC e.V., Turnhalle Scherenbostel | Pünktlich zur Bade-Saison startet im Wedemärker Budo Club e.V. das Programm ‚Lauftreff für Frauen mit Köpfchen‘. Über acht Einheiten werden die Teilnehmerinnen ans Joggen herangeführt. Ziel ist es, nach dem Kurs zwei Mal pro Woche mindestens 30 Minuten selbständig joggen zu können – und natürlich das eine oder andere überflüssige Pfund dabei zu verlieren. Da das nur in Zusammenhang mit der richtigen Ernährung funktioniert, wird ein Vortrag an zwei Vormittagen das lowfett 30-Programm nach Gabi Schierz erklären, ein Buch zum Thema ist voraussichtlich inklusive.

Beginn ist Donnerstag, der 31.5. um 9.30 Uhr. Treffpunkt ist die Sporthalle der alten Grundschule in Scherenbostel. Von dort aus gibt es eine erste Einführung in die Lauftechnik. Jede Einheit beginnt mit dem adäquaten Stretching. Dann wird zunächst eine Runde über 3 km abwechselnd gelaufen und gegangen, die Atmung sollte immer im aeroben Bereich bleiben, um die Fettverbrennung zu aktivieren. Für die Folgewochen gibt es dann ein individuelles Programm zur Leistungssteigerung. Ein individueller Trainingsplan wird erstellt. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs richtet sich an Lauf-Anfänderinnen.

Weitere Infos können in der Geschäftsstelle des WBC e.V. unter der Telefonnummer 05130 / 7666 erfragt werden. Anmeldungen werden zwecks besserer Planung erbeten.

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