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stressbewältigung - burnout prävention

Beiträge zum Thema stressbewältigung - burnout prävention

Sport
3 Bilder

Stress? - Psycho-physische Stabilität bringt den Ausgleich

Stressabbau durch Konditions- und Krafttraining. Zieh durch, reagier dich ab, bekomme Kraft und verlass die Opferrolle. Ob dir die Arbeit über den Kopf wächst oder wie dir der Streit mit deinem Partner an die Nieren geht, hängt von deiner Stress-Vor-Geschichte ab. In jeder Stresssituation werden Hormone wie Adrenalin, Noradrenalin, Insulin und Cortisol frei und bereiten dich auf Kampf oder Flucht vor. Trotz dessen relaxen die meisten heute lieber auf der Couch und bleiben auf ihrer inneren...

  • Niedersachsen
  • Langenhagen
  • 10.12.19
Gedanken
Nach der 1. Tasse am Morgen ....  und der Tag ist dein Freund - ;)

Was tun mit der vielen Zeit?

Die Uhren wurden heute umgestellt.  :) - Ein Grund meinen geliebten Kaffee heute ganz besonders bewusst und in aller Ruhe zu genießen - :) Schönen guten Morgen !

  • Niedersachsen
  • Lehrte
  • 31.03.19
  • 4
  • 8
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